Kodėl Mocha yra geriausias gerti, kad pagerintumėte koncentraciją

Nežinau, kaip paprašyti savo viršininko įdėti kavos virimo aparatą į biurą? Mokslininkai gali jums tai padėti. Jie nustatė, kad močiutė yra geriausias gėrimas, kai norima padidinti dėmesio koncentraciją. Taip, šis skanus kavos ir kakavos derinys idealus produktyviam darbui, - sako mokslininkas.

Kas tiksliai padarė mokslininkai

Tyrėjai iš Clarkson ir Džordžijos universitetų tyrė kakavos poveikį kartu su kofeinu ir be jo koncentracijos trukme, motyvacijos daryti kognityvinį darbą, nerimo, energijos ir nuovargio jausmą. Jų rezultatai, paskelbti "BMC Nutrition", parodė, kad geriausias būdas padidinti koncentraciją yra derinant kavos gebėjimą kovoti su nuovargiu ir kakava, siekiant sumažinti nerimą.

"Tai buvo tikrai juokingas tyrimas", - teigė jos vadovas Ale Bolani iš Clarksono universiteto. - Kakava padidina kraujo srautą į smegenis, o tai didina kognityvinę veiklą ir dėmesį. Tačiau pats kofeinas gali padidinti nerimą. Šis konkretus projektas nustatė, kad kakava mažina kofeino sukeltą nerimą! Gera priežastis gerti mocha latte ".

Kaip buvo atlikti bandymai

Tyrime, kuris tęsėsi visus metus, dalyviai turėjo gerti tik kakavos, gėrimo su kofeinu, kofeino be kakavos ar placebo. Tada mokslininkai patikrino poveikį, vertindami dalykų nuotaiką ir gebėjimą atlikti kognityvines užduotis. Tai taip pat buvo dvigubai aklas, nes nei dalyviai, nei mokslininkai nežinojo, kokia medžiaga buvo išbandyta.

Tyrimai apėmė raidžių mirksėjimą ant ekrano. Dalyviai turėjo pastebėti, kai pamatė, kad po "A" raidė "X". Antrame etape jie turėjo atlikti matematines užduotis, atimti ir pažymėti, kai eilėje pasirodo nelyginiai skaičiai.

Įdomios išvados

Autoriai padarė išvadą, kad pati kakava padidina kraujo srautą į smegenis, didina pažinimo aktyvumą ir dėmesio spindesį, o kava - gerai žinomas stimuliatorius - gali padidinti nerimą. Tačiau tuo pačiu metu, kai kofeinas stimuliuoja darbą, o kakava padidina dėmesį, tuo pačiu sumažina nerimą dėl kofeino poveikio. Tai reiškia, kad močiutė yra geriausias gėrimas jums, kai manote, kad jums sunku sutelkti dėmesį.

"Tyrimų rezultatai yra tikrai perspektyvūs ir rodo, kad kakava kartu su kofeinu yra geras pasirinkimas studentams ir visiems, kuriems reikia atkreipti dėmesį", - sakė "Bolani". Jis ketina atlikti Clarkson universiteto tyrimus, kad ištirtų natūralaus ir sintetinio kofeino skirtumus, taip pat atliktų tolesnius kakavos savybių tyrimus.