Kaip organizuoti namų treniruoklių salė: dviratis kompiuteris, Kierat ir kiti komponentai

Ne kiekvienas turi pakankamai pinigų, kad eiti į sporto salę. Be to, kartais stipriai jautė, o laiko stoka, darbas neleidžia eiti net netoliese esančios sporto klubas. Bet kas apie geros fizinės formos ir sveikatos išsaugojimo? Kiekvienas gali sau leisti statyti mini sporto salę namuose. Tai verta tik nori, ir kai pinigų bus rasta.

Žinoma, gerai, kai bute yra pakankamai vietos, ir jūs galite skirti į sporto salę visą kambarį. Tačiau daugumai žmonių tai yra neįmanoma. Todėl būtina ieškoti būdų, kaip spręsti problemas. Verta paminėti, kad salė yra lengva įdėti ir nedideliame plote. Pagalvokite apie tai, kaip suorganizuoti ją balkone, ar tiesiog į kambarį, atsižvelgiant jai ketvirtį. Tokie sporto plotas yra lengvai atskiriamas nuo specialaus ekrano ar lentynoje poilsio.

Kai rado bute, galite pereiti prie dėstytojų atrankos. Dabar yra daug modelių, kurie yra lengvas ir kompaktiškas, kad yra idealus naudoti namuose. Dabar populiariausi Kardio mašinos. Jie gali būti saugiai pirkti namų treniruoklių salė. Ir kovoti su jais galės visiems šeimos nariams, neatsižvelgiant į lytį ir amžių. Kaip taisyklė, įrengta širdies pulso jutiklis, greičio, laiko ir pan. Ekspertai rekomenduoja namų naudojimo irklavimo treniruokliais, imitatoriai ir steperiai. Ne visi yra susipažinę su naujausia versija. Žingsninio - yra simuliatorius skirtas imituoti laipiojimo laiptų. Kaip žinote, šie pratimai, o skatinti svorio, sustiprinti raumenis šlaunų ir kojų. Modeliavimo užima labai mažai vietos, be to, ji yra lengva perkelti, jei reikia.

Žinoma, poreikius ir treniruoklio įrengta protingo dviračių kompiuterio. Pastarasis leidžia stebėti mokymo ir žmogaus būklę, kuri užsiima pažangą. Nemanau, kad toks simuliatorius stiprina tik kojas. Sėdmenys ir atgal ir traukiniu. Ir tai trunka tokią struktūrą ne daugiau kaip vieną kvadratinį metrą.

Kalbant apie ploto Kierat yra ne taip naudinga. Tai atims bent 4 kvadratinių metrų erdve. Bet jos mokymo efektyvumas ir veiksmingumas. Galų gale, dabar galite paleisti net blogu oru.

Irklavimas mokymai stiprina rankų, kojų, krūtinės, ABS raumenis, nugaros. Ir tai užima mažai vietos - iki 2 kvadratinių metrų.

Sportas kampelis lengva papildyti fitball, lynų, Expander, hula-Hoop ir pan.

Jei vaikai yra, logiškas sprendimas būtų įdiegti sienos barai. Bet už tai mes turime imtis šiek tiek erdvės, o ne tik seksas, bet lubos ir sienos. Ekspertai rekomenduoja įrengti namų treniruoklių salė didelį veidrodį, ne tik dviračiu kompiuterio padeda kontroliuoti mokymo, bet ji yra.

Taigi, gana lengva, jei norite pabrėžti savo bute sportuoti plotą.