Ką gerti arbatą dėl svorio: iš mitybos rekomendacijos

Dauguma moterų svajoja apie yra plonas ir atspalvių kaip modelis, tačiau dėl įvairių priežasčių neįmanoma daugeliui. Tada, atsižvelgiant į kiekvieno gyvenime ateina laikas, kai reikia arba priimti save, kas jūs esate, arba pradėti sunkų darbą savo kūno. Antruoju atveju, kelias eiti į sporto salę ar daryti pratimus. Jūs turite laikytis dietos. Bet kas, jei moteris negali gyventi be arbatos, nes jis, savo ruožtu, be saldumynų? Ką gerti arbatą dėl svorio?

Skanių saldainių realijos

Pirmiausia jums reikia priimti mintį, kad labiausiai skanus saldumynai - tai nieko, bet nuostabiu vaizdu ir gera reklama rezultatas. Tiesą sakant, tortas - tai riebalų ir Niezdrowotny daug produktų į kvapą būdu. Jei atrodo, kad šie žodžiai - ne tiesa, įsivaizduoti, ką valgysite maitinami kiekvieną komponentą atskirai: sočiųjų riebalų, dažiklių, aromato ir skonio stiprikliai. Tuo pačiu metu, yra maistas, kuris nors ir neatrodo taip skanu, bet elegantiškai kartu su karštos arbatos puodelio. Tai desertas - tai ne maistas. Tai yra kažkas, kad džiugina akį ir maitina organizmą.

Pakeiskite cukrų su medumi

Cukrus forma, kurioje mes valgome, ne tik atneša naudą organizmui, bet taip pat skauda jam. Nesvarbu, ar tai medaus. Natūralus medus taip pat yra kalorijų, bet jų taip pat magnio, geležies, mangano ir 70 kitų maistinių medžiagų. Puokštė vitaminų, antioksidantų ir mineralų apple visą dieną ir apsaugo kūną nuo šalčio. Manoma, kad du šaukštus per dieną - tai yra tiems, kurie neturi laikytis dietų norma. Tačiau yra šioje versijoje trūkumas - alergiškiems medui katastrofiškai netelpa.

zefyras

Ką gerti arbatą dėl svorio? Kaip Zefyrai. Ar žinote, iš kurios parengė šį švelnų delikatesas? Taip, ji turi cukraus ar fruktozės. Bet didžioji dalis Zefyrai - iš vaisių tyrės kartu su kiaušinio baltymas ir agar-agaro. Cukraus šiame indą virškinamas ir baltymai sočiųjų kūno reikiamą kiekį amino rūgščių.

Agaras ir pektino, kuris yra Marshmallow dalis - tai yra natūralus pluoštas, kuris stiprina virškinimo greitį. Jis apsaugo kraujagysles nuo užsikimšimo ir neleidžia cholesterolio perteklių į "vaikščioti" krauju.

Svarbu suprasti, kad mes kalbame apie gamtos Marshmallow. Nėra variacijos su apledėjimo ir kitų priedų, neturėtų būti naudojama dietos.

jujube

Rinkdamiesi apsipirkti, ką gerti arbatą svoriui mažinti, kai nori marmeladas. Ar tai teisingas sprendimas? Taip, kaip ir saldainių sudėtyje pektino. Jie padeda skrandis tinkamai veikti ir prisidėti prie įvairių toksinų pašalinimą. Mokslininkai iš už produktų tyrimas Norwich Institute jau ne kartą kalbėjo apie tai, ką pektinas padeda slopinti vėžinių ląstelių augimą. Mitybos specialistai teigia, kad tai, ką gerti arbatos svorio klausimas, 20-30 gramų marmelado būtų geriausias atsakymas.

tamsus šokoladas

"Kaip aš galiu be šokolado?" - klausimas paklausė milijonai moterų visame pasaulyje. Bet iš tikrųjų jums tiesiog reikia pradėti valgyti tikrą šokoladą. Manoma, kad plytelių per dieną ketvirtis - idealiai tinka stiprinti širdį ir kraujagysles. Toks tamsaus šokolado suma nesiruošia niekur ir jums patiks.

pasta

Be aukščiau, nieko gerti arbatos svorio? Jei taip, ką sakėme, atrodo mažai, galite nusipirkti saldainių. Kaip Zefyrai, šis produktas yra pilnas naudingų mikroelementų.

Kaip pasirinkti Marshmallow ar saldainiai? Šis produktas turi būti pagamintas iš natūralių ingredientų. Jo spalva turėtų būti šviesiai. Tai rodo, kad bent dažų produkto. Pasta turėtų kvepia uogų ir Zefyrai - vanilės ir miltinio cukraus. Ir skonis turėtų būti saldus ir lengvas, vėl kaip įrodymas mažas cheminės sudėties. Zefyrai paprastai lengvas ir be plutele ir saldainiai monochromatinės.

džiovinti vaisiai

Atsižvelgiant į tai, kas gerti arbatos svorio viduryje, daugelis atėjau prie išvados, kad skirtingų džiovinti vaisiai pakeisti tam tikrus saldumą. Kai yra saldus, kažkur yra kartaus pažymi ir kai - Yum valymo rūgštingumas. Pabandykite išsiaiškinti daugiau:

Džiovinti abrikosai. Tai stiprina širdį ir puikus laivus, taip pat riebalų degiklis dėl to, kuri reguliuoja žarnyno. Manoma, kad džiovinti abrikosai yra daug mineralų ir angliavandenių. Jei mes palyginti jį su saldainiai - tikrą karamelės.

Razinos. Populiariausias delikatesas, kuris suskirstė pasaulį į tuos, kurie jį myli ir tiems, kurie nekenčia. Nepaisant to razinomis gausu kalcio ir fosforo, taip pat gliukozės. Be to, teigiamą poveikį nervų sistemą, razinos padeda su anemija ir inkstų sutrikimus. Inkstų mityba turėtų dirbti su dauguma, be kitų dalykų, nes jie yra atsakingi už pašalinti skysčio perteklių. Kai sėklos pakeitė šokolado razinas ir panašūs mažų saldainių, kurie yra deponuojama dideliu pusėje.

• Slyvos. Tai ląstelienos ir kalio sandėlis puikiai pašalina nuovargį ir paveikti odos būklę. Manoma, kad džiovintos slyvos padeda žarnynas tinkamai veiktų. Vieni sako, kad kokybės slyvų, pavyzdžiui, šokolado saldainiai.
• Fig. Dėl didelio kiekio mineralų ir angliavandenių yra puikus energijos ir skatina efektyvumą. Jo tortų skonį pakeis dauguma saldainių su įdarais.

Žinant, ką gerti arbatą dėl svorio, nedėkite viską minėta pirmiau. Leistinas skaičius - ne daugiau kaip 100 gramų. Ir taip, bet saldumas, net superpoleznuyu ir visiškai natūralus, jums reikia valgyti, kol 6:00 pm.

Ką apie druskos?

Spręsdamas, ką gerti arbatą, kai hudeesh pasirinktinai apriboti save ir pasirinkite ką nors saldaus. Daugelis žmonių pastebėjo, kad tai yra labai skanu arbata su mitybos duonos ir sūrio. Viskas, žinoma, protingais kiekiais.

pūsti

Ką gerti arbatą numesti svorio? Pūsti numesti svorio, žinoma, nepadeda, bet jis yra puikiai absorbuojamas organizme dėl didelio skaidulų kiekio. Iš tiesų pūsti - tai angliavandenių, kurie gali būti konvertuojami į energiją. Iš to išplaukia, kad jei gavo energija nėra išnaudojama, ji pavirs riebalais. Todėl POPCORN tik geriau pasiruošti iš natūralaus kukurūzų ir be alyvos. Priimtina nedidelis kiekis druskos.

gerinti arbata

Dabar tapo aišku, kad arbatos gėrimas dietos, bet tai, ką jūs galite padaryti su savimi atsigerti, kad jis padėjo pasiekti norimų parametrų? Arbata - mažai kalorijų gėrimas, kuris yra "nuogas" forma, padeda numesti svorio, kaip "atsijungia" alkio jausmą. Svarbu ne apgauti save su mintimi, kad sėdi ant dietos, galite įdėti neriebaus kremo arbata. Ši metabolizmas sutraukti.

Bet imbiero pridėti išlaidas. Šis puikus produktas yra puikus degina riebalus. Taip, iš esmės, prieskonių, pavyzdžiui, cinamono, vanilės, kardamono sėklų arba pumpurų skiltelė, gerti daugiau maistingas ir nepaveiks kalorijų gėrimas. Žinoma, kartais jūs norite pirkti tortą, bet jei jūs norite ją užvaldyti, turėsite kažką didžiuotis!