Geležies, vitaminų, ir sąveikos poreikis

Pirmas dalykas, kurį išgirsite mama lieknas vaikas su "aristokratų" veido iš gerai wishers - rekomendacija patikrinti hemoglobino ir geležies gerti vitaminų. Iš tiesų, mažas svoris vaiko ir blyški oda gali būti iš šio svarbaus mikroelemento trūkumo požymių. Poreikis padidinti geležies suvartojimą vaikų gali nurodyti virškinimo sutrikimai, nuovargis, stomatitas ir dažnai "išrinksime", irzlumas ir kiti simptomai. Suaugusiems, jie yra panašūs. Ši problema gali nurodyti ir egzema ir kitomis odos ligomis. Kliniškai pasireiškia geležies trūkumo mažinimą taškinio parametro hemoglobinas. Mes neduos tikslių verčių kiekvienam pacientų kategorijos, tačiau ji yra verta pažymėti, kad šis skaičius yra šiek tiek skiriasi nuo į mažesnio pusės normos, rodo geležies trūkumą tik kartu su kitomis funkcijomis. Taigi, jei mes kalbame apie kūdikių, ką jums reikia žinoti apie fiziologinę hemoglobino koncentracija sumažėjo nuo 2 iki 6 mėnesių, kuris yra ne priežastis paniką kitų simptomų nėra. Jei kartu su kitais skundų paciento bendradarbiavimo per sieną rodo geležies trūkumą, yra du vienas kitą papildantys būdai jį užpildyti: farmacijos maisto papildai ir dietos korekcija. Be to, mes trumpai pažvelgti į kiekvieną iš jų.

preparatai

Beje, terminas "geležies kurių sudėtyje yra vitamino" pati yra ne visai tiksli. Jis susijęs su vadinamųjų vitamino-mineralinių kompleksų, kurios apima mikroelementas, ir, pavyzdžiui, geležies. Pagrindinė problema, su šių nesuskaičiuojamų stiklainius, siūlo išspręsti visas vieno tabletes problemas galima netoleravimas kai jų sudedamųjų dalių, taip pat prieštaringas suderinamumas. Taigi, jei po kraujo tyrimo rezultatų, jums patariama imtis geležies, vitaminų ir mineralų, ir prasminga imtis kito. Tarp labiausiai paplitusių narkotikų geležies - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Vaikai paprastai rekomenduoja tą patį "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Kai maitinimas krūtimi yra dažnai nėra būtina duoti tam tikrų priedų vaiką, jei motina imsis būtinų vitaminų. Kurių sudėtyje yra geležies preparatų šiuo atveju, gydytojas gali paskirti mama.

Keletas žodžių apie suderinamumą. Kas gali būti derinami geležies? Vitaminai geriau absorbcijos - yra C ir B2. Gerina jo absorbciją ir folio rūgšties. Sunku suderinti su mangano ir kalcio. Žinoma, nereikia prisiminti šių derinių "mintinai", nes geležies vaistų gamintojai, laikoma šiuo aspektu. Jei norite, kad geležies ir vitaminų tuo pačiu metu, yra tokie kompleksai kaip "Iron plius" vaikams arba "Vitrum-superstress" suaugusiems.

maistas

Žinoma, mes žinome, kur gauti geležies. Pupelės, mėsa, obuoliai, mėlynės ... Bet kai jis ateina į maistą, vėl tampa aktualus jų suderinamumo klausimas. Geležies turtingas mėsa yra labiausiai naudinga kartu su maisto, kuriame gausu rutino ir vitamino C. Klasikinis derinys - grikiai su mėsa - puikiai veikia. Augalų maisto produktai pateikti mums ne hemo geležies. B grupės vitaminų ir jau minėta askorbo rūgšties prisidėti prie jos asimiliacijos, tačiau nepamiršta sėlenos, grūdų ir citrusų. Bet pieno produktai gydymo geležies stokos anemija metu yra geriau apriboti, nes kalcio geležies yra ne geriausias. Mes turime laikinai atsisakyti kofeino, o tai reiškia, kad ne tik kavos, bet ir juoda arbata ir kola. Pakeiskite arbata rožė klubų sultinio, pridėti medaus - ir jums gali būti naudingos konsultacijos nuo peršalimo gydymo. Tinkama mityba - tai ne tik ribotas, bet ir rūpintis savimi malonumas.