Gazuotas vanduo: žalos ar naudos organizmui

Gazuotas vanduo - tai gėrimas mylimas visų kartų iš vaikams iki senelių. Dygliuotas burbuliukai anglies dioksido jame dar liko niekas abejingi. Bet tai nekenksminga sodos arba apriboti jo naudojimas turėtų?

Kas ją sudaro?

Į tai, gazuoto vandens kompozicija yra labai paprastas. Ji apima tiesioginį vandens ir anglies dioksidą. Toks kompozicija yra paprasta gazuoto vandens. Žalos ar naudos bus iš jos kūno - yra vykstančias diskusijas šalininkų ir priešininkų tinkamos mitybos tema. Viskas priklauso nuo to, kokios vandens sudėties. Ji yra paprasta, mineralinės arba saldus su dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.

Priklausomai nuo prisotinimo lygio anglies dioksido vanduo yra trijų rūšių. Tai švelniai gazuotas, srednegazirovannaya ir silnogazirovannaya vandens. Anglies dioksido lygis jame yra nuo 0,2 iki 0,4 procentų, atitinkamai.

Naudinga savybės

Natūralus sodos yra žinoma, kad žmogus nuo seniausių laikų. Iš pradžių jis buvo naudojamas tik kaip terapiniu agentu. Kiekvienas gali ateiti į natūralaus šaltinio, gauti vandens, ir net išsimaudyti jame. XVIII amžiuje vanduo pradėjo potvynių pramoniniu mastu. Bet kaip verslo įrodė nepelninga, nes skystis labai greitai iš garo ir prarado didžiąją dalį savo naudingų savybių, buvo nuspręsta išvėdinti ją dirbtinėmis priemonėmis.

Teigiamas poveikis organizmui gali turėti tik gazuoto mineralinio vandens. Žalos ar gaminio naudojimo priklausys nuo kiekio ir kokybės gėrimo suvartoti. Apskritai, natūralus mineralinis vanduo yra paskirtas gydytoją dėl gydymo. Tai nėra rekomenduojama piktnaudžiauti šio gėrimo, nepaisant to, kad jis skatina skrandžio sulčių gamybą, esant mažo rūgštingumo paramos šarmų pusiausvyros, aktyvina fermentą, užkirsti kelią kalcio išplovimą iš organizmo.

Be natūralaus gazuoto vandens, naudinga organizmui gali būti ir gaivieji gėrimai dėl vaistinių pagrindu žolelių ( "peletrūno", "Baikalas", "Sajanas").

Neigiamas poveikis ir kontraindikacijos

Vanduo, kuris buvo dirbtinai gazuotas pridedant anglies dioksidą į jį, turi sintetinės kilmės ir ne maistinė vertė savaime nevykdo. Tai ypač pasakytina apie saldžių gėrimų.

Iš gazuoto vandens žalos žmogaus organizmui yra tai, kad anglies dioksido, kuris yra pateikti į produkto sudėtį, sukelia pilvo pūtimas, raugėjimas ir vidurių pūtimas.

Saldūs gėrimai yra ypač pavojingas žmogui. Jie prisideda prie kasos ir kepenų sutrikimo, todėl sutrikdytas endokrininės sistemos, provokuoja diabeto ir kitų sunkių ligų vystymąsi.

Gazuotas vanduo, žalos ar naudos, kuri glūdi jos sudėtį, gali būti arba atkurti ir palaikyti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą, arba nutraukti ją.

Mineralinio gazuoto vandens

Naudinga mikroelementais ir mineralinių junginiai, kad gaminys naudinga organizmui. Reikėtų pažymėti, kad be karbonatų lygio, šis vanduo yra kitoks mineralizacija. Lengvas ar vidutinio sunkumo "mineralinis vanduo" yra tinkamas naudoti kasdien. Jis ne tik puikiai malšina troškulį, bet ir prisotina organizmą naudingų junginių. Bet šarmo su aukšto laipsnio mineralizacijos bus naudojamas medicininiais tikslais. Valgykite tai turėtų būti tik ribotais kiekiais, nuo naudingų elementų jame pakankamai didelis kasdieniam naudojimui turinį.

Gazuotas mineralinis vanduo, kuris kenkia arba nauda priklauso nuo svarbiausių junginių jame skaičių, žinoma, yra geriau, nei saldžių gėrimų. Bet kas valdys, yra išimčių.

Saldus sodos vanduo

Gazuoti gėrimai gali būti naudinga. Viskas priklauso nuo butelio turinį. Saldūs gazuoto vandens, žalos ar naudos, kuri yra ginčo gydytojų, mitybos bei gamintojų objektas, gali būti sudarytas iš dirbtinių papildų ar žolelių ekstraktų.

"Dushes" ir "kietis" sudaro peletrūno, kuris yra veiksmingas vazokonstiktorius, gerina virškinimo sistemą ir padidina apetitą. Gazuotas vanduo, "Sajanas" ir "Baikalo" yra sudarytas iš augalų ekstrakto Leuzea, kuris padeda sumažinti nuovargį, padidinti raumenų veiklą ir normalizuoti nervų sistemos.

Be natūralių komponentų, kurį sudaro vandenyje ir gali būti kenksmingas maisto priedai: dažikliai, konservantai, skonio stiprikliai. Šie gazuotų gėrimų, kurie sukelia priklausomybę, iš išbėrimą ir alerginių reakcijų pasireiškimas, skrandžio gleivinės pažeidimas, žala danties emalio.

Žala "šnypščiosios" vandens kūdikis

Pastaraisiais metais, mitybos ir pediatrai yra sunerimęs. Tėvai vis labiau pradeda pirkti jų vaikai gazuotų gėrimų. Tokio neracionalus elgesys pasekmės yra akivaizdžios: berniukų ir mergaičių skaičių, kurie yra nutukę stabiliai auga kiekvienais metais. Kas gali sukelti sodos piktnaudžiavimo? Dirglumas, problemų su kaulų ir endokrininės sistemų, bloga dantų. Visa tai yra tik nedidelė dalis to, ką gali būti saldus gazuoto vandens žala organizmui.

Be vaikų, saldžių gėrimų turėtų būti atmesti Nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms, taip pat žmones, kurie kovoja su nutukimu, ligos, virškinimo trakto ir alergijas.

Gazuotas vanduo: žalos ar naudos dėl svorio

Visi žino, kad bet kokia dieta remiasi pakankamai skysčių, ty švariu vandeniu. Priešingu atveju, svoris bus vietoje. Ne maisto ir energinė vertė gazuoto vandens nevykdo. Jame nėra baltymų, riebalų ir angliavandenių, taip pat nulis kalorijų.

Prisidėti prie svorio ji bus lygiai tokia pati kaip paprasto vandens. Tai žinoma, kad į skrandį skystis suteikia sotumo jausmą. Todėl būtina būtinai gerti tiems, kurie veda aktyvų kova su antsvoriu. Šiuo atveju iš gazuoto vandens žala gali pasireikšti tuo, kad jis sukelia pilvo pūtimas, vidurių pūtimas ir, kad yra kai žarnyne diskomfortas. Bet jei tai nesukelia diskomforto, tai yra įmanoma numesti svorio su bet vandens ir sodos įtraukta.

Reikia pažymėti, kad tai tik paprastas gazuotas vanduo, be maisto priedų: saldiklių, konservantų, skonio, spalvos. Priešingu atveju, galite uždirbti keletą papildomų kilogramų, o ne svorio.

sumavimas

Sunku aiškiai atsakyti į klausimą, ką atneš organizmui gazuoto vandens, žalos ar naudos bus iš jo naudojimo klausimą. Pirmiausia, gėrimo pasirinkimas turėtų atkreipti dėmesį į tai, ką jis turi kilmę: natūralus ar sintetinis. Natūralus mineralinis vanduo savo sudėtimi yra naudingų mikroelementų, kurie prisideda prie sveikatos gerinimo. Sodos, ypač saldus gautas dirbtinėmis priemonėmis negali būti naudinga. Iš gėrimų vartojimo juo remiantis galima tikėtis tik neigiamas pasekmes, kūno irimo.