Expander kojoms - paprasta simuliatorius su dideliu potencialu

Vienas iš labiausiai praktinių simuliatoriai yra Expander. Dirbti su juo, tai galima mokyti raumenų grupių įvairovė. Tai padės atsikratyti "riebalų atsargas" ir apskritai pagerinti laikyseną. Be to, šis treniruoklis yra prieinama visiems, ir lengva valdyti. Ir tai jau nekalbant apie tai, kad Expander yra daug kompaktiškesnė nei Štanga, hanteliai ir praktikuoti su juo nereikalauja specialiai įrengtą kambarį. Todėl ji yra su pilna pasitikėjimo, gali būti vadinamas namų treneris amortizatorius.

Tokių prietaisų įvairovė dabar yra tiesiog didžiulis, ir bet koks naujas čia tikrai suglumęs. Bet visi šie amortizatoriai yra padalintas į dvi grupes - po riešo ir pečių tūrį. Paprasčiausias modelis yra normalus riešo sklendė gumos žiedas. Taip pat galite pasirinkti daugiau funkcija turtingas ir šios grupės kopiją - visa tai skonio reikalas. Bet visi riešo plėstuvai turi siaurą paskirtį, tai yra, jie gali būti naudojami mokyti tik rankos dalis.

Bet peties amortizatoriai turi platesnį taikymą. Vienas iš jų gali būti labai universalus rasti tinkamą simuliatorius ar mokymo įrenginys, skirtas konkrečiam grupės raumenis. Pavyzdžiui, jums reikės Expander kojoms. Čia jis turėtų būti šiek tiek pabandyti rasti gražią gabalas. Galite, pavyzdžiui, imtis Expander su apsauginiu rankovės. Ji skirta atlikti pratimų jį žemyn įvairovė. Ši mova dedama ant grindų, vyras ateina su juo ir atlikti skirtingus judesius.

Kaip sugriebimo kojos, gali būti naudojamas su šoko apykaklės. Su jais jis pridedamas prie kojos ir yra naudojama kaip papildoma našta ant kojų raumenis. Šie plėstuvai dažnai naudojami aerobikos pratimų metu. Yra ant peties plėstuvai rinkoje taip pat yra pavyzdžių su skirtingais "vingių" daug. Pavyzdžiui, jie gali būti įrengta anatominių rankenomis ar specialių kilpų, skirtų kojų. Elgtis su jais gali turėti ypatingą šiurkštumas, kuris neleidžia slysti rankas ir tuo pačiu metu daryti masažo rankas. Ir kai į Specialiųjų oro angas, kurios yra skirtos vėdinti šepetį rankenomis atvejais. Visi šie priedai yra verta papildomų pinigų, ir kiekvienas turi teisę nuspręsti, ar jos reikia, ar ne.

Net kaip Expander kojos exerciser gali būti naudojamas pagal pavadinimą "Butterfly". Jis sukurtas specialiai moterims naudoti jį mokyti savo "problema" vietas. Tai, žinoma, krūtinės raumenys, klubų ir sėdmenų. Ir jei tai "drugelis" užsiimti bent 20 minučių per dieną, galite pasiekti gerų rezultatų. Šie pratimai padės gauti plonas ir gražus kūnas, ir pagerinti bendrą organizmo tonusą. Be to, yra toks pigus Kierat per $ 10.

Expander už klubų, krūtinės ir sėdmenų, "Drugelis" yra skirta pratybose suspaudimo ir jie yra labai veiksmingos. Su jų pagalba per trumpą laiką, jūs galite sustiprinti savo raumenis, kurie yra išdėstyti ant šlaunų vidų ir, žinoma, sėdmenų raumenis. Ir visa tai galima padaryti namuose. Net šiame skečiamuoju patogi konstrukcija ir ji nenutraukia savo guminius "pusbroliai". Ir jos Vienintelis trūkumas, kad krovinys yra nereglamentuojamas. Tačiau šis pranešimas trūksta tik pradedantiesiems, kurie tik pradeda naudotis griebtuvo koją. Pratimai su juo padėti mokyti raumenis, kad šie kroviniai jau bus pakankamai.

Bet neturi pažeisti standartinio gumos amortizatorius galimybes. Toks griebtuvas kojos gali būti naudojamas visiškai pasinaudoti sėdmenis ir šlaunis. Jei įsigijote Kierat ir tai daro reguliariai, laikui bėgant sėdmenų taps "patrauklus" elastingumas. Yra daug įvairių pratimų, kuriuos galima atlikti su treniruokliais, pavyzdžiui, plėstuvai. Ir jei ne tinginys, tada galite pirkti puikią fizinę formą namie.