Egzotinės feijoa: kalorijų ir naudingas savybes užjūrio svečiams

Lapkričio pabaigoje prekybos centrų lentynose pradeda atsirasti, taip sakant, žiemos vaisius. Ir jei dauguma iš jų, pavyzdžiui, granatai, mandarinai ir persimonų, labai pažįstama ir mylima, mažas tamsiai žalia tanki vaisių pagal egzotinių vardas feijoa vis dar be tinkamo dėmesio. Labai gera priežastis, nes, visų pirma, būtina savininkų plonas figūra, kaip feijoa kalorijų Jis turi mažą, bet naudingų mikroelementų ir vitaminų jame gana daug.

Naudinga kompozicija feijoa

Pirma, tai yra tik vaisių, kuris turi didžiulį procentą jodo jos sudėtį, kurių suma yra palyginama tik su jūros gėrybėmis. Be to, reikia pažymėti, didelis kiekis geležies ir beveik visą didelę grupę vitamino B, jau nekalbant apie vario ir cinko. Ši sudėtis leidžia itin patraukli įvairių tipų nukrypimų virškinimo darbui. Ir jos naudojimas stiprina imunitetą ūminio ir vitaminų trūkumo per įvairias dietas (kaip feijoa kalorijų yra tik 49 kcal 100 g vaisių).

Kaip valgyti feijoa?

Šiuo metu, kaip taisyklė, yra keletas tarp sveikų vaisių ir savo skonį, arba, tiksliau, jo skonis žievelės prieštaravimai. Visuotinai priimta, kad visiškai valgyti feijoa kartu su oda, kuriame daug antioksidantų, kurie gali prailginti jaunystę ląstelių lygiu. Tačiau pati žievelės yra ryškus sutraukiantis skonį, kuris yra ne kiekvieno skonį, todėl daugelis nori valgyti neluptų vaisių. Ir tam, kad išgauti maksimalią naudą, oda gali būti naudojami kaip priedai kvapnios arbatos, iš anksto džiovinami.

Be to, feijoa aktyviai naudojamas maisto ruošimui, gauti iš ten žalios kamščių, kompotas, vaisių salotų, varškės desertų ruošia. Ir it turns out gana įdomų užpildymo pyragus.

Gydymas feijoa

1, ir saugomi šaldytuve: A sutraiškė maišytuvo vaisių ir cukraus santykiu 2 mišinys. Ši masė yra puikus prevenciniam ir terapinis agentas, skirtas peršalimo, hipertenzija, aterosklerozė. Tačiau širdies ir kraujagyslių sistemai yra geriausias švieži, nors jam vaisiai turėtų būti labai prinokę. Jei tu sėdi ant dietos, būtinai įtraukti į savo racioną šviežių iš feijoa: kalorijų puodelio šio gėrimo yra 38 kcal. Norėdami atsikratyti problemų su skydliaukės, tai geriausia valgyti su žievelės 3 dideli vaisių kasdien.

Kaip pasirinkti feijoa?

Prinokusių vaisių turi vienodą tamsiai žalia be jokių intarpų ir dėmių spalvos. Jis tankus, bet minkštas tuo pačiu metu ryšį (šiuo jis yra labai panašus į kivi, ir pasirinkti, kad ji būtų vienodai) ir išsiskiria subtiliu kvepalų mišinys braškių ir kivių. Kai celiuliozės skyrių atrodo labiau kaip feijoa želė - tas pats skaidri ir elastinga. Tačiau, jei jūs įsigijote vaisių per sunku, neturi jokio kvapo, o turėti baltą mėsą kontekste, tai tik dar nesubrendęs feijoa (foto pateikti Jūsų dėmesiui, tai rodo gana aiškiai). Atkreipkite dėmesį, kad pirkimo neprinokę produktų rizikos labai daug, nes vaisiai surinkti ir atvežti daugiau žalios spalvos. Šiuo atveju jums tiesiog reikia duoti jam šiek tiek laiko sunoksta (šiuo jis yra šiek tiek panašus į bananų).

Feijoa ir dieta

Turtinga kompozicija, todėl nepakeičiama kasdienio naudojimo feijoa meniu. Kalorijų kiekis vaisių leidžia jį įtraukti į savo mitybą, net tie, kurie yra priversti laikytis griežto mažo kaloringumo dietos. Labiausiai skanūs, ko gero, yra varškės desertas, kad ne tik pridėti papildomų kilogramų, bet patiks išskirtinį skonį derinys neriebaus varškės ir trintos prinokusių egzotišką vaisių. Labai naudinga gerti nevalgius dienų yra laikomas iš feijoa, kurios nebėra kalorijų skaičius net labiausiai užsidegęs šalininkų įvairių dietų, nes jos gintaro-žalia spalva ir subtilus aromatas šviežių braškių nepalieka nei vieno abejingo kompotas.