Dieta "Deuce": meniu, atsiliepimai ir rezultatai

Idealiai figūra - kiekvienos moters svajonė. Norėdami pasiekti šį tikslą jau išrado daug veiksmingų dietų. Tačiau, greitas svorio netekimas neretai sukelia žalą. dieta "Deuce" grožio padarė be aukų sukurtų. Tai padeda greitai atsikratyti papildomų kilogramų, norint pasiekti norimą formą ir tuo pačiu metu išvalyti organizmą. Kokie meniu funkcijos, ir rezultatai?

meniu

Bet dietos žmonėms - yra testas natūra. Jis reikalauja kantrybės ir valios daug. Prieš išdrįstų imtis šio žingsnio, būtina įvertinti savo jėgas ir ištirti savybes ir kokybę dietos, kuri apima dietos "Deuce". Meniu ji yra gana monotoniškas, o pirmieji trys dienos yra ypač sunku. Pati dieta trunka tik 10 dienas. Tai privaloma sąlyga 1,5 litrų vandens per dieną naudoti.

Kiekvieną dieną dieta reikalauja specialios rinkinį produktų:

• 1-oji diena. Galite valgyti du nesaldintą obuolių + vanduo.
• 2 diena. Leidžiama valgyti du citrusinių vaisių (mandarinai, apelsinai). Galite įtraukti greipfrutų, bet ne daugiau kaip vieną.
• 3 diena. Tai leido daugiau "tankus" maistas - nešlifuoto ryžių ar avižinių (100 g). Pirmasis komponentas jums reikia virti, supilti antras geriausias ant verdančio vandens naktį. Negalima pridėti produktus aliejaus ir druskos. Nepamirškite į vandenį!
• 4. dieną. Šiuo dietos etape "Deuce" leidžia 200 gramų sūrio ir kefyro stikline naudojimą. Idealus variantas šioje dieną valgyti sūrio dienos metu, ir jogurtas gerti naktį. Neįdomu badas padės vandenį.

• 5 dienos. Leidžiama valgyti pack nugriebti varškę be kvapiųjų medžiagų (cukrus, sirupas, uogienė, ir pan., D.). Nepamirškite nustatyti vandens rezultatą.
• 6. dieną. Galite valgyti tik du bananus. Svarbu, kad jie buvo ne saldus. Geriau rinktis šiek tiek žalia, neprinokę vaisiai.
• 7. dieną. Šis žingsnis yra turbūt sunkiausia. Šią dieną, niekas negali ten būti. Norėdami susidoroti su alkio jausmu padės vandenį.
• 8. dieną. Po "iškrovimo" etapas leidžiama įtraukti į meniu du jogurto (be konservantų) ir du švieži agurkai. Reikėtų prisiminti, apie druskos ir kitų prieskonių atskirtį.
• 9-oji ir 10-oji dieną turi vieną komponentą. Vietoj vandens, dabar jums reikia gerti tik jogurtą į dviejų litrų tūrio.

gėrybės

Kaip ir su bet reiškinys, mityba yra "Deuce" turi tam tikrų privalumų ir trūkumų. IT privalumai greitas svorio netekimas. Vidutinis nuostolis yra 8 kg. Priklausomai nuo individo, šis skaičius gali būti šiek tiek didesnis arba mažesnis.

Taip pat yra dieta privalumai jo trumpą laiką. Tik 10 dienų yra pakankamai įdėti save formos. Dieta "Deuce" yra ypač aktualus žmonėms, kurie planuoja paplūdimio atostogų, baseinu ir atsakingą leidinį.

minusai

Nepaisant akivaizdaus išorinio rezultatas, dieta "Du", savo esme, yra badavimas, ir todėl turi tam tikrą stresą Vidaus sistemos organas. Ypač ryškiai tai matyti iš odos, trapūs nagai ir plaukai lupimasis. Bet tai laikinas reiškinys. Po dietos organizmas pradeda greitai atsigauti.

Dieta "Deuce", deja, yra ne visiems. Tai taikoma ne tik stiprios valios, bet ir fiziologiniai kontraindikacijos. Todėl galutinis sprendimas turėtų būti suderintas su specialistu dietologo.

Atsiliepimai

Labai populiarus pastaraisiais metais mėgavosi dietos "Deuce". Atsakymai apie jį užvaldyti moterų forumus. Įverčiai yra gana skirtingi. Viena grupė moterų mano, kad tai labai griežta ir neįmanoma, kita - mielai pasidalins pasiekimais. Taip pat pažymi, kai nukrypimai nuo dietos meniu ir pakeisti komponentų. Pavyzdžiui, į skonio sūris pakeisti nesūdyto sūrio. Atsiliepimai iš praktikų, ypač sunku yra pirmieji ir septinta dienos, todėl daugelis moterų tiesiog negali būti išspręsta dėl bado arba bandyti ją per šventes. Namuose, daug lengviau perkelti nuotaikos svyravimai ir nuovargis sukelia mitybos streso.

rezultatai

Greitas svorio netekimas dietos, kad garantuoja "Deuce", atsiliepimai ir rezultatai patvirtina praktikus. Taigi, su daugiau nei 80 kg, etapo svorio "prieš" žmonės praranda apie 8-9 kg per 10 dienų. Paprastai, vienas praktika pakankamai gauti norimą formą. Bet kartais dieta kartojama po trumpos pertraukos.

Pažymėtina, kad mityba yra "Deuce" praktikuojama ne tik moterims, bet ir vyrams. Jie taip pat atkreipti dėmesį į dietos sunkumą, tačiau greitas svorio netekimas.

svarbūs taškai

• Nėščios moterys prieš pristatant konkrečią analizę rekomenduojama laikytis dietos, vadinamas "genų Deuce". Dieta, kaip aprašyta aukščiau nuoroda į visiškai kitą reiškinį ir neturi nieko bendro su nėštumu.
• Bet mityba yra labai svarbi koncepcija "įėjimo" ir "išėjimo". Keletą dienų prieš naujasis režimas galios yra būtina parengti kūną: gerti daugiau vandens ir dietos įtraukti daugiau augalų maisto. Po dietos, jūs taip pat turi judėti sklandžiai ir maistingo maisto, pamažu praturtinti maistingus maisto produktus mitybą.
• Jei po vieną kartą praktika svorio vis dar neatnešė norimus numerius ant svarstyklių, reikia atsipūsti bent mėnesį. Šiuo metu, mityba turėtų vyrauti augalų maisto, mažai riebalų rūšių žuvų ir pieno produktų. Po dietos gali būti kartojamas "Deuce". Bet idealus yra aktyvus gyvenimo būdas (veikia, plaukimo ir eiti į sporto). Jis pristatys patrauklią figūrą, formą ir sustiprinti sveikatą.