Baltymų vaidmuo žmogaus organizme, pumpurų

Sveikinimai Jums, mieli skaitytojai!

Šiandien aš jums pasakysiu apie baltymų vaidmenį žmogaus organizme.

Bet gyvas organizmas gali egzistuoti tik tokiomis sąlygomis, kai kalbama (su maistu, vandeniu ir oru), visa tai reikia maistinių medžiagų ir jei ji skiria savo aplinkos kenksmingi ir nereikalingas jam medžiaga (iškvepiamame ore, su išmatomis, šlapimu ir tada).

Tai medžiagos keistis tarp organizmo ir jo aplinkos.

Labiausiai patekti į kūną su cheminės struktūros ir sudėties maisto medžiagų yra žymiai skiriasi nuo medžiagų, kurios sudaro organizmo audinius. Tik po sudėtingų cheminių transformacijų jie gali būti naudojami organizmui kaip energijos šaltinis ir kaip "statybinė medžiaga", pagal kurią nuolat savarankiškai atnaujinimas ląstelių ir audinių visame organizme, taip pat augimo ir vystymosi organizmo, kaip vaikystėje ir paauglystėje.

Pagrindinė sąlyga normaliai medžiagų apykaitai yra maisto sudėtis, kurioje mūsų organizmas gauna visas būtinas maistines medžiagas jam labiausiai optimalių rodiklių jam. Pagal ši sąlyga gali būti laikoma visiškai maisto, nes jis apima visas kūno poreikius, prisideda prie tinkamo funkcionavimo valdžios institucijas užtikrinti, išsaugojimą ir propagavimą sveikatai ir skatina normalų vystymąsi ir augimą vaikams ir paaugliams.

Maisto produktai - sudėtingas mišinys įvairių maistinių medžiagų. Šios medžiagos apima angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų, mineralinių druskų ir vandens.

turėtų būti įtrauktos į maisto sudėtį, ir kitų maistinių medžiagų. Jūs galite naudoti natūralius maisto papildus, natūralius vitaminus. Visa tai prisideda prie geresnio virškinimo baltymų organizme. Noriu pasiūlyti Jums iHerb internetinėje parduotuvėje čia didelį pasirinkimą natūralių produktų, natūralių vitaminų ir ecoproducts. Atsiliepimai IHerb parduotuvėje galima rasti čia. Taigi, tada, mes pažvelgti, kodėl organizmas negali apsieiti be šių medžiagų ir ką maisto produktai jose.

Svarbiausia iš visų organizmo ląstelių yra baltymai. Jie yra dalis fermentų ir daug hormonų, kurie vaidina svarbų vaidmenį organizme. Ir baltymai dalyvauja antikūnų, kurie didina organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms formavimas.

Baltymai yra gana sudėtingos cheminės struktūros medžiagų. Be to, kai virškinimo sulčių veiksmų žarnyne, jie suskirstyti į amino rūgštis.

Kai amino rūgštys gali būti susintetinti į žmogaus kūną, o kiti, tokie kaip metionino, lizino ir triptofano, negali ir todėl yra amino rūgštys. Šios amino rūgštys turi būti pateikta mūsų maisto.

Gamtoje yra daug baltymų, įvairių derinių amino rūgščių yra įtrauktos į jų sudėtį.

Esančios gyvūninių produktų baltymai, yra amino rūgščių ir baltymų augalų maisto, dauguma jų yra neturi amino rūgščių, ar gali būti, labai nedaugelis iš jų. Todėl tai geriau proteino reikalavimai neatitinka bent pusė dėl gyvulinių baltymų.

Pagal baltymų, amino rūgščių kiekio, turi būti laikoma labiausiai vertingų produktų: kiaušiniai, pienas, jogurtas ir sūris, mėsa, žuvis ir jų šalutinius produktus.

Iš augalinės kilmės produktuose yra daugiau vertingų baltymų bulvės, ryžiai, grikiai, kopūstai, tačiau baltymų kiekis šiuose produktuose yra nepakankamai. Palyginti daug baltymų, bet mažos vertės esančius lęšių ir žirnių.

Vienas gramas baltymų perdirbimo organizme metu suteiks mums tą patį kiekį kalorijų kaip angliavandenių ir 1 gramą. Tačiau baltymas yra vertingas ne tik kaip energijos šaltinis organizme, taip pat "statybinių blokų", kurio sąskaita dažniausiai pasireiškia savarankiškai atnaujinti audinius ir ląsteles. Todėl baltymai negali būti pakeisti kitų maistinių medžiagų, ir ji visada turėtų būti pateikti į mitybą. Tuo pačiu metu, pernelyg gamyba baltymų iš maisto, pavyzdžiui, didelių kiekių mėsos vartojimo, nėra gerai, ir net gali turėti neigiamą poveikį žmonių sveikatai. Bet baltymų trūkumas yra dar labiau žalingi. Štai kodėl mokslininkai jau seniai daug dėmesio į tai, kiek baltymų turi būti maiste esančių klausimu.