Ar aš nėščia šokolado? Privalumai ir kenkia šokoladu

Nėščios moterys visada nori ko nors skanaus, pavyzdžiui, šokolado. Šiandien galite rasti daug rūšių juo: pienas, balta, tamsiai. Jis naudojamas net karšto forma. Ar aš nėščia šokolado? Sveikatos būsimo vaiko yra daug svarbesnis nei kaprizų, tačiau kartais ji nori būti lepus. Žemiau mes kalbame apie naudą ir pavojus šokolado.

nauda

Šis produktas yra saldus tripofan kuris veikia kaip antidepresantas (gerina nuotaiką). Ji taip pat turi kakavos pupelės - jie stiprina imunitetą, gerina nervų sistemos ir atminties būklę. Be to, normalus slėgis (hipotenzija) ir veikia medžiagų apykaitą.

Jei jūs nuolat naudoti šokoladą mažais kiekiais, tai galima padaryti iki tiekimo mikroelementų organizme. Jame yra kalcio, fosforo, fluoro ir Theaninas. Šios medžiagos padeda stiprinti dantis ir atsikratyti apnašas ant jų. Šis klausimas yra labai svarbus nėščioms moterims.

Taigi, ar tai įmanoma nėščios moterys valgyti šokoladą? Tai įmanoma, tačiau tik tada, jei jo pasirinkimas yra atkreipti dėmesį į sudėtį. Aukštos kokybės produktas neturėtų būti konditerijos riebalų ir sojos pupelių aliejaus. Visi žino, kad jis yra kofeino, tačiau jo dalis yra ne per didelis (10-30 mg 100 g).

sužalojimas

Šokolado kompozicija apima ne tik naudingas kakavos pupelių, bet taip pat pieno, gliukozės (su didelio kaloringumo). Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali sukelti didelį svorio didėjimą. Kofeinas, kuris nors ir ne daug, turi stimuliuojantį poveikį nervų sistemai, didina kraujo spaudimą (pavojingas hipertenzija sergantiems pacientams).

Vienas iš pagrindinių navigacinius pavojus gydo - alergija, kuri sukelti įvairių sudedamąsias dalis (pvz augaliniai riebalai, aliejai). Šiuo atveju, alerginė reakcija gali pasireikšti vaikui. Patys "grynas" yra laikomas tamsaus šokolado, bet iš balto analoginiais geriau susilaikyti. Pastarasis yra priedų daug.

Visi, kurie rūpi klausimas: "Ar nėščia šokoladas" turėtų žinoti, kad jis gali sukelti rėmenį. Kai kurie ekspertai teigia, kad ji sumažina besaikį kraujo pritekėjimas į gimdą. Kaip rezultatas, vaisius serga, nes jis gauna mažiau maistinių medžiagų.

Naudojimo sąlygos

1. Maksimalus privalumas nėščia būti šokoladas su daug kakavos. Bet iš gaminiams, pagamintiems iš sausų miltelių, būtina susilaikyti.

2. Karšto Prekės mašinos negalima gerti visus žmones, o naminį gėrimą per daug kalorijų.

3. Naudingiausi yra laikomas šokoladas kaip bare, o ne įprastų plytelių.

4. Klysta tie, kurie galvoja, kad gydyti su vaisiais, riešutais ir burbulų įvairovė bus naudinga.

5. Pieninis šokoladas yra ne taip naudinga, kaip kalbėti apie jį reklamoje. Jis turėtų būti naudojamas minimaliomis kiekiais.

6. Prieš pirkdami saldus produktas, susipažinkite su sudėtimi. "Naudingų" šokoladas neturėtų būti dažiklių, konservantų ar kvapų.

tamsus šokoladas

Šiame saldainių forma jis susideda iš daugiau nei 60% kakavos. Kuo daugiau jis yra, tuo mažiau žalos, kurią jis sukels. Ar aš nėščia kartusis šokoladas? Ji yra įmanoma, nes jis yra daug naudingų mikroelementų: kalcio, magnio, kalio, fosforo ir kt karčiojo šokolado bus išsaugoti organizmą nuo senėjimo, nes jis susideda iš antioksidantų ... Jos užtikrina normalų širdies ir kraujagyslių sistemą ir slopina ląstelių senėjimą. Be to, produktas didina tonusą, gerina našumą ir ištvermę.

Iš karčiojo šokolado turėtų susilaikyti moterims sutrikusi medžiagų apykaitą. Tačiau, jis yra susijęs su panaudoti labai didelėmis dozėmis (daugiau nei 25 gramų per dieną). Su persivalgymo prideda saldumo riebalų parduotuvėse organizme. Daugelis nėščių pakenkti produktai, pagaminti iš prastos kokybės žaliavų. Rezultatas gali sunkinti gastritas ir kitos skrandžio sutrikimus.

karštas šokoladas

Kas gali būti labiau skanus saldus gaivus gėrimas, valgyti anksti šaltą rytą? Ar aš nėščia karšto šokolado? Ekspertai teigia, kad tai yra įmanoma, ir tik pirmą trimestrą. Šis gėrimas taip pat gerina nuotaiką, pagyvėja, stimuliuoja smegenų veiklą ir pan., D. Tačiau nėščioms moterims reikėtų žinoti apie savo kalorijų kiekį, kuris turės įtakos svorio. Vienas puodelis karšto saldaus gėrimo yra apie 500 kalorijų - daug.

Tai geriau daryti dėl jų pačių, nes galutiniame milteliai daug kenksmingų medžiagų. Paruoškite ją taip: įkaitinti pieną ant viryklės (nereikia virti), pridėti šiek tiek cukraus ir vanilės, išmaišyti. Patrinti tamsaus šokolado ir pridėti jį prie likusių ingredientų. Jei reikia, pridėkite šviežių vaisių (pvz bananų). Taigi tai bus daugiau skanus ir sveikas.

pieninis šokoladas

Pagrindinis skirtumas tarp pieno šokolado iš karčiųjų - mažais kiekiais kakavos (ne daugiau kaip 40%). Be to, jame yra pieno (dažniausiai - į fruktozė). Ar aš nėščia pieniško šokolado? Dėl to, kad kakavos produkto yra taip pat naudinga, bet mažesniu mastu. Tačiau kofeino ir tai yra mažiau nei tai gali būti svarbu nėščioms moterims.

Malonus skonis ir gerų pieno gėrybių sudarkyta daug cukraus ir riebalų. Dėl šių sudedamųjų dalių, yra perteklinio svorio ir plėtros diabeto rizika. Daugelis gamintojų įtraukti į savo gaminių palmių aliejaus, įvairių priedų, kurie gali pakenkti būsimam kūdikiui. Pieninis šokoladas nėra pavojingas nėščioms moterims yra ne daugiau kaip 30 gramų per dieną sumą.

baltas šokoladas

Kaip malonu, kad arbata su baltu šokoladu, kuris turi subtilią ir malonų skonį. Tačiau galite tai tipo šokolado nėščioms moterims? Ekspertai teigia, kad iš jo bus padaryti daugiau žalos nei naudos. Žinoma, ji neturi kofeino, bet ir augaliniai riebalai kakavos daug. Kaip žinote, yra nieko naudinga. Kaip gauti nėščia rezultatas gauna tik antsvorio, padidėjusį cukraus kiekį kraujyje ir padoraus dozę kenksmingų medžiagų.

Mes negalime pasakyti, kad balta delikatesas nieko naudinga, nes jūs galite rasti seleno ir kalio dalį. Tačiau, kenksmingų medžiagų dar daug daugiau.

Kokios šokolado pasirinkti

Šiandien lentynose dažnai yra netikras šokoladas. Kai gamybos ji priduria, pigūs hydrofat ir konservantų. Tokio produkto naudojimas gali sukelti rimtų ligų. Net padirbtų saldainių rado kakavos miltelių (vietoj natūralaus), sojos baltymų, ir ingredientų įvairovė.

Ar aš nėščia šokolado? Ką ir kaip pasirinkti? Kai kampanija į parduotuvę, patikrinti pakuotę, kuri rodo visą sudėtį. Jei produkto sudėtyje yra augaliniai aliejai ir riebalai, tai nėra realus šokolado. Kitas ingredientas, kuris neturėtų būti laikomas kaip konservantai.

Atskirti kokybiškus produktus prastos kokybės, jums reikia žinoti kai kurias funkcijas:
- nedidelis gabalėlis šokolado greitai tirpsta burnoje (taip neatsitinka, bet jei jis yra kakavos sviestas);
- jei jūs pertrauka plytelės, išgirsite aštrių įtrūkimai;
- produktas nepasiekia;
- aukštos kokybės produktai yra vienodos spalvos, lygumo ir blizgesio;
- tuo plytelių ruožtu atrodo matinis;
- tamsaus šokolado turėtų būti didesnis nei 50% kakavos, juoda - apie 40% pieno - 35-40%.

Ar galiu šokolado ankstyvo nėštumo? Tai įmanoma, tačiau tik keletas gvazdikėlių. Arčiau išvyksta iš jos, turėtų būti atsisakyta, kad nebūtų apkrauti organizmą nereikalingų angliavandenių. Jei yra abejonių dėl jo priėmimo, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.