5 nuostabios nauda šalto dušo

Gal šaltas dušas mato jus, kaip kažkas baisaus, po to jūs niekada perduoti savo nuožiūra. Tačiau yra atvejų, kai aplinkybės neleidžia paklausti, ar norite plaukti šaltame vandenyje ar ne. Pavyzdžiui, jūsų ne per išminties kaimynas (kaimynas) už bendrabučio kambarį panaudota visą karštą vandenį katile iki jums, ar kas nors praplauti į tualetą prieš baigėte maudytis. Ir čia yra, jausmas siaubingai nepatogu, baisu pradėti gauti piktas šių žmonių už tai, ką jie jums tokį nepatogumų ...

Nenustebkite, bet tai yra daug labiau pagrįsta šioje situacijoje būtų padėka jūsų gaila kaimynų. Taip, taip! Kiekvienas, kuris daro jūsų sielos pasukti iš karšto į šaltą, turi puikų aptarnavimą jums, jūsų sveikatai ir liemens apimtis. Taigi, galime išsiaiškinti, kas yra šalto dušo, kaip ji veikia sveikatą nauda ir kodėl tai taip naudinga.

Karšto dušo tikrai nieko ypatingo

Prieš knistis į A šalto dušo naudą pasaulyje, noriu atkreipti dėmesį į tai, kad karštas dušas - tai duoklė savo malonumo ir komforto, bet ne būtinybė. Jei paleisti per žmonijos istoriją, matome, kad senais laikais, žmonės maudėsi bet vandeniu, kuris tik buvo galima. Pati maudymosi procedūra buvo laikomas prabangos natūra. Ar jūs kada nors plaukė į ežerą? Žinoma, jie plaukė. Vandens jis dažnai paaiškėja, kad šalta, bet todėl, kad jūs smagiai maudytis? Graikai pastatė pirmąją vandens šildymo sistemą viešajame pirčių I amžiuje prieš Kristų, tačiau daugelis iš senovės Graikijos gyventojų ir tada toliau plaukti šaltame vandenyje, nes jis yra geros sveikatos.

Šaltas dušas degina riebalus

Žmogaus organizme yra dviejų rūšių riebalai: balta ir ruda. Taigi balta riebalų - tai tikras nenaudėlis, ir ruda - tiesiog herojus.

Balta riebalų - tai yra kažkas, su kuriuo daugelis iš mūsų stengiasi padaryti plonas figūrą. Kai suvartojama daugiau kalorijų nei organizmas turi būti perdirbti į energiją, jie paversti balta riebalų, kurie tada nusėda ant juosmens, sėdmenų, šlaunų, kaklo.

Ruda riebalų - tai "herojus", kurių jūs negalite girdėjote anksčiau. Jo pagrindinė funkcija - gaminti šilumą šildyti kūną. Geros naujienos tiems, kurie kovoja su viršsvorio, kai žemoje temperatūroje aplinkos ruda riebalų pradeda sušildys Jus, sudegino daug kalorijų. Tai, savo ruožtu, puikus indėlis į jūsų svorio netekimas programos. Kaip puikus? Skandinavijos mokslininkai nustatė, kad pagal žemos temperatūros poveikio, ruda riebalų sudegina 15 kartų aktyvesni, o tai reiškia, kad per metus gali būti pakankamai lengva prarasti apie 5 kg, tik reguliariai vartoti šaltą dušą.

Šaltas dušas padeda atsigauti po treniruotes

Sportininkai dažnai ledo vonias, po fizinio krūvio, siekiant pašalinti raumenų skausmas. Žinoma, niekas verčia jus būti panardintas į ledo kubelius vonioje. Užtenka už minutę ar dvi stovėti po šaltu dušu po vizito į sporto salę. Bet net jei nelaiko save gerbėjai sporto, reguliariai maudytis šaltame vandenyje padeda jums lengvai prikelkite nukrenta ant žemės pieštukai arba lipti pėsčiomis iki viršutinių biuro grindims.

Šaltas dušas gerina nuotaiką ir leidžia jums budresni

Kas iš mūsų ryte nesijaučia kaip tikras avarija, kurią gauna tik iš lovos? Norėdami susidoroti su tuo, įsitikinkite, kad imtis atvėsti dušas, prieš išvykdami į darbą. Kai šalta srove plauti savo kūną, kvėpavimas tampa gilesnis, padėti organizmui susidoroti su šoko ir kurti papildomą šilumą. Jūsų širdis pradeda plakti greičiau, nes rezultatas - kraujo veikia per laivų greičiau, o tai reiškia, kad jūs tapsite energingesni ir energingas.

Šaltas dušas padidėja imunitetas

Atminkite, kad mes kalbėjome apie tai, kas kietas dušas pagreitina medžiagų apykaitą, ir dėl to, padeda kovoti su nutukimu? Įsibėgėjimas metabolizmo, be to, stiprina imuninę sistemą, kuri yra atsakinga už baltųjų kraujo kūnelių gamybą, skirtos kovoti su virusais. Taigi, jūs gausite serga daug rečiau.

Šaltas dušas daro jūsų plaukai ir oda patrauklesnis

Maudytis į vėsų vandenį, kad būtų išvengta spuogų atsiradimą. Jei karšto vandens išvalo odą, šaltis sutraukia poras, ir jie nėra gauti užsikimšęs. Be to, šaltas dušas padės padaryti plaukus daugiau blizga, kad jūsų partneris tiesiog negali atsispirti tokį grožį! Cool Water gerina galvos odos būklę, todėl plaukai bus daug lėtesnis ir užterštas zhirnet.