Wushu Taolu - Kinų gimnastika

Wushu Taolu yra kinų gimnastika. Tai labai įdomus ir gražus sportas. Iš sukurtų dviejų simbolių pavadinimą. Pirmasis - "Y", kuris reiškia "kovos, Karinis" ir antrą - ". Technologijos ir meno" Shu ", kuri verčia kaip Tai visiškai unikalus paveldas Kinijos civilizacijos. Tuo šiuolaikinių Wushu mokyklų širdyje yra senovės kovos menas.

aprašymas

Wushu taolu (Tao) - koordinuoti sudėtingą sporto, tai kovos su šešėliu analogas. Ji turi bendrą įvairinti poveikį žmogaus organizmui. Ji apima ne tik gimnastikos ir akrobatikos pratimus, bet ir neginkluotos kovos metodus ir turėti Kinijos tradicinių ginklų.

Jums nereikia specialios įrangos Pratimai duomenis. Darbo vieta - reguliariai sporto salėje. Kiekvienas gali užsiimti: suaugusiųjų ir vaiką.

Plėtra Wushu skatina elementų senovės meno masinių sporto integraciją. Šiuo metu yra daug veiklos ir renginių šią techniką. Wushu Taolu reguliariai įrodytas sporto.

privalumai

Bet sportas padeda gerinti sveikatą, stiprina imuninę sistemą ir išlaikyti kūno formos. Wushu yra ne išimtis. Šio sporto rūšies privalumai:

• pagerina sveikatą;
• vystosi lankstumą;
• treniruojasi ištvermės;
• Tai padeda sukaupti jėgas ir vikrumą;
• judesiai atrodo malonę;
• Jis padeda pagerinti drausmę;
• formos psichologiškai stabilus asmuo.

Įranga imtynių Tao

Specialistai buvo atrinkti gražiausias ir įdomių elementų kovojant, ir tada jie prisijungė prie sporto komplekso. Taolu - kova sunku pakankamai sportininko suvokimas. Jis reikalauja nuolatinio darbo su savimi, siekiant sukurti tikslumą, aiškumą ir ryškumą judėjimo, teatralizuotą.

Šiuo metu yra daug konkurencijos Wushu Taolu. Kompleksai, kad sportininkai demonstruoja jie turi kojas ir Perforatoriai jabs ginklus, griebtuvai ir salto. Organizavo ne tik konkurencijos kompleksai demonstracijos vienas, bet komandos spektakliai ir surengė dvikova.

Šiame sporte labai svarbu atkreipti dėmesį, taip pat nuoseklumas tarp judėjimo ir kvėpuoti. Wushu Taolu yra suformuota iš priešybių, pavyzdžiui, serijos pagrindu:

• ataka ir gynyba;
• veiksmų ir neveikimo;
• standumo ir minkštumą;
• Greitai ir sklandžiai.

Visuose kompleksų judėjimas turi būti padaryta sąmoningai. Svarbu, kad publika pajuto galią ir dvasia sportininkų koncentraciją.

Etapai studijų tao

Pradinė fazė mokymo karinės įrangos yra fizinio lavinimo. Taigi palaipsniui įtraukti į pagrindinių elementų kovos menų, kurie apima pagrindinius smūgių ir skaitikliai, akrobatiniai elementai (flip-flop, ratas Stovas ant rankų).

Be to, šie uždaviniai yra įdėti prieš sportininkas:

• Judesių ir taisyklių Wushu Taolu seka;
• nustatyti tam tikrus prietaisus ir dirbti juos į ryšulius;
• išnagrinėti, kaip kiekvienas metodas yra naudojamas kompleksas.

Judėjimas kovos menų turėtų būti atliekamas įvairiais greičiais. Tai dar vienas šio kovos meno bruožas. Yra trys didelės spartos variantas šią techniką:

• Lėtai arba laipsniškas sulėtėjimas - judesiai atliekami sklandžiai tekėti iš vieno į kitą. Funkcija - pakabinti tam tikrą judėjimo 5 - 15 sekundžių.
• Vidutinis greitis - turi būti atliekamas tiksliai, todėl yra įmanoma atsekti ryšį tarp jų akcentavo force taikymo tašką.
• Aukštos greitis - greitas judesiai atliekami, todėl būtina jėga. Svarbus dalykas: jis turi būti logika išsamumas. Jis treniruoja sportininkas ištvermę.

Pagrindiniai principai mokymas kovos menų vaikams

Taolu - tai sudėtingas būdas, kuris reikalauja ištvermės ir gerą fizinę. Kompleksai Wushu vaikams turėtų laikytis šių pagrindinių principų:

• Laipsniškas - turėtų atsirasti padidinus apkrovą ir koordinavimo sudėtingumą, kiekvienas naujas pratimas turėtų būti grindžiamas ankstesniais metais.
• Cikliškumas - principas yra visų organizmo pokyčius, taip pat į visų naujų įgūdžių konsolidavimo pagrindas.
• Individualizavimas - pratybos turėtų būti teikiama atsižvelgiant į amžių, lytį ir fizinio pasirengimo sportininkas.

Taigi, Wushu Taolu - tai senovės kinų metodas kovoti, kuris prisideda prie visavertės asmenybės, fiziškai stiprus ir sveikam žmogui. Ji padeda žmogui ne tik tyrinėti savo kūną, bet ir suprasti savo emocijas. Jis skatina dvasinį augimą ir teigiamą poveikį žmogaus vystymuisi. Mokymų metu turi būti atsižvelgiama į jų individualios savybės kiekvienam sportininkui.