Namai ir šeima, Vaikai
Vaiko meniu 2 metai. Maitinimas vaiką 2 metus: Meniu
Galia kiekvieno asmens turi būti subalansuotas kūnas gauna pakankamą kiekį energijos gyventi. Ypač jei tai auga berniukas, kuriam maisto produktas yra baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų, mineralų ir ląstelienos tiekėjas. 2 metai Meniu vaikas turėtų būti kruopščiai suplanuota, kad tą dieną jis gavo pakankamai energijos. Organizmas auga ir maisto yra mokama daug dėmesio.
Skirtumai nuo kūdikių mityba
Vaikų meniu 2 metus jau skiriasi nuo ką jis valgė per metus. Dabar pagrindiniai produktai yra įvestas kaip papildoma maisto produktų, beveik visi dantys išaugo, ir jūs galite pradėti su pureed maistą vienkartiniai. Sriubos neturėtų virsti tyrės, tegul kūdikis išmoksta kramtyti. Be to, mėsa nėra būtina pasukti į įdaru gali būti virinami ir supjaustyti smulkiais gabalėliais arba troškinys. Tankis košės taip pat turėtų palaipsniui didinti. Pieno produktai turėtų būti dietos, kartu su mėsos, grūdų, duonos, vaisių ir daržovių. Tegul vaikas įstos į bendrą lentelę, valgyti su visais ir mano tėvų pavyzdžiu - taip jis greitai išmoko laikyti šaukštą ir laukiame kito valgio. Tačiau, vaiko meniu neturėtų būti 2 metai susideda iš tų patiekalų, kurie valgomi suaugusiems. Šio amžiaus vaikai turėtų virti atskirai.
Skirtingai nei suaugusiesiems, mityba
Vis kūdikiui reikia tik tuos produktus, kurie jam naudingi. Turėtumėte žinoti, kad iš suaugusiųjų maisto netinka vaikui 2 metai meniu:
- grybai;
- Vagysčių parduotuvėse konservuotų pomidorų padažai, majonezas, marinuoti daržoves;
- gazuotų gėrimų;
- jūros gėrybių ir sūdyta žuvis;
- antiena, žąsų;
- dešros ir rūkyti gaminiai;
- kavos gėrimai;
- aštrūs pagardai ir prieskoniai;
- šokoladinių ir konditerijos gaminių skaičius turėtų būti ribojamas.
Laikui bėgant, vaikas valgys ta pati, kaip ir suaugusieji, ir vaikai dvejus metus yra didžiulis įvairių receptų, kad bus malonumas ne tik trupinius, bet ir jo tėvams.
Meniu pavyzdys vaikui 2 metus
Siekiant palengvinti suinteresuotų motinų ir tėvų užduotis, suteikti daugiau galios schemą vaikams.
| diena | pusryčiai | pietūs | pavakariai | vakarienė |
| 1. | 200 gramų manų, 100 ml arbatos su pienu, sumuštinis (30 g duonos ir 10 g sviesto) | 40 g salotų su grietinės, 150 ml Barszczowy kaulo sultinio šviežių daržovių, jautienos zrazai 60 g, 100 g grikių, 100 ml obuolių sulčių, 30 g kviečių ir 20 g ruginės duonos | 150 ml jogurto, 15 g sausainio, vienas obuolių | 200 g žuvies su daržovių grietinės, kefyro 150 ml, 10 g kviečių ir rugių duonos |
| 2. | 200 g sūrio su riešutais ir obuolių, 150 ml silpnai arbatos sumuštinis | 40 gramų salotų ir obuolių runkelių, 150 ml bulvių sriuba KOLDŪNAIS mannymi, 50 g Befstrogenas virtų mėsos, 100 g bulvių tyrės, vaisių kompotas 100 ml, 30 g kviečių ir 20 g ruginės duonos | 150 ml pieno, avižų Korzhik | 50 g Omletas iš žiedinių kopūstų 150 g pieno ryžių grūdų, 150 ml jogurto, 10 g rugių ir kviečių duona |
| 3. | 40 g salotos iš obuolių ir pomidorų, 160 g pieno titaniškas grūdų, 150 ml kakavos gėrimas, sumuštinis | 40 g silkių užkandžiai, 150 ml karšto burokėlių, 200 g ryžių pyrago su kepenų ir pieno padažas, 100 ml infuzinius klubų, ir 20-30 g kviečių ir rugių duonos, atitinkamai | 150 ml pieno želė su juodųjų serbentų, varškės Korzhik | 200 g sūrio zrazai su vaisių padažas, 150 ml jogurto, duonos 20 g |
| 4. | 200 g cheesecakes su grietinės, 150 ml pieno, sluoksniuotų | 40 g šviežių kopūstų salotos, morkos, runkelių, rassolnik 150 ml, 60 g garų Frikadele žuvų, 40 g padažas, 100 g bulvių tyrės, 100 ml sulčių iš pomidorų, duona | 150 ml jogurto, 10 g sausainio, iškepto obuolių ir cukraus | 200 g bulvių PATTIES su kiaušinio ir padažas, 150 ml jogurto, duonos |
| 5. | 200 g pieno ryžių košė 150 ml kakavos su pienu, sūris sumuštinis | 40 g žirnelių ir svogūnų aliejų, 150 ml sriuba su mėsos ir kukurūzų grūdų, 50 g jautienos PATTIES, 100 g sūrio ir cukinijos 100 ml braškių želė, duonos | 150 ml riešutų pieno bandelė | 120 g kopūstų karbonādes, sūris su 80 g morkos, 150 ml jogurtas, duona |
| 6. | 80 g sūrio omletas, 120 g mannyh kotletai su grietinės, 150 ml kakavos gėrimas, sumuštinis | 40 g daržovių salotos, 150 ml pieno sriuba su bulvių kukuliais, 60 g PATTIES iš triušių, 100 gramų grikių, 100 ml, kompotas, duona | 50 g kefyro želė 10ml abrikosų gėrimo, sausainis 10 g | 150 g žiedinių kopūstų kepamas grietinėlės, 30 g śledziowy, 150 ml jogurtas, duona |
| 7. | 30 g runkelių salotos su grietinės, 150 g sūrio su razinomis ir grietinėlės, 150 ml arbatos su pieno, sumuštinis | 30 g silkių pasta, 150 ml Barszczowy žali, 60 g jautienos išpjovos PATTIES, 120 g manų dėl daržovių sultinio, 100 ml slyvų sulčių, duona | 150 ml jogurto su susmulkintų obuolių ir šermukšnio, avižų Korzhik | 120 g ryžių pyrago su žuvies ir pieno padažas, 80 g morkų troškintais grietinėlės, 150 ml jogurto, duonos |
Taisyklės rengiant dietos
Jei negalite griežtai laikytis rekomendacijų šiame meniu vaikams, tai ne baisu. Svarbiausia yra laikytis tam tikrų taisyklių, rengiant savo kūdikio sveiką maistą:
- liesos mėsos turi būti pateikti dietos kasdien, apie 90 g ir subproduktams - 1-2 kartus per savaitę;
- dešrelės gali būti skiriamas ypatingas, vaikus, ir tik kaip reta išimtis;
- su keliomis žuvų kaulų - 2-3 kartus per savaitę 70-100 g vienu metu;
- per dieną rekomenduojama 600ml pieno produktų, iš kurių bent 200 - jogurtas ar fermentuotas pieno;
- varškės, esantys sūrio arba, esantys troškinimui, desertas ir varškės - kelis kartus per savaitę;
- kiaušinis - 3-4 kartus;
- per dieną 12 g sviesto ir 6 g augalinio aliejaus;
- bent 250 g vaisių ir daržovių per dieną;
- apie 100 gramų duonos per dieną.
Kaip elgtis produktai
Organizuoti tinkamą mitybą vaikui (2 metai), meniu turėtų būti maisto kaitinti, virtos, keptos, šviežiai paruoštas. Tai nėra būtina suteikti kūdikio kepsnys, tie patys mėsainiai gali būti steamed. Tegul vaikas valgo vaisių ir daržovių, kaip žaliava arba apdorotas.
Teisingas mitybos
Kaip organizuoti vaikų maitinimą
Meniu išsamiai jau duota, ir jis yra pageidautina išlaikyti tam tikrą ritmą kūdikių maistą kiekvieną dieną. Jei jis neturi eiti į darželį, o sėdėti namuose, padaryti konkretų grafiką, veiksmų, už dieną seka. Tegul vaikas žino, kad, pavyzdžiui, jis būtų pabusti ryte, Pašarai ir leis įkrauti pusryčiams. Po pėsčiomis bus plauti rankas ir papietauti, o po pietų gaus ilgai lauktą gabalas saldainiai. Nebūtinai laikytis grafiko valandą, svarbiausia - tam tikri veiksmai seka. Taigi, po energingas vaikščiojimas gatvėje ne vaikas atsibunda apetitą, tuo daugiau jis žino - jo namai jau laukia keletą skanių patiekalų ir laimingai valgyti viską siūlomų.
Prasta mityba ir nutukimas
Neįmanoma priversti priversti kūdikį valgyti visa tai slypi jo plokštelės. Jei jis nenori turėti dabar, laukti kito valgio, o ne siūlyti jį užkandis. Tada kitą kartą dalis bus valgyti. Jūs neturėtumėte apsivalgyti kūdikį, jis perkrauna jo virškinimo sistema. Tevalgo šiek tiek, bet kai jūs tikrai norite. Tėvai neturėtų nuliūdinti vaiką, jų nuomone, yra blogai maitinasi. Jis gaus visas būtinas medžiagas, tiesiog valgyti šiek tiek vėliau arba rytoj. Jei jis jaučiasi gerai, smagiai ir žaisti su entuziazmu ir užsiima - tai ženklas, kad dabar jis yra visiškai pilna.
Similar articles
Trending Now