Tingus skrandžio sindromas, arba dėl to, kas yra sunkumas skrandyje po valgio

Mūsų greito amžiaus žmonės, vertina kiekvieną akimirką ir bando suspėti su dieną kiek įmanoma. Dažnai pusryčiai kelyje, keli užkandžiai per dieną, ir vakare prie televizoriaus sudaro mūsų meniu. Iki šiol, ir į visą spektrą sutrikimų, virškinimo sistemos vystymuisi. Yra pastovus sunkumas skrandyje ir skausmas skausmas šioje srityje. Jei paliksite liga yra nepažymėta, jis pradės sparčiai progresuoti, todėl pūtimas, pykinimas ir vėmimas. Gydytojai tai vadina liga "tingus skrandis sindromas", o mes negalime sutikti su jais. Juk iš tiesų, skrandis tikrai atsisako dirbti, pažeidė jo motorikos funkcijas, tai yra vangus ir mažėjantis blogų mala gauti maisto. Būtent dėl šių priežasčių, ir ten yra toks nemalonus sunkumas skrandyje po valgio.

Labai svarbu, kad jūsų skrandis stop "tingus", kad padėtų jam pradėti įprastu režimu. Jei ne, išskyrus pastovaus jausmo pykinimas ir sielojosi, tikrai turės problemų su kėdė, ir rezultatas bus pilnas užsikimšimas organizmo gyvybinių funkcijų mūsų produktų, toksinų ir atliekų. Kaip padaryti nemalonų sunkumą skrandyje po valgio nebėra jaudina?

Pradėkime nuo to, kad toks ženklas - tai pirmas signalas, kad organizmas prašo visiškai persvarstyti esamą mitybą. Jis tikrai netinka. Atėjo laikas įdėti savo sveikatą pirmoje vietoje ir juos kuo atidžiau. Negalima valgyti per daug karštas ir šaltas maistas, jokių užkandžių paleisti. Persivalgymas, alkoholis ir rūkymas taip pat netaikoma. Stiprūs rūšių alkoholio - tai pirmasis pavojaus į skrandį. Jie pakenkti jos gleivinė gali sukelti opas ir gastritą. Dažnas alkoholio neišvengiamai veda pablogėjimo virškinimo sistema, o rezultatas yra tikrai tapti nusiminimas skrandyje po valgio.

Niekada sujungti skystis su pagrindiniu maistu ir gėrimais juos iš karto po valgio. Skrandis turėtų galėti savarankiškai paskirstyti reikalingus fermentus bei sultis. Ekspertai rekomenduoja geriamąjį vandenį ne vėliau kaip penkiolika minučių prieš valgant. Ir pabandykite išsilaikyti už po skanios vakarienės bent pusvalandį, be skysčių vartojimo. Tiems, kurie valgo ir geria, tuo pačiu metu, nuolat nusiminimas skrandžio ir patinimas - tai reiškinys pažįstamas. Norėdami išspręsti šią problemą, pradėti teisingai maitintis. Tai taip pat taikoma greičio, kurį sugeria vakarienė kažkur nuolat lėtai. Maisto niekas atims, ir viskas gali palaukti dvidešimt minučių. Štai, kiek laiko reikia už visą valgio. Valgykite lėtai, kramtomoji gerai. Rekomenduojama kramtyti kiekvieną BITĖ bent aštuoniolika kartų ir pasirinkite optimalų skaičių skrandžio sulčių.

Yra sielvartu skrandyje po valgio, ir dėl to, besaikis valgymas. Net jei tai elegantiškos šventinį stalą, ir jūs esate labai alkanas, neskubėkite. Pirma pabandykite labiausiai skanus, o likusieji galite valgyti ir šiek tiek vėliau. Nepamirškite atskirti mitybos principus. Jei yra problemų su virškinimo, turėtų būti daugiau selektyvus. Ir tai ne itin reikalinga ignoruoti juos už šventinį stalą, galvoti apie kokios pasekmės gali būti. Jei Jūs vis dar atsitiks persivalgyti šiek tiek, ir ten buvo skrandyje po valgio nusiminimas, ateiti į pagalbą gerina virškinimą narkotikų procesą. Tai Holenzim, Pankreatinas, šventinė ir Mezim. Kai kepenys negali susidoroti su kroviniu, gali būti nemalonus jausmas nuobodu skausmas jo dešinėje pusėje, ir padėti Karsil Allohol.

Paklauskite savęs, tokią gražią tikslą - pagerinti jų sveikatą ir normalizuoja skrandžio veiklą. Pradėti valgyti teisingai, kelis kartus per dieną, vienu ir tuo pačiu metu, mažomis porcijomis. Virškinimo procesai vyksta geriausiu būdu, jei jūs judate saikingai, pasivaikščiojimai, mankšta ir gimnastika. Ir, pagaliau, didžiausia paslaptis plonas figūra ir sveikas skrandis - atsisakymas valgyti vakare.