Sunkumas kojų

Daugelis iš mūsų yra susipažinę su tokia nemalonus jausmas sunkumo kojose. Jo pagrindiniai simptomai - diskomfortas, skausmas kojų, mėšlungis, drebulys. Tai ypač pajuto naktį, kai bandote atsipalaiduoti, ir kojos visos bet kokiu būdu negali būti rami, vis dar šurmuliuos ir inkštimas.

Sunkumas kojų: priežastys

Tai skausminga sąlyga gali sukelti įvairių priežasčių. Tarp svarbiausių - kūno svorio padidėjimas ir genetinis polinkis. Taip pat reikėtų pažymėti, nėštumo ir susijusios (ir ne tik) bendrai hormonų balanso pokytis. Sukelti nusiminimas kojų ir gali būti su amžiumi susijusių pokyčių. Pasirūpinti, kad jis taip pat yra labai karšta ir perkaitimo, dėvėti per šilta ar nepatogių batų, drabužių. Sunkumas kojų, ir ji gali būti kai kurių ligų ženklas: venų nepakankamumas, aterosklerozė, artritas, plokščiapėdiškumas, mialgija, nutukimas, ir tt Tik atleidimas nuo šių ligų gali išgelbėti žmones nuo nemalonaus būklės.

Dalis priežasties sukelia sunkią kojos - nuovargis. Tai yra tuo atveju, kai yra kojose nusiminimas laikas nuo laiko, dažniausiai ne dienos pabaigoje, ir tik pakankamai poilsio atsikratyti išankstinio įtempio valstybės. Bet, deja, negali visiškai atsipalaiduoti visi, bet ne visi ir gali padaryti. Kaip streso ir nuovargio rezultatas kaupti ir paversti kraujagyslių ar nervų ligomis kojomis.

Siekiant išvengti nelaimingų pasekmių, turite išmokti atsipalaiduoti:

- atsigulti į dienos pabaigoje, įsitaisiusi prie pėdos ir blauzdos šiek tiek pagalvėlė, ir pabandykite atsipalaiduoti ir visiškai pamiršti apie visų problemų;

- pėdų masažas yra ypač efektyvus, jei jis atliekamas reguliariai;

- pėdų vonelės.

Gera padėti sumažinti sunkių kojų, vonia su pušų spyglių. Dėl būtina imtis 100g. pušų adatos, supilti jį į vieną litrą šalto vandens, užvirkite. Tada padėkite jį į vandens vonią pusvalandį. Po to, palikti adatos skiepijo po dangteliu iki tol, kol kietas.

Tuo pačiu turime pabandyti duoti kojų poilsio per dieną. Yra galimybė - atsigulti pietų pertraukos metu su šiek tiek pakelta kojas 10-15 minučių. Jūsų kojos bus labai dėkingi už tai.

Jei turite sunkių kojos dažnai jaudina, sutelkiant dėmesį į savo batus. Patartina eiti į darbą patogiausių, o ne stora batai su elastingais padais ir žemais kulnais. Skatinti normalų kraujotaką ir bus ypatingų Kompresinės pėdkelnės, kojinės ar kojines.

Norėdami susidoroti su sunkiųjų kojos padėti tinkamai sportuoti: plaukimas, važinėjimas dviračiu, vaikščioti ir tt per naktį, pabandykite gauti į įpročiai podkladyvanie pagal mažų, apie 10 cm aukščio, voleliu kojomis, todėl kojos buvo šiek tiek aukščiau liemens ..

Tokiu atveju, jei turite sunkių kojų tvirtai ir nuolat susijusi dar kreiptis pagalbos į specialistą, kuris galės tiksliai nustatyti Jūsų būklę priežastis ir padėti savo pašalinimas. Savigydą šioje situacijoje dažnai veda prie progresavimo pagrindinės ligos ir komplikacijų vystymuisi, iki opų atsiradimo ir galiausiai gangrenos. Ir tada jis bus per vėlu ką nors keisti - kojos amputacija neišvengiama.

Už ką ekspertai nurodo, kai sunkiųjų kojų? Yra keletas variantų. Dėl užkandžių, galite kreiptis į terapeutas, kurie gali įvertinti savo bendrą būklę. Geriausia, žinoma, jei turite šeimos gydytoją kuris nusimano apie genetinį polinkį į tam tikras ligas. Taip pat galite eiti į susitikimą su kvalifikuota kraujagyslių chirurgas ar dermatologu.

Daugelis žmonių kenčia nuo sunkių kojų, ji gali konkuruoti tik su gale sielojosi, į galvą. Tačiau, jūs galite pabandyti bent padaryti viską, kas įmanoma, siekiant išvengti tokios sąlygos: vesti aktyvų sveiką gyvenimo būdą, gerai pailsėti, valgyti teisę ir stebėti savo svorį ir tt