Sukurk rudens nuotaiką ar 5 laimės paslaptis

Už lango yra rudens blogas oras. Noriu lipti po šiltą antklodę, gerti karštą arbatą ir klausytis monotonio lietaus ritmo. Apatija, depresija ir melancholija yra rudens nuotaikos pagrindiniai požymiai. Atsakyk į vieną paprastą klausimą: kiek ilgai jūs galite tobulinti šią būseną? Ar nebūtų geriau imtis ir pakartotinai apsispręsti už teigiamą ir amžiną laimę?

Ir pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kad pagerintumėte nuotaiką, yra kontroliuoti savo emocijas. Nustokite ginčytis dėl smulkmenų su artimais žmonėmis, nusižemink, išmeskite neigiamus ženklus ir gestus, gundykite vaikams ir parodykite savo nepasitenkinimą viskuo. Sužinokite, kaip atsikratyti pykčio ir pesimizmo - būtent tokie jausmai ir savybės, kurios veikia jūsų psichologinę būseną ir, atitinkamai, jūsų nuotaiką.

Antrasis patarimas - pabandykite gauti šiek tiek humoro iš savo sielos gelmių. Jūs neturite eiti į įprastą ir palaidoti save. Šypsokis dažniau, juoktis bet kokia situacija. Būti teigiamas, net jei nenorite. Žiūrėkite komedijas ir serialus, skaitykite anekdotus ir humoristinius eskizus - atsikratykite save, prisiderinkite prie geros nuotaikos bangos.

Trečias dalykas, kuris ilgą laiką padės jums pasiekti teigiamą rezultatą, yra susitikimas su senais draugais. Ne pasakoti ir kaip sunku jums dirbti naujame kolektyve, o tiesiog priminti praeitį, juoktis bendrais anekdotais, gerti arbatą ... Prūsų su merginomis užkandis su jūsų mėgstamu pyragu yra puikus pasiteisinimas išlipti iš ilgos blužnies. Galų gale, tikrojo draugų kompanijoje, netgi labiausiai niūrios rudens nuotaikos visada pakyla.

Kas bet kuriuo metu gali prašyti moters? Žinoma, apsipirkti, eiti į SPA, puokštės gėlių ir šokolado. Nedideli pokyčiai jūsų gyvenime. Pakeiskite ant dygsnio antklodę, nusipirkite rudens gėlių puokštę , sukurkite naują šukuoseną ... Žaiskite įdomų žaidimą su savo vaizduotę, be abejo, savo nelygybėje paslėps daugybę žavingų idėjų.

Ir paskutinis, penktasis, yra persvarstyti savo požiūrį į gyvenimą. Kiekvienas iš mūsų turi pakilimų ir nuosmukių, ryškių ir tamsių dienų. Jie turi būti laikomi savaime suprantamu dalyku ir neapsiriboti tuo, kas vyksta. Jūsų gyvenime dabar nėra viskas taip sklandžiai? Atrodo, kad nėra blizgesio ir per pilkų debesų šydą saulė niekada nematys žvilgsnio? Atminkite, kad "viskas praeis, jis praeis".

Stenkitės pamiršti apie bėdas. Nepriklausomai jie bus, jie praeis, suteiks tik laiko. Neleiskite depresijai atkreipti tavo į savo žaidimą, nepradėti aplinkybių auka. Negalima atsiprašyti už save. Geriau naudotis savo patarimais ir pradėti nuo pirmos minutės po jų skaitymo ir veiksmų realizavimo.

Stenkitės kuo daugiau judesių ir veiksmų, skubiai mėgaukitės nauja atmosfera, nesilaikykite. Jūs ir tik jūs esate atsakingi už savo pasaulį, todėl dažykite jį visomis ateinančio rudens spalvomis. Prisiminkite arba užsirašykite: ruduo nėra liūdesio priežastis. Jūsų rudens nuotaika ir jūsų emocijos yra tik jūsų rankose ir nepriklauso nuo metų laiko. Ir jei pavyks juos perimti - tai jau yra klausimas kitai istorijai. Turėti gerą nuotaiką!