Stresas. Jo išvaizdos simptomai

Kiekvieno iš mūsų gyvenime yra situacijų, kai įvyksta nerimas. Čia jis vadinamas stresu. Tai unikali kūno reakcija į dirginančių veiksnių poveikį arba į pavojingą, sunkiai įveiktą situaciją. Tada gaminamas adrenalinas - hormonas, kuris padeda žmogui išgyventi stresinėmis situacijomis. Nerimo būklė yra gana įprasta, be to, tiesiog neįmanoma gyventi mūsų pasaulyje. Stresinių situacijų nebuvimas gyvenime būtų šiek tiek nuobodus.

Stresinė būklė gali būti susijusi su ypatingu stresu, nerimo ar nervingumo. Tai sukelia smegenis sunkiai dirbti ir veda kūną į būseną, kurioje ji gali atlaikyti bet kokias kliūtis. Bet viskas yra riba. Galų gale, jei įvairios nerimas ir baimės nuolat slegia žmogų ir daro įtaką jo gyvenimui, gali atsirasti daugiau rimtų sutrikimų. Žmonės paprastai yra daugiau nei 16-20 metų.

Tiek vidiniai, tiek išoriniai šaltiniai gali sukelti stresą. Dažniausiai pasitaikantys išoriniai šaltiniai yra:

• Mylimo žmogaus mirtis;
• Gyvenamosios vietos pakeitimas;
• Šeimos santykiai;
• Įvairūs ginčai.

Viduje yra savigarba, įvairūs gyvenimo įsitikinimai ir vertybės, kurios tam tikromis aplinkybėmis gali sukelti stresą.

Jo simptomai gali pamažu augti arba atsirasti netikėtai net per kelias minutes. Vienas iš tokių pasireiškimų yra panikos priepuolis, kuris pasireiškia įvairiais emociniais sprogimais ir paprastai praeina greitai. Stresas, kurio simptomai gali būti kartu su siaubo pojūčiu, padidėjusia širdies ar prakaitavimo atsiradimu, gali būti baimės rezultatas.

Žmogaus būklė taip pat gali būti apibendrinta, kuri dažnai pasireiškia pamažu, o tai nėra pasekmės be prastos baimės ar fobijos, sukeliančios stresą. Šios būklės simptomai yra nekontroliuojamas nerimas ir nerimas. Taip pat šioje grupėje galite įtraukti nemiga, per didelis dirglumas, stiprus raumenų įtempimas, nuovargis, miego sutrikimai, nekantrumas. Stresinė būklė taip pat gali pasireikšti sunkiai kontroliuojant jūsų dėmesį, kartu su diskomforto jausmu krūtinėje, širdies plakimu, karščiavimu, oro trūkumo ir uždusimo jausmu, galūnių dilgčiojimas, pilvo skausmas, pykinimas.

Stiprus stresas, kurio simptomai nurodyti aukščiau, gali sukelti įvairias komplikacijas kūno gyvenime. Pavyzdžiui, gali būti nugaros skausmas, nemiga, galvos skausmas, širdies ir kraujagyslių ligos, depresija, psichiniai sutrikimai ir daug daugiau. Vaikų stresas gali išprovokuoti vystymosi delsimą, psichinę ligą, žiaurumą, ciniškumą, neurozes, taip pat astmą ir diabetą.

Atsipalaidavimo būdų naudojimas padės išvengti, ar bent jau sumažinti streso veiksnių poveikį organizmui. Pavyzdys yra gilus ir net kvėpavimas. Kūnas laiko atsikratyti streso. Kartu su įprastiniu apmokestinimu tai labai padidins sugebėjimą susidoroti su stresinėmis situacijomis ir pagerinti jūsų sveikatą. Būtina vengti alkoholio ir narkotikų vartojimo. Taip pat ir kofeinas, kuris gali padidinti nerimo apraiškas.

Stresas paaugliuose padės pašalinti šiltus santykius su tėvais, malonų bendravimą, supratimą ir paramą iš savo pusės.

Tačiau bet kokiu atveju nedalyvaujant savarankiškai vartojantiems vaistams, kurie gali gerokai pabloginti jų sveikatos būklę. Susisiekite su specialistu, kuris profesionaliai padės pagerinti jūsų būklę.