Riebalų vaikinai. antsvorio problema. Kas sukelia nutukimą ir kaip su ja kovoti

Šiuolaikinėje visuomenėje, yra grožio standartus, dėl kurių reikalavimus ne tik moterims. Galbūt vyrai turi tam tikrais būdais sunkiau, nes jie staiga dempingo šiuos reikalavimus, kai situacija pradėjo taip, kad darbo dienų ištaisyti pora nepakanka. Pasak merginos, kad riebalų vaikinai dažnai susiduria su problemomis, ir tai yra ne tik apie šviesos pilnatvę, ty nesveiko nutukimo.

Kodėl kaupiasi antsvoris, kaip tai, kad vyras nekreipia dėmesio kaupti kilogramus? Tiesą sakant, pilnatvė yra galutinis akordas ilgoje grandinėje pokyčius, todėl turėtumėte suprasti visus šios problemos niuansus.

Rimtas Vyras problema: nutukimas

Pagal statistiką, antsvoris turi apie pusantro milijardo žmonių visame pasaulyje, iš kurių maždaug 35% yra nutukę. Vidutinis riebalų vaikinas turi apie 10-20 papildomų kilogramų, nors tai visada galimi variantai. Reikia pažymėti, kad daug svorio problemas didina į priešpensinio amžiaus, lydimas visų ligų, hormonų ir endokrininių sutrikimų rūšių.

Dėl vyriškų nutukimo pasakyti sunkiau mažiau reikalavimų pateiktus visuomenės vyrų grožį. Iš tiesų, vyrai, nereikia makiažo, jie ne taip dažnai lyginamas su modeliu, ir net trijų dienų barzdą migravo iš neatsargumo kriterijus į charizma kategorijas. Tačiau laikai keičiasi, ir lygybė tarp lyčių reiškia įskaitant estetinių reikalavimų sklaida. Sutvarkyta moteris nori pamatyti šalia vienodai išpuoselėtos žmogus.

Dviejų tipų nutukimo

Yra dviejų pagrindinių tipų nutukimo ir sunkiausios remiasi tik vadinamąją vyrų modelio nutukimo.

Jei kūno riebalų deponuojami po oda tolygiai, tada papildomo kilogramo visiškai nematomas. Poodinių riebalų kaupiasi pakankamai lengvai, numesti svorio, šiuo atveju yra gana paprasta.

Nutukimas vadinamas Classic "alaus pilvo" Vyras modelio. Vidaus organų nutukimo išsipūtęs išoriškai, išreikštos skrandžio, riebalai yra saugomi vidaus organų. Šiuo atveju, riebalų vaikinas atrodo kvailas: didelis pilvas į dera su gana plonas kojų. Dažnai abu tipai kartu su nutukimu ir figūra visiškai ištirpsta.

Mitybos specialistai taip pat atkreipti dėmesį į skirtingų tipų lokalizacijos riebalinio audinio organizme. Pavyzdžiui, pilvo nutukimas reikia daug riebalų yra kūno viduryje: pilvo, klubų, nugaros. Šis "gelbėjimo" atrodo Nieestetyczny ir rimtai sugadinti nuotaiką. Gynoid nutukimas, kur riebalinio audinio kurti daugiausia apatinę kūno (klubų, sėdmenų, pilvo), daugiau nei būdinga moterims.

Kodėl taip sunku atsikratyti "alaus pilvas"?

Tendencija būti antsvorio gali pasireikšti nuo vaikystės. Apie 10% vaikų yra overfed tėvai, kurie žavisi apkūnus rankas ir kojas, apkūnus schochkami jo vaikas. Galime teigti, su pasitikėjimu, kad visiškai nesveika vaikas turės rimtų problemų suaugus. Tačiau visceralinių nutukimas atsiranda ne tik dėl galimų valgymo sutrikimų vaikystėje.

Tarkime, vyras turi 10 kg svorio - tai ne daug, tik gamina kyšančių pilvas. Tačiau riebalai daro spaudimą dėl vidaus organų, užpildo Intraperitoninis ertmę. Dėl šios priežasties, vidaus organai yra perkeliami, suspaustos, sutrikdyta savo įprastą darbą. Ir jei mankšta ir dietos terapija nepadeda, greičiausiai, yra problemų su endokrininės sistemos ir hormonų. Tačiau tol, kol vyras nebus pats ranka ir nematau gydytoją, tai mažai tikėtina, kad išlipti "alaus pilvas".

Psichologinė sudėtingumo antsvorio žmonės

Nepaisant to, kad visuomenė yra lengva dėl žmogaus pilnatvę, tikrai riebalų vaikinai jaučiasi daug spaudimo ant psichika. Maloningas ir tyčiojasi atrodo, Frank pasityčiojimas pačių nerangumas - visa tai sukuria užburtą ratą. Ir net mažai savigarbos neturi nieko daryti su juo, daugelis gana lieknas žmonės nerodo pasitikėjimą.

Nutukę vyrai yra sunku nuspręsti pasikalbėti su moterimi, nuolatinis laukimas pajuokos palaiko nežinioje. Ir kai Jūs manote, kad psichologinės problemos tokiais atvejais išprovokuoti persivalgymo, paaiškėja klasikinį ne-win situacija. Ramybė ir džiaugsmas skanus maistas absorbcijai trumpalaikis ir negali pakeisti į kitą pusę gyvenimo, o pareikšti naują svorį, kuris, savo ruožtu, didina psichologines problemas.

Socialiniai priežastys vyrų nutukimo

Dėl kritinės svorio ir vyrų priežastis slypi socialinės sutrikimas. Patenkinti ir nebrangus maistas, daug angliavandenių ir riebalų, jis yra daugelio pagrindinės dietos. Kai nelanksti baltymų ir ląstelienos trūkumas, pavyzdžiui išsamumas suteikia asmeniui nesveiką išvaizdą. Jei senovėje, riebalų vyras buvo laikoma turtinga ir graži, bet dabar daug žmonių jaučiasi gera forma dalis lėšų investuoti kuriant gražią ir sveiką kūną. Šiuo metu riebalų žmonių - jie atstovai socialinių sluoksnių su nepakankamų pajamų.

Kai įtaka taip pat turi patriarchalinę moralę jos blogiausiu apraiška. Nutukusioms moterims gali būti vadinamas riebalų, tačiau apkūnus vyras gauna tokį epitetą kaip "kieta". Vyrai tradiciškai atleista išorės trūkumus, neva jie neturi laiko užsiimti tokia nesamone, o moteris turi malonumas akis. Ir tada prasideda beviltiška bandymas numesti svorio.

klastingas kilogramų

Iš ypatumas riebalinio audinio , kad jis yra pakankamai tiesiog įveskite, tačiau atsikratyti atsargų, būtina eiti į visų triukų rūšių. Kūnas priešinasi, nenori išsiskirti su maistinių medžiagų laikomų nenumatytų alkanas kartų rezervą. Pagrindinės priežastys, dėl nutukimo, mitybos specialistai vadinami - yra negerai kombinacija baltymų, riebalų ir angliavandenių, netinkama mityba, daug kenksmingų maisto. Tačiau pagrindinė priežastis vis dar yra paprasčiausias energijos apsiskaičiavimas: kad nebūtų priaugti svorio, žmogus turėtų suvartoti kiek kalorijų, nes ji įgauna gyvybės palaikymo ir aktyvūs veiksmai per dieną. Jei kalorijų ateiti su perteklius, perteklius siunčiama riebalų depo. Perteklinio svorio klasta slypi tame, kad jis įdarbintas palaipsniui ir beveik nepastebimai, todėl greitai numesti svorio be pavojaus sveikatai yra neįmanoma.

Nutukimo pasekmės

Žanras išsamumas yra tai, kad ji gali būti tiek simptomas ir priežastis ar pasekmė. Kaip minėta pirmiau, organizmas gali būti sukeltas endokrininės sistemos ir hormoninių sutrikimų. Jei papildomo svorio buvo gauti kaip persivalgymo ir fizinio neveiklumo rezultatas, kaip rezultatas, jūs galite uždirbti ne tik problemų su hormonais ir endokrininę sistemą, tačiau taip pat su kraujospūdis, kraujotakos ir kvėpavimo sistemą.

Dauguma žmonių žino apie antsvorį pasekmes - visi matė odyshlivyh suprakaitavęs riebalų vyras vos išspausti į viešąjį transportą, su sustojimais įveikti etapą. Sunku įsivaizduoti save jų vietoje, todėl visi galvoja, "man taip nenutiks kada aš galės sustabdyti laiką." Bet pirmiausia tapti per siaura juosmens džinsus, tai yra dusulys, kaip atostogų tiesiog nori atsigulti ant sofos. Lytinis gyvenimas per silpnos.

Susiję klausimai

Apkūnus kūnas iš pradžių gali nevargti, liaudies išmintis sako, kad geras žmogus turi būti daug. Gerai žinoma problema antsvorio - tai prastėjančios sveikatos, bet yra susiję klausimai, o kartais jie pasireiškia netikėtais būdais.

Daugelis bendrovių yra kviečiami dirbti darbuotojus su geros išvaizdos, simpatiškas klientams. Net jei riebalų vaikinai yra Puikios savo srities specialistai, vykdomosiose vaidmenis potencialiais darbdaviais nematau jų. Tai nėra teisinga, ir didelių, kūno treniravimas nepriklauso nuo, kaip bendravimo įgūdžių lygį, bet tai šablonas "pavyzdinis vyras".

Riebalų vaikinai rizikos?

Jie sako, kad sveikata - tai yra svarbu. Su šiuo teiginiu sunku nesutikti, nes tai yra fizinė ir psichinė sveikata yra gebėjimas visiškai funkcionuoti beveik jokių gyvybės sektorių. Pagal statistiką, riebalų žmonės serga dažniau ir miršta anksčiau, ir insulto rizika padidėja kelis kartus.

Nutukusių žmonių, sumažinti darbingumą, socialumą. Tikimybė laimingai organizuoti jo asmeninis gyvenimas tampa vis mažiau ir mažiau, didina depresijos ir vienuma riziką.

Kaip atsikratyti kilogramų?

Paprastai manoma, kad atsikratyti papildomų kilogramų yra taip paprasta, kaip nusivilkti švarką. Tačiau gydytojai teigia, kad nutukimas vyrams turėtų būti elgiamasi holistiškai, kaip liga. Dieta vien negali pasiekti tvarių rezultatų, prarasti svorio procesas pagerinti sveikatą, o ne padaryti jam žalos.

Priversti naudotis su dideliu skaičiumi papildomų kilogramų - tai yra beveik tiesioginis maršrutas traumos: per daug streso dėl sąnarių, širdies ir kraujagyslių sistemą. Taigi nebandykite iš karto paleisti maratonas, bet geriau pradėti su ilgais pasivaikščiojimais. Jūs privalote turėti fizinę apžiūrą ir atsižvelgiant į gydytojų rekomendacijas turi sukurti ilgalaikį svorio netekimas programos.

Rimtas laipsnis nutukimo rodo, kad išlaikyti tokio didelio ir nesveiko kūno gyvybingumas reikalauja gana daug kalorijų. Todėl, net šiek tiek sumažėjo kalorijų per dieną dietos sukelia svorio. Maži kalorijų deficito rezultatai lėto neskausmingas svorio: Extra kg kaupiasi per metus, todėl mesti juos ant magijos dietos negali būti dešimt dienų.

Be skubotai ir sunkių piktnaudžiavimo reikia keisti gyvenimo būdą, o ne siekti rekordinę svarstis. Lėtai išmesti svorio daugeliu atvejų neturi grįžti, daug mažiau rizikos pertraukos ir vėl persivalgyti. Jei išsamumas yra endokrininių ligų pasekmė, ji palaipsniui nueina, jei atsikratyti pagrindinės problemos - vėl tinkamą medžiagų apykaitą, o pats kūnas linkęs harmonijos.