Receptų kruopų piene - ne taip paprasta!

Sovietų vaikai tiesiog zakarmlivali košė, bet vaikai ir toliau tvirtai ją myli, žinoma, jei ji yra ne dega ir nebuvo jokių gumbų. Receptų kruopų piene yra ne vienas, bet retas mama pasiūlyti jų vaikai tinkamai virti pusryčiai.

Pagrindinis receptas

Kiekvienas nunešė virimo paprastumas - atnešė stiklinę pieno beveik iki virimo, pridėti 4 arbatinius šaukštelius grūdų plonu srautu, nuolat maišant, pokipit minutę su puse ir atrodo, kad būti pasirengusi. Iš tiesų - manų kruopos, nors mažas, bet kryžiaus. Ir tiesiog reikia atverti kiekvieną jo grūdus. Siekiant užtikrinti, kad šis procesas vyko labai greitai, skiedžiamas vandeniu pieno - visais proporcijų, tačiau tai būtina. Tinkamas košės net atrodo kitaip, bet skonis - tiesiog dangus ir žemė. Iš tiesų, mažai šilumos maišykite jį ilgą laiką, 10-15 minutes. Ir tada kitą, ir suvynioti į antklodę ir įdėti jį į orkaitę, šildomas iki 80-100 laipsnių. Teisingas receptas manų kruopos su pienu, reikia apie valandą pasiruošti.

Poveikis organizmui

Čia tada yra netvarka, kad koše! Grūdai yra didelės apimties, kiekvienas matomas iš visų pusių. Ir skrandyje jis elgsis labai skirtingai nei išvirta. Tai viskas gerai tada su jo asimiliacijos ir išsamumo tvarkymo įstaiga. Teisė receptas manų kruopos su pienu suteikia teigiamą poveikį virškinimo trakto, kaulų ir raumenų, ir vaikui ir suaugusiam. Tibete, pavyzdžiui, yra labai gerbiamas košė, net vienuoliai valgo beveik kiekvieną dieną.

Kas galite, kas yra nepageidautina

Žinoma, vaikai iki vienerių metų yra geriau nepasiduoti košė - per jį patenkinti jiems, ir sunkus, jei virti tinkamai. Galų gale, tai pasturgalio kai jis bendrauja net su vandeniu atskirai, išsaugoti didelį kiekį krakmolo. Kalorijų manų kruopos su pienu dar didesnis. Taip pat šio patiekalo yra tam tikras kiekis fitino, ty fosforo. Kalcio druskos fosforo iš dalies surišti ir patenka į kraujotaką. Tačiau tai pasitaiko matomos skalės, būtina maitinti daugiausia manų kruopos. Naftos ir įvairūs priedai, kad net sovietų vaikai gauna galo. Užaugo (po gyvenimo metus) patiko visais atžvilgiais vaikų: pienas manų kruopos mesti uogienė, tada aliejaus, tada su karamelizuotomis vaisių, tada su džiovintais vaisiais.

apie glitimo

Kodėl gi ne apskaičiuoti cheminių reakcijų organizme, atsižvelgiant į sudėtį? Bet keistas dalykas atsitiko. Populiariai mylimasis košės dabar giliai gėda. Apie tai papasakoti tokią aistrą, kad tiesiai ant subcortex žmonių atidėtas: manų kruopos - nuodus. Tai vienintelis negrįžtamas žala - glitimo, kuriomis gali kai kurie žmonės yra alergiški. Tačiau šie žmonės neturi nieko bendro kviečių negali būti! Ir tai nereiškia, kad visas apklausas hlebushek žalingas.

Mes ištirti naudingų savybių

Kas yra manų kruopos tikrai? Tai smulkinama iš kviečių grūdų į šlifavimo, kad yra toks pat, kaip miltų, tik didesnis. Pažvelkime naudingų medžiagų kiekio šimtą gramų produkto, vadinama manų kruopos.

Bendras kompozicija

Baltymai - 10.3 g, tepalas - 1 g, angliavandenių - 70,6 g maistinių skaidulų - 3,6 g vandens - 14 gramų mono- ir disacharidų - 1,6 g krakmolo - 68,5 g pelenų - 0,5 g sočiųjų riebalų rūgščių - 2 gramų.

vitaminai

Energetinė vertė nuo manų kruopų yra 333 kcal. Taigi, gal tai tik mitas paplitęs apie manų kruopos pavojų? Taip pat gali būti. Sprendžiant pagal iš manų kruopų stalo pateikimo buvo stebėtinai daug vitaminų, ar ne? Ir vis dar ji turi makroelementų, pavyzdžiui, kalio, kalcio, magnio, natrio, fosforo ir mikroelementų geležies, mangano, vario, cinko, fluorą, malibden, fluoro, vanadžio, silicio, kobalto, aliuminio, nikelio, alavo, titano. Ir dar visur rašo, kad iš ilgo terminio apdorojimo šioje netvarka ten bus nieko naudinga. Iš tiesų - tai yra ginčytinas klausimas. Močiutės paklausti, kiek turėjo alergijas ir senais laikais. Ir dabar stačiatikių vienuolynai verdamas šią netvarką tikrai ilgai, ir tik ten, kad žinote daug apie mityba, gera sielai ir kūnui.

Teisė receptas manų kruopos su pienu, bet ne paprasta košė ir "Gurjevskas"!

Reikės: 10 šaukštus manų, 1 litro pieno, pusę puodelio cukraus, 50 gramų sviesto, 2 kiaušiniai, pusę žemės riešutų arba kitų riešutų puodelis, apie karamelizuotomis vaisių sauja, kriaušių ir obuolių.

paruošimas

Geras pienas ar grietinėlė pilamas į negilią lėkštę ar puodą ir palikti kamuotis karštoje orkaitėje. Po tam tikro laiko ant viršaus susidaro apkūnus rausvas odos. Atsargiai išimkite jį plokštelės, yra atsargūs, ne nutraukti, ir įdėti į keptuvę atgal į orkaitę. Pašalinti putas, kol jums nuobodu, bet ne mažiau kaip 4 putos reikalauja recepto kremas kviečių su pienu, kuris yra vadinamas "Gurjevskas". Ši šventė patiekalas sėkmingai pakeisti bet kokį tortą, todėl būkite kantrūs.

Tiesą sakant, košė

Dėl pieno Varėna lipni manų kruopos poilsio, pridėti pusę cukraus, druskos - pagal skonį. Karšto košė 2 rastortyh maišykite su šaukšto trynio cukraus, smulkiai pjaustytų į maišytuvą riešutų, cukrumi ir labai švelniai maišykite plakta į vientisą putų baltymų su dviem šaukštais cukraus. Jau skanus, bet nėra pasiruošęs!

Košė-tortas

Paimkite sunkiųjų (pageidautina ketaus) keptuvę ir įdėkite dėl kai kurių iš košės apačioje. (Kiek putos kažkaip grupuojami, kad daugelis dalys ir padalinti gautą masę?) Tačiau būkite atsargūs, ne įdėti storio -. 2 cm aukščio. Uždaryti košė putos. Ir aš kartoju: iš grūdų sluoksnį, nugriebti sluoksnį košės - putų, kol tai baigėsi. Be to, viršutinis sluoksnis - tai nebūtinai košė. Pabarstykite cukraus, kuris dar turi likti gana dideliais kiekiais. Dabar kepti orkaitėje 180 laipsnių į kvapą auksinės rudos spalvos. Nors rūpesčiai, virti cukraus likučių sirupo, pridėti šaukštą ar du vandens. Ir šioje sirupo šiek tiek pavirkite skiltelės obelų ir kriaušių medžių, kurie papuošti tortas, košė, kai gaus iš krosnies. Siūlau "Gura košės" šio sirupo ar džemo turimą vietoj padažo. Kuko tinkamai ir būti Zdorovenki!