Priežastys ir gydymas kojų mėšlungis. Naktinis kojų mėšlungis: priežastys

Skundai pacientų į mėšlungis blauzdos raumenys Dr. nuolat girdėti. Su tokiu diskomfortas, su kuria susiduria asmenys visiškai skirtingas kategorijas. Linkę į jaunų ir vyresnių žmonių, vaikams ir nėščioms moterims reiškinys. Tuo pačiu metu, visi pacientai pastebėjo, kad ji jautėsi pakankamai stiprus naktį, kad padaryti pabudimas ir patirti erzinančius akimirkas. Kas yra kojų mėšlungis gydymas? Naktimis, duomenų ekranas gali rimtai sutrikdyti ramybę.

Kas yra reiškinys?

Visi žino , kad tokie priepuoliai. Tai sumažina kai vienas ar keli raumenys, tai yra, jie iškirpti save. Be to, šis reiškinys lydi skausmas. Dažniausiai priepuoliai atsiranda kojose, jų blauzdos srityje, ant kojos atgal. Spazmas, kad staiga apima raumenis, verčia jo koją ištieskite, pavyzdžiui, kai žmogus atsikelia ant savo pirštų. pakankamai stiprus skausmas lydi kojų mėšlungis naktį. Gydymas nuo net labiausiai paciento reiškinys atrodo vienintelis išeitį.

Priežastys priepuolių

Efektyvus gydymas bet kokios ligos yra įmanoma tik tada, kai išsiaiškinti savo šaltinius. Taigi, iš pradžių turėtų apsvarstyti, ką melas, jei kalbama apie kojų mėšlungis, priežasčių. Gydymas yra įmanomas tik po išsiaiškinti veiksnius, dėl kurių patiriamos nemalonų diskomfortą.

Pagrindinės priežastys, dėl šios ligos yra:

• ne sistema stiprus fizinio krūvio;
• šalti;
• Įvairių organizmo pakitimus;
• mineralų kiekis kraujyje trūksta;
• neurologinių ligų;
• stresinės situacijos;
• alkoholį dideliais kiekiais;
• padidinti nervų ir raumenų jaudrumą;
• epilepsijos sindromas;
• naviko ir smegenų traumos;
• įvairių uždegimas;
• tromboflebitas;
• venų išsiplėtimas;
• plokšti pėdų;
• nutukimas;
• standumas;
• narkotikų terapija diuretikais ar statinais priimamasis "Niacinas" priemonėmis, ir pan. N.

Kaip suteikti pirmąją pagalbą?

Ji gauna gana aktualų poreikį pradėti gydymą kojų mėšlungis naktį. Juk šiuo metu, jų išvaizda stiprumas maksimaliai. Leiskite mums palikti ligą iki ryto klausimą ir pažvelgti, kaip suteikti pirmąją pagalbą sau.

1. Jei ankšta veršį ant kojos, ji turi būti labai suspaustas ir tuo pačiu metu paspauskite rodomuoju pirštu centrinėje srityje dvidešimt sekundžių. Tai padės pagerinti kraujo cirkuliaciją raumenyse. Kvėpavimo visoje procedūros turėtų būti giliai.
2. Kitas būdas pašalinti traukuliai rodo stiprią susitrauks pusę už centriniame regione iš apatinės lūpos minutei.
3. Pagalba ir mažas masažas, jo dėka, raumenys atsipalaiduoja dėl kraujotakos srityje, kurių buvo spazmas.
4. Specialūs pratimai pakelsiu ankšta erdvė. Tai turės įtakos obezbolivayusche. Vienas žmogus turi stovėti prie sienos veido, kojų padėtis - pečių plotyje. Rankos tuo pačiu metu yra ant galvos lygio, pasvirusi ant sienos. Turime stengtis pereiti nuo sienos taip, kad jūsų kojos niekada paliko grindis, o judesiai buvo lėti. Pratimai ir toliau iki to momento, kai blauzdos raumenys bus tiesiamas, ir baigiasi su skausmo atsiradimo. Norėdami pašalinti reikia įtrinti žemės neįtrauktos į spazmas. Toks gydymas kojų mėšlungis naktį veiksmingai atsikratyti diskomforto.

vaistas

pakankamai svarbu prisiminti, kad per naktį pažadai, ir kreiptis į gydytoją. Iki to laiko, kai atitinkamą gydymą kojų mėšlungis pasirinkta, narkotikai ir tam tikras procedūras gali padėti atsikratyti diskomforto.

Taigi, galite naudoti keletą būdų, kaip išspręsti šią problemą:

• Jis gali būti šiek tiek treniruotės ant stacionaraus dviračio ar Kierat.
• Padaryti po tempimas iki masažo keletą minučių prieš miegą pora rinkinį.
• Nevartokite maisto ir gėrimų su diuretiko poveikį, ir tai, kad jame yra kofeino ir alkoholio (kad išvengti dehidratacijos).
• Saikingai imtis magnio.
• Pagalba suvartojamų vitaminų B12, bet tik tada, jei jo kūnas nėra pakankamai.
• Galite pabandyti užsidirbti pinigų, sumažinti raumenų tonusą, kuris pridedamas prie kojų mėšlungis. Gydymas (vaistai ir procedūros) yra geriausia pasitarti su gydytoju pradžių. Gana veiksminga yra "Mydocalm".
• Pagalba narkotikus, kad pašalinti neuropatinio skausmo pobūdžio. Pavyzdžiui narkotikų "gabapentinas.
• Būkite atsargūs gėrimų vaistai, kurie blokuoja kalcio kanalus. Tai vaistai, naudojami migrena ir hipertenzija. Tačiau šių lėšų klasta yra atsiradimo hipotenzijos pavojus.
• Jei intensyvių treniruočių, ji turi papildomą suvartojamų dideliu kiekiu vandens. Jei kalcio trūkumas gali būti įtraukti į registratūroje reiškia tinkamų vaistų. Dėl sirgalių visų fizinis tinka sezamo aliejus, bet pieno produktų.

Tačiau laikomasi visų šių taisyklių nepakeičia konsultacijos su specialistu.

Priepuoliai vaikams naktį

Tuo metu, kai vaikas auga ypač intensyviai, tai galima pastebėti minėtus mėšlungis naktį. Žinoma, vaikas nesuprato, kas vyksta su juo, nes tai, ką įvykti šių nevalingi raumenų. Dažnai jis pradeda elgtis labai nervingai, bijo ir verkia. Kodėl yra toks reiškinys?

Naktinis spazmai vaiko dėl to, kad šių veiksnių akivaizdoje:

• Kūdikių pėdų ilgio buvo į nepatogią padėtį;
• Perkaitimas vaikas;
• organizmui trūksta gyvybiškai elementus;
• vaikas plokščiu kojos.

Jei reguliariai atsiranda traukuliai ir gana ilgą laiką, tada, greičiausiai, jų priežastys buvo paskutiniai du veiksniai.

makroelementų papildymo

Svarbu suprasti, ką provokuoja kojų mėšlungis naktį. Gydymas Jei organizmui reikia makroelementų, gali meluoti teisinga mityba.

1. Kalis yra lengvai kompensuojama, jei įtraukiami į daugiau vaisių, kaip antai vynuogių ar slyvų, abrikosų, bananų ir vyšnių dietos. Jie yra daug ankštinių, ypač pupelių ir lęšių. Be to, grūdų, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai. kalio šaltinis yra žuvies, mėsos ir pieno produktų.
2. Visi žino, kad kalcio yra daugiausia randama visų pieno produktų, tokių kaip sūris, varškės sūris ir jogurtas rūšių. Be to, ji yra labai daug veržlių, kopūstų, Rėžiukai, sojos pupelių ir sezamo sėklos.
3. Šaltiniai Magnis - IT rušių žalumynai, avižiniai grūdų, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, grikiai, miežiai. Jo partija į sėlenos ir ankštinių, visų dumblių ir įvairių džiovintų vaisių.

diagnozė

Jei mėšlungis tapo dažnesni ir buvo vyksta ilgą laiką, reikia kreiptis pagalbos į gydytoją.

Pirmasis yra tapti specialistas gydytojas ar pediatras, jei vaikas serga. Gydytojas atliks preliminarų nagrinėjimą, nurodyti bandymai, jei reikia. Jei reikia, siųsti į kitą per specialistas, pavyzdžiui, neurologas.

Atminkite, kad sukelti nemalonų diskomfortą gali būti rimta liga. Pavyzdžiui, gydymas kojų mėšlungis su venų išsiplėtimas turi būti atliekama tik patyręs specialistas. Nėra augintiniai ar savarankiškai skiriami vaistai neturi atsikratyti ligos šaltinis. Ir todėl, reljefas, kad jūs gaunate nebus ilgai.

Jei liga sukelia problemų su somatinių nervų sistemai, tada su teise terapijos nevalingi raumenų susitraukimai greičiau nutraukti kojas.

Tačiau, jei tyrimas nustatė, kad ligos priežastis nebuvo koks nors rimta liga, gydytojas bus suteikta patarimai, siekiant padėti jums kuo greičiau pagerinti paciento būklę.

maistas

Gydymas kojų mėšlungis namie prasideda dietos pokyčius.

Pagrindinė taisyklė yra:

1. Jums reikia valgyti mažomis porcijomis šešis kartus per dieną.
2. Kasdienio raciono prioritetą reikėtų skirti kompleksinių angliavandenių, pavyzdžiui, įvairių grūdų, sveikų grūdų makaronų ir vaisių ir daržovių.
3. Jūs negalite padaryti be riebalų, jie taip pat yra atsakingas už raumenų susitraukimo. Dienos norma yra įtrauktas į mažą gabalėlį dešros ar žuvies raudona ir sviesto.
4. Dienos mityba negali išsiversti be maisto, kuriame gausu magnio, kurie jau išvardytų aukščiau. Tai geriau jas derinti su tais, kurie yra grupės vitaminų B

Kaip išvengti priepuolius?

Yra nemažai priemonių kurios laikymasis siekiant išvengti šios ligos vystymąsi rinkinys:

• Jūs turite įvesti sveikus įpročius ir pasiduoti blogai. Pavyzdžiui, saikingai naudotis, išskyrus pernelyg intensyvių treniruočių kojoms.
• Reikia miegoti ant patogios lovos, tuo pačiu metu galūnės turėtų būti padidinta atsižvelgiant į visą kūną.
• Kojų vonelės - dar vienas veiksmingas būdas išvengti spazmai. Penkių litrų šilto vandens ištirpinama keletą šaukštus jūros druska.
• pėdų masažas su tepalais, kad pagerinti kraujo apytaką audiniuose.
• Kulno aukštis kasdienių batų neturėtų viršyti 5 cm. Batai, kurioje pacientas jaučiasi nejaukiai, taip pat turėtų būti atmesti.
• Jei yra problemų, susijusių su venų ant kojų, tada parodė dėvėti specialų suspaudimo apatinius - Kojinės ar pėdkelnės.
• Būtina pašalinti plokščios, jei tokių yra.
• Jums reikia imtis vitaminų ir mineralų papildų.

Šios paprastos priemonės veiksmingai papildyti medikamentą skiriantis gydytojas gydymo kojų mėšlungis, kurios atrodo naktį.