Pratimai riešui po lūžio sukurti ranką. Reabilitacija po lūžio

Kūno ir raumenų sistemos ligos visada sukelia nepatogumų, nes dėl jų įprasta veikla beveik visada sutrikdoma. Pavojingos yra lūžiai, nes po jų gana ilgai kojos "nepavyksta".

Ypač pavojingas rankos trūkis , kaip ir žmogaus rankos, atlieka beveik 99 procentus viso kasdienio darbo. Dėl to itin svarbu suteikti pakankamai laiko šepetui atkurti po lūžio.

Kokios veiklos ir pratimai rodomi po lūžio ir kada jie turėtų būti pradėti?

Kada pradėti reabilitaciją?

Atsigavimo laikotarpio pradžia turėtų vykti gipso ar tvarsčių pašalinimo metu.

Lūžio sunkumą lemia paveiktos kaulų srities plotis. Jei, pavyzdžiui, buvo sulaužytas vienas iš falangso kaulų, kartais galite apsiriboti tvarsčių tvarsčiu, apribodamas šio piršto mobilumą. Jei lūžyje yra suskaidžius kaulus arba mažus riešo kaulus, geriausia uždėti tinką, kad visiškai nejudėtų ranka. Tokiu būdu bus užtikrinta kaulų dalių judrumas, dėl kurio greitesnis kaulų kalcio susidarymas .

Pratimai raumeningumui po prailgimo geriausiai pradėti veikti po radiologinio patvirtinimo, kad kaulai sujungti. Jei pradedate pratimus anksčiau, yra didelė lūžių vietos sukūrimo rizika, dėl kurios gali atsirasti galūnių funkcijos praradimas.

Jei atidedamas jų atsiradimas, gali išsivystyti rankos raumenų atrofija, dėl kurios atsiras jo silpnumas ir nepakankamumas.

Pratimai

Kokios pratybos rankos po lūžio turėtų būti plėtojamos?

Visų pirma, jūs turėtumėte pradėti susiorientuoti judesius.

Pacientui prašoma išspausti ranką į kumštį. Tai padidina lenkimo raumenų toną, taip atkuriant kai kuriuos prarastus įgūdžius (pacientas pradeda bandyti valgyti ar laikyti ranka paveiktus daiktus). Kaip šio užsiėmimo variantą, pacientui gali būti įdėtas plastilino gabalas ir paprašytas jį išspausti ir sutraiškyti. Tai geriau pakartoti šią procedūrą kasdien keletą kartų per dieną.

Po prailginimo rankos vystymosi pratimų kompleksas turėtų apimti prailgintųjų raumenų treniruotę. Tai atkuria teptuko lankstumą ir sugeba jį pasukti.

Be to, būtina atstatyti teptuko reaktyvumą. Dėl to pratimas su teniso kamuoliu yra tobulas. Būtina jį mesti ant sienos ir sugauti, tačiau šį užsiėmimą draudžiama atlikti pradiniu laikotarpiu po gipso pašalinimo.

Pratimai terapija

Terapinis mankštas yra neatskiriama atkūrimo laikotarpio dalis. Jie prasideda maždaug tuo pačiu metu kaip ir individualūs pratimai, skirti sukurti ranką po lūžio.

Terapinis fizinis treniruotės tikslas - sumažinti raumenų tonusą.

Naudokite mahovye ir rotacinius pratimus. Jų pagrindinis tikslas yra atstatyti sumažėjusį kraujo tekėjimą atrofiškuose raumenyse rankoje, pagerinti jų inervaciją, didinti jautrumą.

Laikui bėgant pratimas pridedamas prie ištvermės komplekso . Pacientui leidžiama laikyti šviesoje esančius daiktus rankoje (tai yra, pateikiama statinė apkrova). Tokiu būdu mokomos liekamųjų raumenys, atkuriama rankos stiprybė.

Koks skirtumas tarp asmeninių pratimų, reikalingų ranka po pratimų gydymo pratimo?

Terapinis fizinis rengimas susideda iš patvirtinto pratimų komplekto ir atliekamas sesijų metu. Visam pratimų gydymo kursui beveik visiškai galima atkurti paveiktą ranką.

Masažas

Siekiant kuo tiksliau atkurti šepetį po lūžio, vienintelis pratimas nepakanka. Kai kurios masažo priemonės taip pat naudojamos vietinei apyvartai pagerinti.

Masažas padeda pagreitinti kraujo tėkmę per atrofiškų raumenų indus. Dėl to raumenys gauna reikiamą kiekį maistinių medžiagų, todėl jų greičiausiai atsigauna.

Naudokite klasikinius masažo būdus, pvz., Šlifuojant, pjaustant, pjaustant ar nuspaudžiant. Kiekviena iš šių pratimų turėtų būti atliekama atsargiai, tačiau atliekant deramą patikrinimą.

Masažas skiriamas pacientams lygiagrečiai su pratimais, tačiau pratimais ir masažas turi būti atliekamas kas antrą dieną, keičiant procedūras.

Geriau patikėti specialiai parengtą medicinos personalą, nes šie žmonės žino tam tikrą techniką, dėl kurios reabilitacija po kaulų lūžių yra greitesnė.

Reikalavimai pratimams ir procedūroms

Atsižvelgiant į tai, kad raumenys yra susilpnėję ir atrofliuojami, atsargiai reikia elgtis su paveiktomis galūmis.

Per pratimą teptuku reikia laikyti sveiką ranką. Taigi pradinėse stadijose pašalinama jo pakartotinio sužalojimo tikimybė.

Per pratimą galvos skausmas gali būti skausmas, apie kurį pacientas turi būti įspėjamas. Šis reiškinys bus gana trumparegystė, o su laiku, kai teptuku atsiras tonas, jis išnyks.

Rankos po lūžio vystymas turėtų būti atliekamas sklandžiai, be staigių judesių. Ši saugos technika padeda pašalinti galūnės pakartotinio sužalojimo pavojų.

Jei pacientas, atlikdamas instruktoriaus veiksmus ar instrukcijas, patiria sunkumą ar nuovargį pažeistoje rankoje, reikia šiek tiek atsipalaiduoti.

Reabilitacijos pratybų reikšmė

Deja, daugelis pacientų nelaiko gydytojo patarimo apie laikotarpį po išrašymo iš ligoninės, nors tai atlieka svarbų vaidmenį atstatymo procese.

Atliekant visas minėtas veiklas ir veiksmus 90 procentų atvejų, galima visiškai atkurti ir atkurti galūnių funkciją. Tokios rekomendacijos turėtų būti atliekamos keletą kartų per dieną, kad būtų išvengta kraujo stagnacijos atoniškuose raumenyse, dėl kurių pablogėjimo atsirado rankos lūžis.

Pratimai geriausiai tinka ryte po treniruotės. Šis laikas laikomas tinkamiausiu paveiktos galūnės atstatymui.

Jei nekreipiate dėmesio į reabilitologo nurodymus, gali išsivystyti įvairios komplikacijos, susijusios su sąnarių ar sausgyslių kontraktais . Svarbiausia - teisingai atlikti siūlomus pratimus, o ne praleisti klases. Tik tada bus galima visiškai atkurti ir grįžti į įprastą gyvenimą.