Nemokama metimas krepšinyje: pirmame taisyklės ir atlikimo technika, grotuvas pozicijos, kiek taškų

Nemokama metimas krepšinyje - mesti žaidėją atlieka ant teisėjų paskyrimo, jei oponentas pažeidė taisykles susijusius su juo. Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgti su taisyklių dėl laisvo metimo liniją, apsvarstyti jos įgyvendinimo ir kitų įdomių faktų techniką.

Bendra informacija

Nemokama mesti į krepšinio žiedas yra laikomas puiki galimybė komandai. Tai leidžia jokio pasipriešinimo priešas patogią padėtį, tipo nuo vieno iki trijų taškų. Kaip taisyklė, tokia bausmė negali būti skiriama tuo atveju, jei tuo metu, kai žaidėjas išmeta kamuolį aplink žiedą, priešininkas pažeidė taisykles prieš jį. Jei po blogo kamuolys hit žiedą taškai yra skaičiuojami ir suteikiamas vienas kidok baudą. Kitais atvejais - du kartus. Bet yra viena išimtis: jei krepšininkas užteršta prieš, kai jis metė tritaškį poziciją, jis skiriamas tris šūvius į renginį praleido kamuolį ir vienas, jei jis pateko į žiedą. Nemokama metimas krepšinyje gali būti vartojamas ir dėl kitų aiškių pažeidimų komandų. Su technine pražanga jis daro jokios komandos narys. Kiekvienas pelnė įvartį baudos linijos tikslas, atneša vieną tašką.

krepšinio aikštelė žymenys laisvo metimo zonos

Nemokama metimas, taip pat kiti taisyklės krepšinio žaidimas buvo išrastas James Neysmitom 1891. Linija baudos metimą krepšinio pradžių buvo ne šešerių metrų nuo taško, kuris būtų formuojamos žiedo projektavimo į svetainę centro atstumu. Bet tik 1895 m, atstumas buvo sumažintas iki 4,6 metrų.

Bauda linija eina lygiagrečiai į priekį. Atstumas tarp proksimalinio (santykinis tarpusavyje) kraštų šių dviejų linijų yra lygus 5,8 metrų. Jų vidurį guli ant įsivaizduojamo tiesia linija. Iš bausmės ilgis yra lygus 3,6 metrų. Bauda (ribotas) plotas - speciali vietoje sritis, kraštai iš kurių yra priekyje, užteršto linija ir dvi jas jungiantis. Išoriniai kraštai laisvosios zonos prasideda nuo 3 m atstumu nuo priekinės sienelės centre ir galios tuo laisvojo galo linija. Taigi, ribotas plotas yra trapecijos formos. Dažnai, tačiau atkreipia stačiakampį. Ši zona gali skirtis spalvos, bet jis turi būti toks pats kaip ir apskritimo centrą.

LAUKO baudos metimą - išplėsta link svetainės aikštelėje, kuri yra pusiau apskritimo centre gulėti viduryje linija, su kuria baudos metimą krepšinio. Atstumas nuo krašto iki laisvo krašto yra puslankiu skersmuo. Jis taip pat taikomas į kitą pusę nuo linijos - ribotoje teritorijoje. Vienintelis skirtumas yra tas, kad dėl šio puslankiu pusėje yra taikomas punktyrinės linijos.

taisyklės

Kai kuriais atvejais, tiesioginis baudos metimą, mes nustatėme, o dabar pažvelgti taisyklių jos įgyvendinimą.

Žaidėjas, kuris atlieka baudų metimo šaulys:

1. Ji turėtų būti per puslankiu dėl atitinkamo linija.
2. Jis gali mesti kamuolį į bet kokiu būdu krepšelį. Kamuolys turėtų patekti į krepšį iš viršaus arba rikošetēšanu nuo žiedo.
3. Turiu mesti kamuolį per 5 sekundes nuo to laiko, kai jis bus perkeltas į teisėją.
4. Neturėtų paliesti nemalonus linijos arba teritorijos ribų tol, kol kamuolys yra į krepšelį arba paliečia žiedą.
5. Jis neturi teisės imituoti metimą.

Dabar mano laisvos mesti krepšinį kitų žaidėjų taisyklės. Juosta palei laisvąją zoną gali užimti ne daugiau kaip penkių žaidėjų (2 užpuolikų ir 3 gynėjų). Šiuo atveju du žaidėjai (užpuolikas ir smūgiu) yra, viena vertus, ir trijų (pirmyn tarp Apsaugo) - kita. Pirmoji pozicija dėl abiejų pusių turi būti okupuota priešo grotuvas mesti baudos aikštelės.

Žaidėjai, kurie stovi palei baudos aikštelės, neturi teisės į:

1. Užima klaidingą poziciją.
2. Palikti savo poziciją, kol kamuolys yra išleistas iš metikas rankose.
3. Palieskite kamuolį, kol jis nukentėjo žiedą, arba bus aišku, dėl to, kad jis nepatenka į krepšelį.
4. Touch Panel ir krepšį tuo metu, kai kamuolys kontaktuoja su žiedu.
5. Knock kamuolį iš žemiau krepšelį.
6. Atlikti bet kokius veiksmus po to, kai mesti, jei ji yra po kito vieno ar dviejų.

Nemokama mesti krepšinį ir su juo susijusių bet kokių veiksmų, baigiasi, kai kamuolys:

1. Patenka į krepšį.
2. Atsižvelgiant į lytį.
3. Peržengia srityje.

įdomūs faktai

NBA sėkmingiausių krepšininko dėl šūvių įgyvendinti iš užteršto linija yra Rik Berri. Per 14 metų profesinę karjerą, jis atnešė savo komandą į pagrindinių punktų būtent per laisvų metimų įgyvendinimą. Rick supratau 90 procentų savo kidkov.

Statistika rodo, kad baudžiamąją geriausi žaidėjai taškų nugaros liniją. Pivot krepšininkus turi mažą procentą įgyvendinimo kadrų iš užteršto linija. Profesinės krepšinio prieš juos kartais tyčia užteršta, ypač vėlai žaidimą. Ši strategija yra naudojama prieš kai žinomas ašies, kuri įgyvendina prastai baudos metimą. Tarp jų yra: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal ir Ben Wallace. įvaldyti kamuolį taktikos per pražangą ir nerealizuotas bausmės buvo vadinamas Nulaužti-A-Shaq. Tai gana nepatikimas, nes žaidėjas gali surinkti, todėl taikyti skubius atvejus ir tik prieš tikrai nelaimingas baudos aikštelę.

Tarp švytavimo žaidėjų yra tie, kurie yra gerai įgyvendinta baudos metimą. Specialūs sėkmė skiriasi lietuvius Arvydas Sabonis ir Zhidruns Ilgauskas. Beje, Ilgauskas yra vienas iš nedaugelio NBA žaidėjų, kurie būtų įpareigoti mesti laisvų metimų į techninę pražangą atveju.

Kaip yra ketaus

Yra keletas populiarių metodai Bauda kadras: dvi rankas iš apačios, su viena ranka į petį, abi rankas ant jo krūtinės ir kt. Iki šiol dauguma žaidėjų ritininis vieną ranką ant peties. Naudota turi kamuolio. Šis metodas yra laikomas klasika, o kiti gali sukelti atvirą maišatis šiuolaikinėje krepšinio. Keista, iki 1950, dažniausia buvo būdas "pagal sijono" (abi rankas iš apačios). Klasikinis versija tuo metu atsistatydino tik kai kurių žaidėjų.

Buitinė technika baudos metimą

Krepšinio, puikus aktoriai yra visur. Iš garbanojimo rankas ir kojų garbanos derinys gali pasiekti gerą rezultatą ir pakartoti kiekvieną kartą. Prieš pradėdami fotografiją, jums reikia atsipalaiduoti, įdėti savo rankas žemyn ir kvėpuoti, pažvelgti į taikinį. Tada lėtai jums reikia mesti kamuolį. Geriausias stendas sėkmingo metimo - kojos šiek tiek sulenkta kelio ir kojų, pateiktų pečių plotyje. Šiuo atveju, rankos turėtų pasiekti krepšį. Iš dydis krepšinio leidžia patogiai valdyti ją mesti etapus. Judėjimas prasideda visai vertus, tęsiasi ir baigiasi su teptuku su savo ranka. Baigiamajame etape pirštų sugriežtinti kamuolį.

psichologinis aspektas

Buitinė technika baudos metimą krepšinio įvaldę gana greitai ir lengvai. Tačiau, krepšinio, net pavadinimu, dažnai neturi patekti į užteršto linija. Kas yra priežastis? Dalykas yra tai, kad baudų metimo tikslumas yra labiau priklausomi nuo psichologinių veiksnių, o ne technika. Leiskite su jais susidoroti.

Išmetimo neįmanoma galvoti apie jos pasekmes. Idėja, kad jūs žiūrite daug žmonių, ir jūs negalite gyventi iki jų lūkesčius, o ne iš karto atmesti. Mokymo viskas yra daug lengviau, bet iš tikrųjų pagrindinis tikslas krepšininko - parodyti save konkurse. Todėl, atliekant periodinę kulka, sutelkti dėmesį į Žiedo ir rutulio.

Nesijaudinkite apie tai, ką gali duoti komandą. Jūsų kolegos tikriausiai suprasite, kad niekas negali mesti baudinį puikiai, ir jie padarys viską, kad laimėti atveju pasirinkimą slydimo. Suvokdami tai, palikite už oponentų patirtį ir tiesiog daryti tai, ką jums pavyko šimtus kartų mokymus.

Pratimai nugalėti jausmus

Apsvarstykite pratimus, kurie padeda išmokti mesti kamuolį be destruktyvių emocijų. Nustatyti sudėtinga, bet realiai tikslą, pavyzdžiui, 5 laisvos rezultatas metimų iš eilės. Kai Panele, padidinti problemą vienu šūviu. Jūsų atsakomybės lygį su kiekvienu nauju kidkov augs, nes jums bus gaila jau prarasti pelnė taškus. Kaip atlikti tą patį veiksmą rezultatas, jūs pamiršite apie emocijas ir valią pasirodyti techniką savo gryniausia forma.

Antrasis pratimas yra, kad mes turime "gumos antspaudas" nemokamai suskumba dideliu greičiu. Paklauskite savo partnerį pamaitinti jums kamuolius. Ji vaidina su krepšinio dydžio, ir jo svoris ir tiksliau, toje pačioje patalpoje akivaizdoje vaidmenį. Jei jie yra skirtingi, pratybos neįvyko.

išvada

Šiandien mes daugiau sužinoti apie tai, kas yra nemokama mesti krepšinį. Remiantis pirmiau jai galima daryti išvadą, kad kidka įgūdžių iš užteršto linija yra viena iš pagrindinių ir privaloma kiekvienam krepšininkui ant. Galų gale, nesvarbu iš komandos vaidmenis, bausmė gali būti vienas. Todėl, jei jūs ketinate sėkmingai krepšinio, gaišti laisvų metimų ir juos į automatizmo.