Moliūgų: naudingos savybės ir kontraindikacijos. nauda moliūgų sveikatos

Šiame straipsnyje mes jums pasakys, kad yra augalinis, pvz moliūgų. Naudingos savybės ir kontraindikacijos vartoti produkto, taip pat bus aprašyta žemiau.

Botanikos aprašymas

Moliūgų - iš žolinių augalų gentis, kuriai priklauso prie Cucurbitaceae šeimos. Jis turi plaukuotas ar sunku-šiurkštus stiebų, šliaužti palei žemę. Be to, šis augalas yra šakotosios grandinės antenas ir dideli lopuhoobraznye lapus.

Kaip žinote, moliūgų turi dideles baltos arba geltonos gėlės, kurios gali sėdėti tiek pavieniui ir ryšuliai. Būtent šie vaisiai yra suformuotas ateityje.

Moliūgų naudingų savybių ir kontraindikacijas naudoti kurį mes aprašyti išsamiau, yra didelis daržovių dengtos sunku išorinis sluoksnis. Kaip taisyklė, jos pluta turi nelygaus paviršiaus. Viduje šio daržovių yra daug suplotas sėklas.

istorija daržovių

Moliūgų nauda žmonių sveikatai, yra neabejotina. Galų gale, daržovių pradėjo valgyti net prieš 5000 metų. Ji pirmą kartą buvo pastebėtas senovės Romoje ir Graikijoje. Meksikoje, ji vaizduojama ta pati prie stalo 3000 m. Kalbant apie Egipto ir Persijos, taip pat Indijos genčių ir Rytų šalių, jų moliūgų vertinama ir mylima greito paruošimo ir naudingų savybių.

Ši daržovė yra vartojamas viską. Moliūgų valgyti žalias, įdaryti, kepti ir kepti. Be to, daugelis žmonių pasinaudojo šia prekę ne tik kaip maistą, bet taip pat leidžia jai daug naudingų dalykų už namuose (pvz Ąsočiuose, dubenys, padėklai vaikams, kepurės ir muzikos instrumentai).

kaloringumo maisto produktai

Mažo kaloringumo moliūgų ir naudojimas leidžia jį naudoti maisto padarytą bet kuriam asmeniui. Kaip yra gerai žinoma, jo energetinė vertė yra apie 23 kalorijų 100 g ši vertė yra ypač malonu, su tais, kurie labai mėgsta šio daržovių, bet ji atidžiai stebi savo figūra.

Ne be priežasties daugelis mitybos specialistai rekomenduoja reguliariai naudoti šį produktą savo klientams. Iš jo galite lengvai padaryti grūdų, troškinimui ir desertų įvairovė. Reikėtų pažymėti, kad rengiant atstovavo daržovių jums nereikia jokių kulinarijos patirtį. Po visų patiekalai gaminami iš jo greitai ir lengvai.

Mes negalime pasakyti, kad moliūgų tampa minkšta ir naudingas jau po 15-18 minučių nuo šilumos gydymo pradžioje.

Moliūgų: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Dėl naudingų savybių šio produkto yra žinoma, kad daug. Bet jei jūs neturite šią informaciją, mes pristatysime jį dabar.

Pagrindinis privalumas, kad moliūgų kūno yra tai, kad jame yra didžiulis naudingų daiktų. Jis jau seniai nustatyta, kad minėtos daržovės yra vitaminų A, B2, B1, B3, B9, B6, C ir PP. Kaip ir mikro ir makro, moliūgų yra labai daug geležies, kalio, kalcio, magnio, natrio, sieros, fosforo, chloro, fluoro, vario ir cinko.

Iš visų aukščiau, mes galime drąsiai daryti išvadą, kad moliūgų nauda žmogaus organizmui yra didžiulis. Galų gale, ji turi didelį rezervą naudingų vitaminų ir elementų, kurie yra būtini žmonėms.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad vaisių minkštimas leidžia lengvai susidoroti su dirglumas ir nuovargis. Jame yra medžiagų pagerinti miegą, ramina nervų sistemą ir gerokai padidinti dėmesį.

Šviežių sulčių pagaminti iš moliūgų rekomenduojama imtis laikais stresas ir depresija rudenį. Be to, moliūgų yra labai naudinga tiems žmonėms, kurie turi susilpnėjusi imuninė sistema yra nuolat stebimas. Bet tai tik tada, jei jie neturi kontraindikacijų į IT naudojimą maiste.

Kontraindikacijos produkto naudojimo

Iš virtų moliūgų, ir žalias, kepta arba kepta naudojimas, yra neabejotina. Bet jeigu jūs manote, kad produktas gali būti vartojamas visą ir bet kokį kiekį, jūs neteisūs. Galų gale, kaip ir visi kiti vaisiai, kurie yra pilnas naudingų elementų, moliūgų, taip pat turi savo kontraindikacijos. Juos bus aptariami toliau.

Taigi, valgyti moliūgų bet kokia forma nerekomenduojama, jei turite šiuos problemų su sveikata:

• Idiosinkrāzija produktas;
• alerginės reakcijos į daržovių;
• gastritas su mažu rūgštingumu (ypač paūmėjimų);
• skrandžio opos ir 12 dvylikapirštės žarnos opa (ypač paūmėjimo laikotarpiu);
• cukrinis diabetas.

Jei mačiau vieną iš šių sveikatos problemų, tada imtis maisto moliūgų draudžiama. Priešingu atveju, galite žymiai pabloginti būklę.

Kas yra kūno poveikis?

Norėdami suprasti, kaip produktas veikia bendrą sveikatos būklę asmens, mes nusprendėme jums papasakoti apie tai, kas keičia galite žiūrėti namuose po reguliaraus ir, žinoma, tinkamai pasinaudoti šia daržovių.

tobulinimas

Kaip minėta pirmiau, moliūgų yra daug vitamino A (t.y. karotino). Žinoma, pateikta šio produkto medžiaga yra gerokai mažiau nei morkose. Bet reguliariai valgyti daržovių maisto, jūs pastebėsite, kad ji turi teigiamą poveikį regėjimo organų, apsaugoti juos nuo įvairių negalavimų.

pagerinti virškinimą

Moliūgų sėklos, naudą ir žalą , kuri visada sukelti nesutarimų audrą, reikia valgyti tik žalias. Tiesą sakant, po terminio apdorojimo, jie praranda beveik visas jų vitaminų ir mineralų.

Taigi, kas yra naudinga moliūgų sėklos? Privalumai ir kenkia sėklų sukelti savo dviprasmiškas požiūris mėgėjams. Viena vertus, toks produktas yra daug medžiagų, kurios yra naudinga visai virškinimo sistemai daug. Kita vertus - moliūgų sėklos su pertekliumi salicilo rūgšties, kuri gali lengvai sukelti skrandžio opos. Štai kodėl naudojimo tokios sėklos nėra rekomenduojama dideliais kiekiais.

Kalbant apie apelsinų moliūgų minkštimo, tai paveikia virškinimo sistemą tik teigiamu būdu. Valgyti vaisius su mėsa, galite žymiai palengvinti virškinimo procesą. Taip pat reikėtų pažymėti, kad moliūgų yra daug ląstelienos. Dėka vėliau galite per trumpą laiką išvalyti virškinimo traktą sukauptų toksinų.

Nauda hipertenzija sergantiems pacientams

Moliūgų kepti, kurios naudojimas yra neginčijamas faktas, ji dažnai yra rekomenduojama tiems, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio. Jos reguliariai naudojant padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles ir normalizuoja vandens-druskų balansą.

Mes negalime pasakyti, kad šis vaisius yra beveik visada įrodyta, kad tie, kurie yra padidėjęs cholesterolio skaičiai.

anti-uždegiminių savybių

Moliūgų naudingų savybių ir kontraindikacijas vartoti, kurie buvo išsamiai aprašyta pirmiau, jis naudojamas ne tik kaip maisto produktas. Taigi, apelsinų vaisių dažnai naudojamas kaip išorinis agentas. Taip yra dėl to, kad moliūgų turi anti-uždegiminių savybių. Sumaltą srutų, ji yra uždedama ant odos nudegimai, spuogai, egzema ir išbėrimas. Kaip praktika rodo, tai liaudies gynimo artimiausiu sumažina skausmą ir skatina greitą žaizdų gijimą.

Kas naudingiau oranžinės daržovės?

Daugelis ekspertų teigia, kad moliūgų turi puikią diuretikų poveikį. Tokius vaisius yra daug vandens (apie 90%), ir kalio druskų. Ir todėl aktyviai prisideda prie laipsniško nutraukimo smėlio ir akmenų šlapimo pūslės ir inkstų.

Jei pacientas uždegimas, hemorojus, tada jis nebūtinai turi vartoti tik moliūgų žaliavos.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad, reguliariai įskaitant dietos daržovių, galite atsikratyti emocinio streso ir depresijos. Specialistai pastebėjo, kad įsimylėjėlių moliūgai pakilios nuotaikos ir matomai padidėjo gyvybingumą.

Dėka savo ypatingų savybių, šis produktas yra labai gerai, nemiga. Be to, dėl didelio kiekio vitamino C moliūgų padeda kovoti su virusinių ligų.

Naudojamas kosmetikoje

Po sužinoti apie naudingų savybių šio daržovių, daugelis įmonių pradėjo daryti jo pagrindu įvairias balzamai, šampūnai, losjonai, kremai, muilai ir kaukes. Šios kosmetikos, kad yra skirtas taikyti su oda, žinomas dėl anti-senėjimo poveikį. Kaip rodo praktika, jie negali labai sklandžiai raukšles.

Moliūgų nauda vyrams

Pasak ekspertų, vyrai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į pažįstamus moliūgų sėklų. Galų gale, jie yra daug medžiagos, kaip antai cinko, kuris dalyvauja testosterono susidarymą.

Valgyti kelis sėklas kiekvieną dieną, atstovai stipriosios lyties gali apsaugoti savo organizmą nuo ligų, tokių kaip prostatos adenoma ir prostatos.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad, pasirodo, yra labai naudinga vyrų moliūgų sulčių. Taip yra dėl to, kad jis greitai atstato fizinę jėgą po sunkios darbo dienos.

Beje, ji jau buvo pakankamai įrodyta, kad moliūgų ženkliai padidina vyrų potenciją. Štai kodėl jis yra tarp dešimties geriausių afrodiziakų.

Kaip pasirinkti ir laikyti?

Prieš perkant šį daržovių turėtų atkreipti dėmesį į jo dydį. Jis neturėtų būti vejasi didelį vaisių. Tai geriau pirkti vidutinis moliūgų, kuri turi 4-5 kg svorio. Ji turėtų pasukti savo dėmesį į savo žievelės. Jis turi būti be dėmių, sumušimų ir lūžių ir kitų sužalojimų.

Tinkamai laikyti moliūgų, jūs turite žinoti, kad ji myli cool ir šviesos nepraleidžiančios vietą. Ideali vieta tokia daržovių rūsys tarnauti. Beje, moliūgų, būtinai turi turėti koteliu. Vienintelis būdas užtikrinti jo ilgalaikį ir tinkamą saugojimą.