Mineralinis selenas yra naudinga moters organizmui?

Su greito srauto šiuolaikinio gyvenimo darosi vis sudėtingesnis, kad žmonės galėtų išlaikyti tinkamą pusiausvyrą vitaminų, mikroelementų ir mineralinių medžiagų organizme. Dėl šios priežasties, jums reikia, kad būtų galima padaryti teisingą ir įvairų mitybą valgyti be pirmenybę bet konkretaus produkto, kitaip galite gauti didelį sveikatos problema. Selenas už moters organizme yra būtinas mineralas, kuris leidžia jums išsaugoti sveikatą ir grožį.

Charakteristikos mikroelemento

Selenas yra laikomas mikroelementas ilgaamžiškumo, kuris sukelia jo neįprastų savybių. Periodinę lentelę yra to paties eilės numerio 34, šeštajame stulpelyje. Ji yra nemetalas juoda, kuris normaliomis sąlygomis nereaguoja su deguonies, vandens arba rūgštims. Laboratorijose cheminių reakcijų ji yra tirpinama azoto rūgštyje (koncentruotos), taip pat kaip ir šarminiais tirpalais žinoma (sąveika su jais yra oksiduotas).

Mineralinis linkęs aktyviai migruoti į biosferą. Į žmogaus kūną kaupiasi terminio vandens, dūmų vulkaninės kilmės uolienos ir kalkakmenio. Štai kodėl vietose senovės ir šiuolaikinių vulkaninės dirvos yra gausu mineralinių duomenis. išaugo dėl šio dirvožemio maisto bus pateikta jos sudėtis yra būtinas žmogaus seleno, naudos organizmui, kuri įrodo daugiau nei vieno tyrimo.

Kodėl mano mineralinio seleno ilgaamžiškumą

Antioksidantas savybės poveikio ant kūno mineralinių yra panašus į vitamino E, dėl to, šios medžiagos gali būti pakeista viena kitai ir fiziologinių procesų organizme įvairovė.

Antioksidacinį poveikį pasireiškia nuo laisvųjų radikalų, pažeidžiančių atkūrimo procesus neutralizuoti. Selenas gali oksiduojančios laisvuosius radikalus, palaikyti sveiką odą ir normalų kolageno už jos elastingumą. Kaip rezultatas, selenas už moterį organizme yra būtinas mikroelementas.

Be to, ji turi įtakos nukleino rūgšties vientisumą, teikiant genų mutacijas,, saugojimo ir perdavimo genetinės informacijos nebuvimą. Bet kuriuo atveju tai yra neįmanoma susitarti dėl seleno bado kūną, nes tai gali būti kupinas greito biologinio senėjimo organizmo, taip pat sumažintas gyvenimo trukmė.

Selenas: kodėl yra mikroelementas organizmui?

Žmonėms, selenas yra sukoncentruota tam tikrose srityse (kasos, kaulų čiulpų, plaučių, kepenų, širdies, inkstų, kojų ir plaukų). Ypač jo vietą ir pasiūlyti principus įtakos mikroelemento ant kūno:

• stiprina imunitetą;
• Ji apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi;
• hormonų, baltymų ir fermentų dalis;
• Ji normalizuoja poveikį metaboliniams procesams, todėl organizmui greičiau ir lengviau susidoroti su maisto ir mikroelementų padalijimo virškinimą;
• Ji prisideda prie piktybinių navikų kūno prevencijai;
• Ji normalizuoja nervų sistemą, atsparumas stresui didėja;
• Ji sumažina toksinių medžiagų organizme (pavyzdžiui, gyvsidabrio, sidabro, švino, ir kiti) turinį;
• normalizuoja endokrininę sistemą;
• reguliuoja reprodukcinę funkciją vyrų dėl to, kad dalis chemijos sudėties spermos ;
• Jis veikia odą, plaukus ir nagus, todėl jie stiprus, tvirtas ir sveikas.

Selenas reikalingas moters organizmui įprastinę fiziologinių ir biologinių procesų organizme.

Seleno yra pavojingas bado

Tuo atveju, kai ilgą laiką organizmas neatvyksta, seleno, medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, atrodo, antsvorio ir gali būti nutukę. Be to, kai pareiga selenas bado gali atsirasti:

• miokardo infarktas;
• koronarinės širdies ligos;
• vėžio;
• reumatoidinio artrito ir osteoartrito;
• išsėtinė sklerozė;
• astma.

Suaugusiam žmogui yra būtina, kad gautų dienos norma seleno lygus 1 g / 1 kg kūno svorio. Nėščioms ir žindančioms moterims, sportininkai, rūkantiems ir žmonės užsiimantys sunkus fizinis darbas, būtina naudoti didesnį kiekį seleno. Privalumai šios įstaigos yra esminis mikroelementas.

Simptomai seleno trūkumas ir perdozavimas

Su seleno trūkumas organizme sukurti lėtinis nuovargis, žmogus pavargsta greitai, jaučiasi silpnas, neteko regėjimo aštrumas, ant odos atsiranda dirginimas, dermatitas, egzema, jaučiamas raumenų skausmas, kraujyje aptinkamas didelis cholesterolio kiekis. Tai tik maža dalis simptomų, kitas galima aptikti tik laboratoriniais bandymais.

Kai organizmas gauna iš mikroelemento perdozavimo, yra česnako skonis burnoje, gali būti pykinimas, psicho-emociniai sutrikimai. Tokia sąlyga atsiranda, kai didesnis kaip dienos vertę (maždaug 5 mg).

Seleno už moterų organizmui: kontraindikacijas ir naudą

Galingas antioksidantas Seleno leidžia ilgiau išlaikyti odos elastingumą, ypač geras efektas pasireiškia kartu su vitaminu E, kuris padeda greitai įsisavinti mikroelementus ilgaamžiškumą. Mineralinis selenas organizmui reikia išlaikyti sveikus plaukus, spartinant jų natūralų augimą. Atsižvelgiant pleiskanų buvimas yra dalis mikroelemento leis efektyviai neutralizuoti šią problemą.

Seleno naudojimas moterų organizme yra neįkainojama procesas numesti svorio. Jo savybės pagreitinti medžiagų apykaitą teigiamą poveikį skaldymas riebalų saugojimo norma, todėl visiškai dieta kartu su pratimais duos greičiau rezultatus. Vienintelis kontraindikacija registratūroje yra pernelyg dozė mikroelemento.

Poveikis seleno fiziologinių procesų

Selenas ir moters kūno yra pagrindinis mineralas palaikyti natūralų grožį ir patrauklumą. nėštumo metu, kai moteris turi labai nestabili emocinę būseną, selenas leidžia normalizuoti būklę ir teikti besivystančioms kūdikiui visų būtinų mikroelementų ir mineralinių medžiagų.

Dėka savo teigiamą poveikį seleno sumažina anomalijos vaisiui, savaiminio persileidimo ar vaisiaus blukimas galimybę.

Moterys švirkšti pakankamai iš mikroelementas, yra mažiau jautrūs virusinių ir infekcinių ligų, taip pat selenas stiprina organizmo apsaugą, kuri yra labai svarbi per gimdymo ir maitinimo krūtimi.

Kodėl selenas balansas organizme

Norėdami išlaikyti gerą sveikatą ir gerovę būtina griežtai laikytis mikroelemento balansą organizme. Selenas, kuris yra žalingas organizmui gali pasireikšti iš pertekliaus ar mineralų trūkumas, svarbu suvartoti ribotais kiekiais, kurie neturi viršyti leistiną paros dozę. Bet tai mikroelementas turi pakakti svarbių fiziologinių ir metabolinių procesų srautą.

Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad alkoholio ir kontraceptines tabletes ir rūkymo vartojimas labai ardo atsargas seleno organizme. Taigi jums reikia įtraukti į savo mitybą, nes daugelis šviežių vaisių ir daržovių, netaikant jiems gydyti. Tik šiuo atveju, organizmas gaus reikiamą kiekį mineralinių ir veikti netinkamai.

Kuris maisto produktų sudėtyje yra seleno

Išnagrinėję, kodėl mums reikia seleno moters organizme klausimą, turėtų nustatyti nuo ko maistas galite gauti reikiamą sumą. Selenas yra rasti:

• jūros gėrybių;
• žuvis;
• organų mėsa;
• kepenų;
• grūdai;
• kiaušiniai;
• grybai;
• česnako;
• saulėgrąžų sėklos;
• migdolų;
• Vaisiai ir daržovės.

Reguliariai valgant tų maisto produktų, jums gali lengvai išlaikyti tobulą pusiausvyrą mineralų ir mikroelementų, būtinų normaliam organizmo funkcionavimui. Svarbu pažymėti, kad po terminio apdorojimo, mikroelementų produkte suma sumažinama perpus. Todėl geriau naudoti produktus į gryną formą, kuri maksimaliai seleno panaudojimas moters kūno daugumą. Atsiliepimai mikroelemento sintetinių papildų pasakyti, kad šie vaistai yra netinkamos žmonėms naudoti, o kai kuriais atvejais netgi gali pabloginti būklę.

Poveikio seleno nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Selenas trūkumas organizme yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl asmuo plėtoja jautrumą širdies ir kraujagyslių ligos. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie gauna maisto pakankamą kiekį mikroelemento, iki 70% mažiau tikėtina, kad kenčia nuo širdies ligų. Visų pirma, seleno numatyta toksinių medžiagų (gyvsidabrio, švino), kurių kaupimas veda prie okliuzija vainikinių kraujagyslių pašalinti.

Išlaikant organizmo tinkamą pusiausvyrą seleno gali būti tikri, kad jų sveikatai. Žinant, kas yra naudinga seleno organizme, gali sumaniai pritaikyti savo būseną, naudoti teisingą dozę mineralinių ir vartoja savo gamtinius neperdirbtų maisto produktų.

Poveikis seleno dėl skydliaukės

Seleno turi galimybę gaminti glutationo - fermentas stimuliuoja skydliaukės hormono, kuris taip pat normalizuoja endokrininės sistemos, išlaikant žemyn medžiagų apykaitą ir užkirsti kelią nutukimo vystymąsi gamybą.

Be to, glutationo taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Dėl šios priežasties, reumatoidinio artrito, osteoartrito, kolito, astma ir psoriazės maisto seleno gydymo turi būti pateikti pakankamo kiekio. Už šio mikroelemento kūno savybės turi stiprų poveikį į išsėtinei sklerozei gydyti.

Poveikio seleno nuo vėžinių auglių

Šis klausimas yra labai ginčytinas ir vis dar aktyviai mokėsi visus šiuolaikinės medicinos šviesulių. Į dr Atkins įsiurbimo seleno produktų klinikoje yra prevencijos ar gydymo nuo vėžio prioritetas. Tačiau, jo nuomone, kad seleno papildų pagrindu gali sumažinti vėžio tikimybę 40%, nepalaikė gydytojų ir mokslininkų dauguma, taip pat seleno žmogaus organizmui gali būti toksiški.

Vokietijos laboratoriniai gydytojai padarė išvadą, kad sunkia seleno toksiškumo, priedų, kurie, priešingai, neigiamą poveikį žmonių sveikatai. Norėdami atnaujinti imuninę sistemą ir išvengti mutacijų procesus ląstelėse, kurios gali sukelti vėžinių auglių vystymąsi, būtina naudoti produktus, kurių sudėtyje yra savo sudėtimi natūralus seleno. Nauda ir žala šio mineralo organizmui bet kokiu atveju ilgą laiką studijavo pirmaujančių ekspertų.

Siekiant išlaikyti savo sveikatą, jums reikia gauti mikroelementas su vandeniu ir maistu, bet tikrai reikia nustoti vartoti papildus ir vitaminus nuo seleno pagrindu, jos perteklių gali sukelti neigiamų pasekmių.

Kaip bendrauti su vitaminų, seleno

Kodėl jums reikia šio mineralo organizmui, lengva suprasti, bet mikroelemento absorbciją kūnas turi didesnį vaidmenį vitaminų, ypač E ir C. kartu su jų antioksidacinį poveikį seleno yra labiausiai išbaigtas, ir todėl, anti-senėjimo ir kitos problemos efektyviai pasireiškia.

Teisė balansas vitaminų ir mikroelementų leidžia atsispirti amžiumi susijusių pokyčių požiūrį (ypač, apsaugo nuo kataraktos vystymąsi), pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę (kuri apsaugo nuo insulto ir infarkto, artritas ir kraujagyslių pakitimų įvairovę). Štai kodėl svarbu išlaikyti tam tikrą lygį seleno.

Naudinga savybės organizmui, atnaujinimo ir priežiūros imuninę sistemą, gali atlaikyti pavojingų ligų (AIDS, vėžys, širdies ligoms gydyti), todėl jums reikia atidžiai stebėti savo mitybą, kad būtų galima ištaisyti laiku ir užpildyti kūną su eteriniais mikroelementų ir vitaminų.