Keletas atsakymų į klausimą "Kaip priaugti svorio paauglius"

Svoris klausimai šiandienos pasaulyje yra suteikta per daug dėmesio, grožį ir sėkmė yra tapatinama su harmonijos ir normalaus dydžio raumenų masės.

Šiuo atžvilgiu ji turėtų atkreipti dėmesį į pokyčius, kurie vyksta su mūsų vaikais, kurie pasiekė paauglystę. Brendimas reiškia greitą ir dažnai neproporcingai pasikeisti vaiko kūno. Ir tai vyksta tuo metu, kai socialinis jausmas paauglys labiausiai pažeidžiama.

Kitaip tariant, tuo metu, kai jaunas žmogus yra svarbu, kad atitiktų pripažintus standartus, jo kūnas keičiasi ir, daugeliu atvejų, nepatinka jo savininkas.

Normalus svoris paauglių ir nukrypimai nuo jos

Dažniausiai sukelia hormoninių pokyčių spartaus augimo aukščio rezultatų drastiškų svorio. Tėvai turėtų analizuoti situaciją ir įsitikinti, kad svorio sumažėjimas nėra susijęs su sunkia liga. Įsitikinkite, kad vaikas reguliariai valgo ir valgo sveiką maistą. Dieta ir jų atvirkščiai - greito maisto nepageidaujamas.

mažas svoris sukelia paaugliai gali būti:

Ilgai apetitas

Žmonės, sergantys šia problema neturi patirti alkį, lengvai kainuos vieną - du puodelius kavos per dieną. Maistas gali įtikti juos tik tam tikromis sąlygomis, pavyzdžiui, namų virtuvėje ar savo mėgstamą kavinę.

Ypač pavojingas yra gana dažnas šiandien bulimija, kuris pasireiškia mergaitėms - paaugliams. Nupiešti iki blizgesio idealais, jie bijo gauti riebalų ir pareikšti savo kūną iki išsekimo. Maisto jiems yra susijęs su bausmės, tačiau įveikti psichologinę baimę svorio padidėjimas dėl jų pačių, jie negali. Atsikratykite šios ligos, kaip rodo praktika, tai yra daug sunkiau, nei tiesiog įveskite trūkstamą svorį.

Kaip priaugti svorio paauglys šiuo atveju? Tėvai turi nuolat užtikrinti, kad palikuonys reguliariai valgyti, todėl daug kruopštaus dėmesio įprotį į savo kūną ir sąmoningas jai pateikti būtiną gyvenimo energija.

Plonumas sukelia stresą ar rimtos ligos

Tai proto išeikvojimas gali būti bet kokio amžiaus žmonės. Atsižvelgiant į paauglių gyvenime yra pakankamai priežasčių patirtimi, nes apetito stoka ir, kaip pasekmė, nesaikingas riebalų veda prie greito svorio. Kartu su "atsarga" iš kūno paliekant paauglių vitaminų ir mineralų, medžiagų apykaitą. Visa tai apsunkina pasitraukimo iš ligos ar streso procesą. Šiuo atžvilgiu ypatingas pavojus yra lėtinės ligos.

Atsakymas į klausimą "Kaip priaugti svorio paauglius" šiuo atveju turėtų būti didelio kaloringumo dieta, įlaipinami į gydytoją atskirai.

Greitas metabolizmas

Ši problema pasireiškia taip: sveikas paauglys (tai svarbu), gerai maitina, noriai ir laimingai valgo, o ne riboti save bet kokiu būdu. Jo svoris, tačiau išlieka per mažas.

Toks "greitai" metabolizmas reikalauja daugiau energijos kūno ir todėl daugiau maisto. Kaip priaugti svorio paauglys su pagreitinto metabolizmo - pakeisti savo dienos racioną, pridedant daugiau ir daugiau energetiškai vertingas maisto.

Mažas svoris, kaip aktyvaus gyvenimo būdo pasekmė

Galbūt iš paauglio gyvenime vaizdo pasikeitė didinti energijos sąnaudas (pavyzdžiui, pridėti intensyvumo pratimą) kryptimi, o jo paros racionas nepakito. Jis taip pat veda prie svorio. Šiuo atveju į mūsų klausimą "kaip priaugti svorio paauglius" padidins maisto kiekį ir padidinti savo kaloringumu.

Žinoma, kad pakeisti savo veiklą, kad geriausi jauni žmonės nori iš karto, ir savo noru nenori atsistoti už kainą. Jie dažnai griebiasi abejotinos metodai raumenų, įvairių maisto priedų ar energetinio gėrimo.

Skelbimai iš serijos "Kaip priaugti svorio greitai paauglys" pozicijas šių medžiagų kaip patikimas ir saugias priemones, ir daugelis iš jų yra iš tikrųjų. Tačiau išvengti nekontroliuojamo suvartojamų tokių vaistų tėvai neturėtų. Būtina atidžiai išstudijuoti jų sudėtį, dozavimą ir gamintojo rekomendacijas.