Kaip kvėpuoti darbo ir gimdymo metu: malšina skausmą ir pagreitina procesą

Gimdymas - tai labai svarbus ir sudėtingas procesas, kuris reikalauja didžiulių pastangų ir moters valios. Būtina padaryti viską, kad gydytojas sakė, siekiant išvengti neigiamų pasekmių. Tarp šio instrukcijų rūšies yra gana bendri reikalavimai tinkamai kvėpuoti. Ką reiškia? Nėščia mama turėtų žinoti, kaip kvėpuoti darbo ir gimdymo metu.

Kvėpavimo svarba

Atrodytų, kad tai nesvarbu, kaip tiksliai deguonies gaus į moters kūną. Bet iš tikrųjų, ši nuomonė yra klaidinga. Jei žinote, kaip kvėpuoti darbo ir gimdymo metu, galite paspartinti šį procesą ir padėti sau ir savo kūdikiui. Taigi, kas suteikia tinkamą kvėpavimą?

1. Per susitraukimai gimdos sutartis, nes tai, ką vaikas gali patirti dėl deguonies trūkumo. Todėl yra labai svarbu, siekiant užtikrinti nuolatinį tiekimą pakankamu kiekiu ore.
2. Kvėpavimas gali padėti sumažinti skausmą gimdymo metu. Ir jei tai pavyksta, jis gali taupyti energiją ant bandymų.
3. Stresas padidina skausmą ir alinantis, tiek nervų nauja motina nebuvo. Ir jei tinkamai kvėpuoti gimdymo metu, galite atsipalaiduoti ir atsigauti, likti blaivus protas.
4. Mėginimai - labai svarbus laikotarpis. Kvėpavimo šiame etape padės išvengti spragų ir pagreitinti gimimo kūdikis procesą

Kaip tai daryti teisingai

Patyręs akušerė turėtų suteikti motinystės patarimų ir pasakys, kaip ir ką daryti. Taigi, kaip kvėpuoti darbo ir gimdymo metu?

1. Kai kova yra tik pradžia ir nėra per stiprus, viskas turi būti padaryta prie kūno, todėl į gautą pakankamai deguonies vaisiui. Taigi tai yra įmanoma, panaudoti šią techniką: įkvėpti per nosį, tada iškvėpti per burną. Šiuo kvėpavimas būti trumpesnis. Pavyzdžiui, galite tikėtis iki 4. Ir kaip jums iškvėpti, suskaičiuokite iki 6. Tai, beje, ji padeda atitraukti.
2. Kaip kvėpuoti gimdymo metu, kai jie tampa intensyvesnė? Tikslas - skausmo malšinimas. Jūs galite naudoti negilus kvėpavimas metodus ( "šuo panašus"). Tai paprasta. Tiesiog išsižioti ir kvėpuoti dažnai kaip šuo (galite net klijuoti savo liežuvio). Kai tai gali atrodyti juokinga, bet tokie manipuliacijos tikrai padės.
3. Tarp susitraukimai turėtų atsipalaiduoti. Jums reikia giliai kvėpuoti, lėtai ir tolygiai. Deguonies turėtų būti paskirstytas visiems audiniams pasiekti smegenis.
4. Jei pradėsite bando, bet gimdos kaklelis nėra pradėtas, o vaisių nėra sumažėjo pakankamai mažas, svarbu, kad jūsų noras stumti. Norėdami tai padaryti, imtis Giliai įkvėpkite, tada kvėpuoti, dažnai (4-5 seklių įkvėpkite ir įkvėpimų), o tada iškvėpti visą orą.
5. Kai akušerė duos komandą pasistengti, jums turėtų investuoti į tai maksimali jėga. Norėdami tai padaryti, jūs turite padaryti labai giliai įkvėpkite, o jūs galite. Sulaikykite kvėpavimą ir pradėti stumti komandos gydytoją. Kai bandoma perduoti, iškvėpti labai lėtai, todėl, kad vaisius yra ne grįžo, ir ten pasiliko, kur jis sugebėjo anksto.

Jei žinote, kaip kvėpuoti darbo ir gimdymo metu, galite padėti sau ir savo vaikui (nes jis taip pat yra labai sunku!). Svarbu surinkti visą valdžią kumščiu ir išlaikyti aiškumą minties. Būtinai klausytis į gydytoją, nes tik jis gali nustatyti, kokiame etape yra procesas ir ką daryti, jei tam tikru momentu moters darbo. Tegul viskas eina paprasta!