Kaip įveikti baimę?

Kaip įveikti baimę? Klausimą prašome patys kiekvieną dieną. Tiesą sakant, žmonės, pradedant nuo sąmoningo amžiaus ir gyvenimo pabaigoje, nuolat bijo kažką. Čia yra tik baimė vaikams ir suaugusiems yra gana skirtingi. Baimė apsaugo mus visiškai gyventi ir pažeidžia mūsų laisvę.

Mokslininkai teigia, kad asmens baimė - natūralus procesas ar, tiksliau, svarbi dalis žmogaus prigimties. Žmogus bijo vienatvės, ateityje, serga, senų, banditų, nebijo būti išklausytam, prarasti savo darbą, ir pan., D.

Kaip įveikti baimę, kaip atsikratyti savo nepageidaujamos akivaizdoje? Galų gale, tiesa yra ta, kad baimė, ypač neracionaliai, labai sugadinti mūsų gyvenimus.

Efektyvus ir laiko patikrinta, kaip įveikti baimę - tai jūsų veiksmai nepaisant savo jausmų. Kartais, kai kuriais atvejais, asmuo bando pats plieno, todėl daryti dalykus, kurie sukelia Jo bijo.

Pavyzdžiui, jei žmogus bijo kalbėti prieš didelę auditoriją, ne bijoti, tai reikia priešingai, kalbėti viešai ir tai padaryti taip dažnai, kaip įmanoma. Pradėti su nedideliu auditorijai savo artimuosius. Patikėkite, tai bus labiausiai vertina žiūrovai. Palaipsniui, jums įgyti patirties ir veiklos rezultatus, kaip ir anksčiau, nebus jums stresą. Čia tik jūs nuolat užduoti sau klausimą, kodėl taip brangu jums kainuoti savo baimes, kodėl, nes jie neteko dėl profesinio augimo ir asmeninių santykių galimybę.

Atsakymas yra labai paprastas. Tai atsitiko todėl, kad jūs nežinojo anksčiau, kaip elgtis su baime. Mūsų tikslas - susitikti su juo akis į akį, ir jį nugalėti. Kova turi prasidėti nedelsiant, o rezultatas netrukus bus jaučiamas. Jūsų gyvenimas yra apie pakeisti, tai bus daug įdomiau, ir, svarbiausia, tai lengviau. Įveikti baimę, galima naudoti specialius mokymo ir konsultavimo psichologai.

Tačiau kaip įveikti baimę prieš kovą? Šis klausimas reikalauja konkretaus atsakymo, kuris nėra lengva rasti, kai yra grėsmė gyvybei.

Per daugelį amžių, žmonija siekė metodus kovoje prieš atėjimo į fizinio konflikto su tais, kurie atrodo stipresnis baimės. Taip yra dėl to, kad kitaip išgyventi ekstremaliose situacijose arba priešiškoje aplinkoje, tai būtų neįmanoma.

Yra keletas būdų, kaip įveikti baimę.

Pavyzdžiui, alkoholis. Ne geriausias, o ne rekomenduojama metodas, tačiau jis rado taikymą Didžiojo Tėvynės karo. Kareiviai, siekiant įveikti išpuolių baimę, davė narkomovskie 100 gramų degtinės. Alkoholis užapvalintos instinktas savisaugos, ir kariai drąsiai puolė į ataką, ignoruojant realus pavojus. Palyginti su kitais metodais degtinės atrodo labai lojalūs priemones, kaip karo istorijos yra griežtesnės metodai.

Yra Ancient būdas spręsti su baime, vadinamas "patekti į atvaizdą." Jis grindžiamas savarankiškai hipnozė, jis naudojamas Kovos menai kovoti ir kovos mokyklose Indijoje.

Asmuo sąmoningai atsisako savo esmę, kas leidžia jaustis plėšrūnas ar kai dievybę. Šiuo atveju, originalus modelis asmenybės bus pašalintas, kartu su baime. Tai yra tai, ką - kiek, individo sunaikinimą, anot kai kurių mokslininkų. Savarankiškai hipnozė yra visiškai dominuoja asmens sąmonę, o kovoje jis bejausmis gyvulys.

Per šį metodą asmuo jo sąmonė ir veiksmai neturi įpareigoti pasekmes ir visas dėmesys perėjo į Fray. Vidinis vertinimas funkcijos tuo pačiu metu visiškai atjungti. Jis mato prieš jį tik priešą, jo pagrindinis tikslas - kovoti. Vyras juda automatiškai ir be nereikalingų emocijų. Dominuoja tokioje situacijoje, vidinės dvasios - ramybė. Protingai vyras, jo veiksmai būtų nuoseklūs ir laisvumas, baiminasi ne visi.

Kaip įveikti baimę? Šiuo klausimu jums padės technika "Kelias asketiška arba vienuolis", remiantis Japonijos ir Kinijos tradicijas. Tai pasireiškia tuo, kad asmuo psichiškai, nes ji Scrolls ir patiria akimirkas savo mirties. Tai mirties suvokimas yra priimta kaip pačios žmogaus gyvenimo apraiška. Prisistatantis miręs, jis jaučiasi visiškai nemokama ir nebėra kabintis į gyvenimą. Žmogus su tokiu sąmonės - puikus karys, jis visiškai atsiduoda kovoti su priešų. Jis neturėjo nerimauti apie tai, kaip atsikratyti baimės akivaizdoje, nes jis jau susitaikė su mirtimi.

Jei jūs turite kovoti, kaip nugalėti baimę? Jūs taip pat galite naudoti šį metodą - tik sąžiningai prisipažinti, kad bijo šios situacijos, bet tikrai įsivaizduoti pažeminimą, kuris bus atsitikti, jei jūs paliekate mūšio lauke. Jei jūsų priešininkas stovi priešais jus, įdėti sau diegimą laimėti ir kaip pereiti per šį pergalę momentu jo galvos.

Pavyzdžiui, jei šiuo metu esate rūkalius, šiek tiek trauka laiku, tačiau tuo pačiu metu Maršalo scenarijų savo atakos. Sekite trūkumus varžovą. Tokiu būdu, tam tikra seka gaminamas puolimą prieš priešą. Jūs pereiti per šį parengiamąjį metu kelis kartus į galvą, o tada - drąsiai išpuolį. Visa kita bus padaryta automatiškai.

Jei jau nukentėjo, galvoti tik apie tai ir nieko daugiau. Pirmasis smūgis - labai svarbus, ir jis yra užprogramuotas jums, ir pasąmonė nustatytas pergalę. Jūs kovoti nuožmiai, žmogaus instinktas savisaugos niekada nepavyko.