Kaip išmokti pamatyti sąmoningas sapnas: 6 pagrindinius žingsnius

Ką daryti, jei radote keletą valandų per dieną kažką daryti, nei niekada padaryti prieš ir grįžti ten, kur niekada nebuvo? Tai įmanoma, jei jūs išmoksite pamatyti sąmoningas sapnas! Šis menas atveria visiškai naują pasaulį galimybes ir įspūdžių. Sąmoningas sapnas - sapnas, kuriame jūs žinote, ką darai, kontroliuoti tai, kas vyksta, ir nuspręsti, kurį norite matyti. Taigi, kuo daugiau mes studijuoti į šį klausimą!

Istorija šviesaus sapnai

Kontroliuoja svajonė - senovės praktika, kuri atsirado žmonijos istorijos aušroje. Pirmieji įrašai apie tai, kaip suprasti ir kontroliuoti tai, kas vyksta svajonių dieną nuo metų 415 AD. Augustinas apibūdina šią būseną kaip šiuo metu fizinio aktyvumo smegenyse miego metu, kuris leidžia jums sukurti pasaulius savo proto. Tibeto budistai - taip pat žinomas kapitonai šią techniką. Jie jau seniai praktikuojančių joga, kuri padeda išlaikyti aiškų protą sapne. Daugelis tautų visame pasaulyje turėjo savo paslapčių, kaip pabusti ir tuo pačiu metu į svajonę. Tai buvo laikoma dvasinės praktikos, kurią daugelis žmonių šiandien būtų apibūdinti kaip šamanizmo.

Iš šviesaus sapnai tyrimas

Tik šimtmečiu vėliau, 1975 metais, kontrolė Susijusių mokslininkų svajonių - Alan Vorsli iš Didžiosios Britanijos universitete nusprendė atlikti eksperimentą, kurio metu sėkmingai praėjo jo kolega Keith Hearn lemia signalo grandinė akis, būdamas miego būseną. 1978, Stiven Laberzh pakartoti eksperimentą ir įgijo pasaulinę šlovę, tampa šviesaus sapnai rengėjas. Jis taip pat tapo už šio reiškinio studijų instituto įkūrėjas ir parašė knygą, skirtą klausimu.

Carlos Castaneda darbas

Kitas vyras, glaudžiai susijęs su šviesaus sapnai tema - Carlos Castaneda, žymus rašytojas ir dvasinis mokytojas. Jis parašė knygą apie miego meną, kuriame jis aprašė vadinamieji septyni vartai svajones. " Jis detaliai apibūdina kaip eiti į visiško sąmonės miego metu.

Daugelis žmonių yra skeptiškai apie Castaneda darbą ir mano, kad jie nuolat fantastika. Tačiau kai kurie sėkmingai naudojami technologijų Castaneda ir pamatyti sąmoningas sapnas reguliariai. Populiariausias technika, kuriuo pavyksta dauguma žmonių, yra "rankomis" technika. Per dieną, kartais sąmoningai Įsižiūrėjimo į savo rankas, suteikiant jai maždaug dešimt sekundžių kiekvieną kartą. Sapne, po to, kai įrašė visą dieną sąmonės ant rankų, jūs juos pastebėti ir galės pamatyti skirtumą - jie gali būti skirtingos formos, atrodo keista, jums gali būti net extra pirštai. Tada jums, ir jūs suprasite, kad jūs galite matyti jį visą sapne. Nuo šio taško jums pradėti kontroliuoti savo svajonę, jums bus suteikta galimybė nuspręsti, ką norite daryti, kur eiti ir ką pamatyti.

Šeši žingsniai iki šviesaus sapnai

Yra ir kitas metodas, kuris leidžia suprasti, kas vyksta miego metu ir kontroliuoti savo veiksmus. Tačiau turėtų prasidėti tais pačiais žingsniais, kad mes rekomenduojame Kastaneda: žiūrėti žemyn į jo rankas per dieną dešimt sekundžių laikas nuo laiko. Tai padės jums pastebėti pokyčius savo išvaizda svajoja metu. Prieš išvykdami į lova, pasakykite sau, kad jūs einate pamatyti šiandien Lucid svajonę, ir nustatyti, kas tiksliai taip matyti. Pakartokite kelis kartus pasirinktas tema - tai padidina galimybę prisiminti sapną. Be pamąstyk visą dieną taip pat naudinga kartkartėmis - Aš negaliu miegoti? Jei jums priprasti tai daryti, ši mintis atėjo pas jus sapne, ir jūs galės suprasti, kas vyksta. Norint suprasti, kad jūs esate sapne Prisiminti senas geras testas su žiupsneliu - pabandykite žiupsnelis save. Jei nejaučiate nieko, tada jūs turite sėkmingai, ir jums tikrai pamatyti Lucid svajonę. Kitas svarbus žingsnis - išlaikyti svajonių žurnalą. Tegul šalia jūsų lovos bus nešiojamojo kompiuterio, kuriame jūs galite padaryti reguliariai įrašus. Nesvarbu, kada jūs pabusti, pabandykite iš karto apibūdinti tai, ką jis matė Notepad, tada jums bus lengviau kontroliuoti ateityje svajones. Vis dar bando nustatyti žadintuvą už maždaug penkių su puse valandos po to, kai jūs einate miegoti - šiuo atveju, tikimybė prisiminti sapną, kad matėte, labiausiai didelis. Tai patikrintas moksliniais tyrimais. Nepamirškite, kad sėkmę reikės kantrybės ir atkaklumo.