Kaip išmokti geriau kontroliuoti savo gyvenimą?

Kaip jie auga vyresni, mes pradedame nustatyti naujus tikslus ir mūsų ambicijos didėja. Kai mes buvome vaikai ir paaugliai, tada mes bandėme rasti kompromisą tarp to, ką mūsų tėvai nori ir ką mes norime daryti patys. Kartais šie planai yra suderinti tarpusavyje, kartais ne. Faktas yra tai, kad per mūsų vystymosi mes siekiame nustatytus prieš mus autoritetingų figūrų mums tikslų. Bet kaip tik mes juos pasiekti, arba dar kai baigsime vidurinę mokyklą, mes pradedame siekti savo tikslų ir skatina vienintelis vidinę motyvaciją.

Pasiekti tikslus padeda jums jaustis puikiai. Tačiau, jei jie neturi pasiekti, tai gali elgtis triuškinantį smūgį į mūsų ego. Galų gale, ši spraga yra asmeninis, ir ji verčia mus suabejoti savo įsitikinimus. Žinoma, kiekvienas gyvenimas yra pilnas nesėkmių. Kai kurie iš jų yra ne per didelis, o kiti yra vertingas pamokas, tačiau jie dažnai verčia mus jaustis bejėgiai ir silpni.

Kai viskas neina kaip mes planavome, mes pradedame jausti, kad mes prarasime kontroliuoti savo gyvenimą, ir tai tikrai slegia. Gedimai įtakos mūsų elgesiui ir užkirsti kelią mums gražu laimingi, mes jaučiame stresą, kaip jo savimi rezultatas. Laimei, šių problemų sprendimo nėra už savo gebėjimą, ir jūs galės įveikti šiuos trūkumus, žingsnis po žingsnio.

Išmokti priimti save

Turėtumėte žinoti, kad kiekvienas bruožas, kurį turi, gali būti vertinamas kaip neigiamas ir teigiamas pusėje. Jei laikote save žmogus, kuris neturi pasiduoti lengvai, kiti suvoks jį kaip užsispyrimas. Jei esate ambicingas, žmonės gali skambinti jums gobšus, bet jei esate kuklus, jie gali pasakyti, kad jūs neturite pakankamai ambicijų.

Be to, jei esate atsargus, kai gali į tai, kaip bailumo ir paranoja apraiška. Iš esmės, viskas priklauso nuo konteksto ir situacijos, kurioje jūs parodyti savo asmenybę. Be to, tai priklauso nuo jūsų aplinkoje.

Ši tiesa yra tokia pat sena kaip žmonija: mes turime savo viziją apie save, o kiti turi kitą suvokimą, ir tiesa slypi kažkur per vidurį. Kitaip tariant, nevartokite kritiką pernelyg rimtai ir neturi būti savarankiškai absorbuojamas visą laiką. Tiesiog išmokti priimti save ir dirbti ant trūkumų, kad jūs tikrai norite pašalinti.

Sužinokite, kaip tvarkyti savo finansus

mes dažnai jaučiasi streso ar bejėgiškumą, kai mes turime problemą su savo finansų valdymą. Kai pradedate savo pačių gyvenimą, yra netikėtų išlaidų, kurios gali labai lengvai virsti skolos. Taigi jūs turite galvoti apie ateitį ir sutaupyti pinigų. Net jei mes nenorime to pripažinti, kad pinigai - tai taip pat yra energijos forma, o be jų mes jaučiamės mažiau saugus ir patikimas. Jei turite problemų dėl finansų, yra du sprendimai: pradėti uždirbti daugiau pinigų ar dar išmokti taupyti. Apskaičiuoti, kiek pinigų jums reikia mokėti visas sąskaitas, ir tada pamatyti, kiek jūs galite atidėti ir sukurti nuo jūsų biudžeto.

Kai jūs turite sukaupę pakankamai pinigų, galite įrašyti juos į taupomąją sąskaitą ir naudoti palūkanas.

Žinokite, ką jūs stovite

Jūsų vertė nepriklauso nuo to, kiek jūs uždirbti. Be to, klaidinga manyti, kad kiekvienas ketina įvertinti jums pagal tai, kiek jums moka. Vis dėlto, pinigai - tai atlygio forma ir tai yra akivaizdus įrodymas iš jūsų žinių ir įgūdžių. Todėl, kai pajusite kontrolės trūkumas, tai labai naudinga atkreipti dėmesį į tai, ką galima išmatuoti, ir kad jūs galite sekti.

Tačiau, kai jūs žinote, kur esate, galite nustatyti atskaitos tašku sau dirbti gerėja. Tai tarsi žengia į vaizdo žaidimų ir gauti aukštesnio lygio.

Pridėti daugiau organizaciją savo gyvenime

Kai jauti, kad jūs prarasite kontrolę, galite kovoti su ja per praktiką, panašus į Obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Pradžia organizuoti viską, ką gali. Kaip jau minėta, galite sutvarkyti savo finansus, taip pat namuose ir dienos tvarkaraštį.

Jūs jausitės daug geriau, kai esate apsuptas organizuotą aplinką, o jūs mažiau tikėtina, kad paleisti į netikėtų problemų ir aplinkybių, jei žinote, kaip organizuoti savo gyvenimą.

fizinių pratimų

Jie yra naudinga dėl daugelio priežasčių. Pirma, tai yra geras būdas susidoroti su stresu. Antra, jūsų kūnas gamins daugiau energijos, ir visa, kas anksčiau atrodė varginantis jums nebebus toks sudėtingas. Trečia, ji yra gera savo sveikatai ir nuotaikai. Ketvirta, tai padės jums būti labiau pasitikintys, kaip jums atrodo geriau. Vėlgi, pažanga ir pasiekimai bus teigiamas jūsų psichika.

Jei nenorite pradėti treniruotę, nes manote, kad jums būtų sunku kelias dienas, tada jūs galite palaipsniui pridėti daugiau fizinio aktyvumo savo tvarkaraštį, prieš pradėdami kursą. Pradėkite pasivaikščioti dirbti arba važiuoti dviračiu, naudotis laiptais vietoj lifto. Jūs taip pat gali pradėti 20 minučių sesijos joga ryte ir prieš miegą, kuris bus pasiruošti būsimam mokymus.

Sekite sveiką mitybą

Be pratimų, taip pat turite sveiką mitybą. Galite aplankyti dietologu, kuris padės padaryti teisingą mitybą ir pradėti rengti patys. Tai savęs tobulinimo technikos natūra, kai pradedi išmokti gaminti patiekalų įvairovė. Be to, kai jūs virėjas maisto, galite sutaupyti daugiau pinigų, o taip pat yra pliusas. Taigi, nors maisto ir nėra tiesiogiai susijusi su kontrolės tobulinimo, tai gerai dera su jūsų gyvenimo būdą apskritai.

Darbas savęs tobulinimą

Tai gali reikšti daug dalykų. Mes galime kalbėti apie pakeisti savo filosofiją valdymo ar naujų įgūdžių įgijimą, arba tiesiog apie pagerinti savo gyvenimo būdą. Visa tai buvo minėta anksčiau, yra savęs tobulinimo forma, ir visa tai lieka - dirba savo kompetenciją. Galite pabandyti pagerinti savo veiklą, įgyti naujų įgūdžių, kurie padės jums namuose.

Savipagalbos nebūtinai reiškia papildomas išlaidas, nes galite rasti internete mokymo programą, ir tai su jais pradėti savo kelionę. Tada jūs pradedate nustatyti dalykus nuo jūsų pačių. Jūs pradėsite jausti, kad jūs turite daugiau galimybių kontroliuoti savo gyvenimą, o didžiuotis ja.

Išmokite mažiau pasitikėti kitais

Kuo mažiau pasikliauti kitais spręsti savo problemas, tuo stipresnis jaučiatės. Žinoma, tai yra gerai prašyti pagalbos, ir jūs negalite padaryti visa tai sau, bet jei jūs negalite susidoroti su problemomis, o ne pasikliauti kitais, jums bus nusivylęs.

Štai kodėl savęs tobulinimą yra labai svarbi. Kai esate savarankiški, jums jaustis labiau išlaisvinta ir patirti mažiau streso. Be to, turintys įgūdžių daug, jums netgi gali būti gali padėti kitiems žmonėms, ir jie bus dėkingi jums daugiau. Be to, kai yra naudingi, tada jums jaustis geriau.

Taigi, žinau, kad esate pajėgi daug dalykų, kad jums neturėtų pasikliauti kitais, bet tuo pačiu metu, nebijokite ir nedvejodami prašyti pagalbos. Idėja yra, kad jūsų gyvenimas būtų lengvesnis ir gauti per jį labiau kontroliuoti, o ne užsiimti nereikalingų kovų.