Ką daryti, jei paspausite midlife krizę?

Daugelis vyrų eiti per laikotarpį, kuris visiškai pakeičia savo požiūrį į gyvenimą. Jie galvoja, kad jie gali būti laimingesni. Ir jei jie ketina radikaliai keisti savo gyvenimą, tada jaučia poreikį tai iš karto padaryti.

Tokie mintys gali sukelti midlife krizę. Jei galite suprasti save šiame etape, ir tada protingas pasirinkimas, tada greitai išeiti iš krizės ir pradėti laimingą gyvenimą.

Kaip atpažinti vidurio gyvenimo krizę

"Dabartinė krizė yra, kaip taisyklė, yra noras pakeisti savo gyvenimą", - sako Kalvinas Kolaruso - medicinos daktaras ir klinikinė profesorius psichiatrijos Kalifornijos universitete. Jis cituoja pavyzdį iš mano praktikos, kai vyras parašė pastabą žmona, jis paėmė pinigus iš sąskaitos ir apsigyveno kitame mieste be įspėjimo.

Šis vidurio gyvenimo krizę tipas yra reti. Daugeliu atvejų, žmonės pradeda su nedideliais pakeitimais, ir krizė trunka ilgą laiką. Jūs, pavyzdžiui, galite pasakyti savo žmoną, kad norite mesti savo darbą ir tai padaryti. Arba jūs pasakyti, kad jums nepatinka savo santuoką, ir jūs netgi galite nuspręsti skyrybų. Bet jūs negalite pakeisti viską, o ne daryti beviltiška aktus. Ir daugelis vyrų po tokiu skausmingu pakartotinio nuspręsti likti su tuo, ką jie turi.

Pagrindiniai simptomai krizės

Yra požymių, pagal kurį galima suprasti, ką jūs ketinate eiti per vidurio gyvenimo krizę etape, ir jie yra šie:

• Jūs neseniai kreipėsi 40 metų. Dažniausiai vyrai susiduria midlife krizę per 40 ar 50 metų.
• Ar jus jaudina pagrindinių elementų jūsų gyvenime. Jūs negali būti patenkinti savo karjeros, šeimos, sveikatos, ir pajusti norą daryti kažką, siekiant ją išspręsti.

• Ar manote, kad nepalikote daug laiko pokyčių. Daugelis vyrų pradeda jausti, kad reikia skubiai atlikti pakeitimus savo gyvenime. Tai dažnai atsitinka, kai žmogus pastebi, kad jo išvaizda pasikeitė, ir ištvermė yra ne tai, ką ji buvo anksčiau. Jis taip pat gali atsitikti, kai vyras tampa senelis, ar dar kai jis miršta jo draugas ar tėvų. Nepaisant to, mes negalime pasakyti, kad vidutinio amžiaus krizė - tai neišvengiama, kai tokie dalykai kaip tai atsitiks.

• Jūs imtis neįprastų sprendimų dėl savęs. Vyrai gali eiti per "maištingos paauglystės" šiame savo gyvenimo laikotarpį. Tikras ženklas krizės yra tai, kad jūs manote, įstrigę, ir jūs turite didelę pagundą elgtis tokiu būdu, kad smūgis jūsų gyvenimą. Tokiais atvejais, vyrai pradeda piktnaudžiauti alkoholiu, yra mėgėjams, mesti šeimą, jaučiasi, kad jų gyvenimas yra ilgesnis netinka juos. Jie yra labiau susirūpinę savo išvaizda, jie turi troškimas lošimų ir suvirpinti.

Kaip galima išgyventi krizę

Vidutinės gyvenimo krizė gali sukelti augimo ir susinaikinimo. Jūs galite ieškoti priežasčių, kodėl jaučiasi nelaimingas, o tada sugalvoti sprendimą juos spręsti. Šis augimas.

Kita vertus, jeigu vartojate impulsyvus sprendimus, pavyzdžiui, keisti savo gyvenimą už santykius su jaunas partnerio, kuris greitai ateis į pabaigą, ar pirkti automobilį, kuris negali sau leisti vardan, ji veda į pražūtį.

Kaip apsisaugoti nuo klaidų

• Jūsų jausmai yra ne komanda veiksmų. Ką jūs manote, jei turite mesti darbą, šeimą ar namuose, tai nereiškia, kad jūs iš tikrųjų turi tai padaryti. Šie jausmai iš tiesų gali reikšti problemą, kad reikia spręsti. Tačiau jie taip pat gali išnykti arba pasikeisti laikui bėgant.
• Būkite dėkingi už gerų dalykų. Atkreipkite dėmesį į tų savo gyvenimo detalių, kad padaryti laimingą. Paklauskite savęs, ar jūs mielai, jei galėtumėte ką nors padaryti, kad būtų jums juos prarasti.

• Aptarkite tai. Jei jūs turite priimti svarbius sprendimus, bandyti juos aptarti su žmogumi, kurio patarimai, kuriais pasitikite. Draugas, giminaitis, arba kaip į psichikos sveikatos srityje profesionaliai padės Jums Kita vertus pažvelgti, ar jums padaryti teisingą pasirinkimą.
• Paklauskite savęs, ar savo tikrą norus. Vyrai gali padaryti sėkmingų dalykų per 40 metų, o vėliau: grįžti į koledžą, kelionės aplink pasaulį ar kitur atidarymo savo verslą. Įsitikinkite, kad naujus tikslus, kad jūs siekti, praktiškas, ir jūs jėga juos pasiekti.

Ir svarbiausia ...

Venkite nutraukiant ryšius su savo šeimomis. Supraskite, kad jums nereikia atvėsti pakeisti savo gyvenimą, kad būtum laimingas. Bet jei jūs tikrai norite tai padaryti, suvokti ją savo proto, kad tokie pokyčiai buvo mažiau kenkia aplink jus žmonių.