Ką daryti, jei akių trūkčiojimas? Praktiniai patarimai ir naudinga mankšta

Priešingai sutikti, sakydamas, kad akių traukulių pinigus, protingas šiuolaikiniam žmogui pažįstamas su šia problema, neskubėkite džiaugtis. Pažymėkite akis - gana skausminga sąlyga, apsunkina gyvenimą. Paprastai pirmasis klausimas šiose bylose yra: "Ką daryti, jei trūkčiojimas akis, ir kaip rimtas tai yra?"

Tick akių nurodo hiperkinezinio rūšies - raumenų susitraukimo apie klaidingą smegenų komanda. Suprasti, kodėl smegenys siunčia šias komandas, ir pateikia tai, ar klausimą, iš to, ką akis traukulių.

Dažniausia priežastis akių trūkčiojimas yra nuovargis, fizinė ir psichologinė. Žmogus yra visiškai pavaldi intensyvaus darbo grafiko, nekontroliuoja savo kūno būklę. Tas pats atsitinka tiems, kurie patiria stresą ar emocinės kančios. Tuo tarpu, smegenys negali susidoroti su signalų gausa ateinančiais į jį, kuris yra pasireiškia vėliau formos nervų tikas.

Gydytojai pataria šiuo atveju suteikia savo kūno, ką jis turi dauguma - poilsio. Tai gali būti ilgas miegas, savaitgalio ar atostogų. Tai yra įmanoma, kad tai užtruks priėmimo raminamuosius ir ne sužadinimo gėrimų, pavyzdžiui, kavos. Puikus efektas suteikia plaukiojimas, pakeisti aplinką ir gilus kvėpavimas pratimus.

Stebina funkcija mažina įtampa pratimą, vadinamą "generolai paltas". Norėdami tai padaryti, jums reikia sėdėti ant kėdės su tvirto sėdynės ir įsivaizduoti, kad dėl jo lietpalčiai pečių mesti per sunkus apskritai. Neįtikėtina, tuo pačiu metu ištiesinti pečius, nugaros, kaklo ištempti, o svarbiausia - pasitikėjimą ir ramybę, būdingo realių generolai.

Kartais rasti į ką reikia daryti, jei trūkčiojimas akių, pakankamai sumažinti laiką, praleistą prie kompiuterio ar modernių dalykėlių klausimą. Tai naudinga daryti pertraukas, ir specialius pratimus akims. Ji neužima daug laiko, bet nuovargis ir dirginimas. Dauguma oftalmologai rekomenduoja šiais reikalavimais: suspaudus jo akys uždaryti savo akis, giliai įkvėpk ir lėtai iškvėpkite ir atidaryti savo akis. kelis kartus pakartoti. Beje, šis pratimas yra greičiausias būdas sustabdyti erkių akis.

Nepakankamos mitybos, uždegimas, tam tikrų vaistų ir saulės spindulių trūkumas veda prie magnio trūkumo organizme ir B grupės vitaminų, atsakingas už normaliai nervų sistemos. Ką daryti, jei tampyti savo akis nuo vitaminų ir mineralų trūkumo? Paįvairinti maistą. Įtraukti į žalumynai, riešutai, ruginės duonos, ankštinių, grūdų dietos. Greičiau poveikis suteikia maisto turtingas vitaminų ir mineralų turinčių vitaminų preparatų derinys.

Visi aukščiau - tai labiausiai paplitusi ir mažiau rimtų priežasčių kodėl akių traukulių. Dėl skirtingo pobūdžio priežastys yra labiau pavojinga ir išskirtinis savęs gydymas. Pažymėkite akys gali būti dėl to, gimdymo trauma, meningitas ir smegenų sužalojimų prieš kelerius metus patyrė. Ne artimųjų akių erkių gali būti rimtų ligų simptomas: insultas, smegenų navikai, išsėtine skleroze, padidėjo intrakranijinis spaudimas. Be to, yra genetinis polinkis erkių.

Jei poilsio ir nuraminti nervus nesuteikia norimą rezultatą, tai nėra būtina tikėtis savaiminio išnykimo problemą. Tokiu atveju, ką Klausimas daryti, jei akių traukulių, tik vienas atsakymas - kreiptis į gydytoją.