Jei jums nepatinka į darbą, ką daryti? psichologinė konsultacija, praktiniai patarimai ir gudrybės

Turbūt vienas iš sunkiausių ir nemalonių situacijų žmogaus gyvenime yra laikas kodas, jis supranta, kad tai nėra malonu tai, ką jis daro. Ir labai blogai, jei jums nepatinka darbą. Ką daryti tokiais sunkiomis aplinkybėmis? Klausimas yra gana sudėtinga, bet labai svarbus. Taigi būtina spręsti ekspertų rekomendacijas ir bando rasti veiksmingų patarimų, kurie padės.

Paprastas rezoliucija dėl padėties

Jei kažkas nepatinka - nereikia taikstytis su juo. Gyvenimas yra per trumpas ir gražus praleisti ant streso ir nepasitenkinimo. Tačiau daugelis žmonių negali kreiptis dėl atleidimo iš darbo, jei nepatinka darbą. Ką daryti tokiais atvejais? Norėdami pradėti, siekiant nustatyti, kodėl palikti seną erdvę - ne išeitis. Baimė artėjančią nedarbo ir rasti naują poziciją problemų? Taigi jis gali būti sumišęs anksto ir siųsti CV įstaigų, kuriose yra laisvų vietų.

Dažnai priežastis yra pokyčių baimė. Daugelis žmonių bijo palikti seną vietą, nes reikia priprasti prie naujos, prisitaikyti, priprasti prie kitokio komanda, skirtingas taisykles. Tačiau turime nepamiršti, kad kaita yra - neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Be to, šie sunkumai yra laikini. Žmogus pripranta prie visko naujo, tad tiesiog reikia rinkti valią kumštį ir nusprendžia pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Asmeniniai troškimai turi būti virš baimės.

Daugiau įvairovė!

Na, jei jūs pakeisite darbo vieta nėra įmanoma, būtina veikti kita linkme.

Darbas neteikia jokio džiaugsmo? Taigi, mes turime rasti savo kitą šaltinį, kuris teiks vyro kaip malonumo jūrą kaip darbo diena prasideda nemylimi vietą būtų lengviau ir greičiau. Bent nes ji bus sušilti kažką gero numatymą.

Nustačiusi, džiaugsmo ir įkvėpimo šaltinis, žmonės jaučiasi daug vaivorykštės pilnatvę natūra. Vykdančio hobis ne tik gyvenimo įvairovės formos anga, bet taip pat suteikti stiprybės, energijos ir pasitikėjimo. Be to, aistra gali suteikti žmogui naują tikslą, kurį jis "įsižiebia." Atrodo, kad, už ką būtų įdomu gyventi. Pyktis išnyks, taip pat agresijos ir apmaudo link jo likimo, nes visa tai ateina iš monotonijos ir nuobodulio. Darbas nustos atvykti į priešakyje. Jis prasideda tiesiog suvokiama žmogaus kaip pajamų šaltinis.

Problemos su aplinka

Daugelis žmonių skundžiasi, kad jiems nepatinka darbe komandą. Ką daryti tokiu atveju? Atsakymas priklauso nuo konkrečios situacijos.

Apskritai, tai yra pageidautina spręsti iš priežasčių, kodėl jo komanda yra nepatenkintas. Viskas negali būti tobula, ji yra būtina, kad jį suprasti. Galbūt turėtume pakeisti savo požiūrį į kitus. Jie - tik kolegos. Kiekvienas iš jų, kaip ir pats žmogus, yra mobilusis, neatskiriama įmonėje. Jie neturi būti draugai. Su jais pakankamai susisiekti tik darbe, atlikti bet kokį kitą bendravimą niekais.

Jei kas nors sukelia problemų vyro, tai kitas klausimas. Su tokių žmonių turėtų būti sprendžiami greitai, pateikimo taškų «Aš». Vėlgi, tai reikia prisiminti - kiekvienas įmonėje turi savo vietą ir atlieka tam tikras pareigas. Visi yra lygūs. Sumenkinti, patyčios, intrigos, paskalos, intrigos - visa tai neprofesionaliai, gali būti už oficialų skundą institucijų proga.

Bėda pristato vadovavimo pati? Tai yra sunkus atvejis, bet tai yra numatyta pagal įstatymus. Tačiau skundus prokuratūrai ar darbo inspekcijos negali bendrauti. Užtenka apraiškas charakterio, ir kad reikalauja pasitikėjimo savimi, savanaudiškumas ir drąsos tiek.

naują vietą

Vyras vargu ar sudarė darbo sutartį, turės priprasti prie dar keista aplinka ir svetimi. Daugelis naujojo darbo nėra malonus. Ką daryti tokiu sudėtingoje situacijoje? Bent nusiraminti. Ir įtikinti save, kad viskas netrukus galės priprasti prie naujos.

Ir nors tai yra geriau vadovautis vadinamuosius pirmakursis taktiką, ty parodyti švelnų susidomėjimą byloje, užduoti klausimus, tačiau tuo pačiu metu ir netrukdyti kitiems. Mėginimai Kai visi susitikti ir įdėti save kuo daugiau informacijos, taip pat nereikia nerimauti. Tikimybė, kuri turi būti pateikta daugiau.

Pagrindinis uždavinys - stoti į darbo procesą ir parodyti save kaip kuklų, bet profesionalus darbuotojas. "Senbuvių" bus dėkingi, ir tik tada padėti žmonėms prisitaikyti prie naujos vietos ir myli savo darbą.

Naudinga energija Splash

Ką daryti, jei darbas nustojo įtikti, o viską, kas susiję su juo tik nepatinka? Turime rasti būdą, kaip apipurškimo savo neigiamą energiją. Tai tikrai svarbu, nes ši situacija gali sukelti lėtinį didelio streso būsenoje. Jis lydi disfunkcija dėl autonominės nervų sistemos, raumenų skausmai, nemiga ir pan kūno. D.

Psichologai rekomenduoja sportuoti ar kitu aktyviu veiklą. Daugelis ignoruoti šį patarimą, cituodama nuovargį. Nuo ryto iki vakaro nekenčiamą darbą, todėl daugiau ir tada eiti į sporto salę? Tiksliai. Nemylimi darbas yra stresas, kuris yra laikomas fiziologinė reakcija, o tai reiškia išsiskyrimą adrenalino kraujyje mažas, bet reguliariai dozės priežastis. Organizmas dabartinėmis sąlygomis neturi nieko eikvoti energiją. Jis sukaupė, kad asmuo pavargsta greitai ir "susidėvi", taigi amžiną nuovargį. Sportavimas gali padėti kryptingai ir konstruktyviai panaudoti šią energiją.

Plius, reguliuoti gliukozės kiekį, skatina endorfinų, audinių ir organų gamyba yra prisotintas deguonies, ir vidutinio apkrova padeda sušilti ir jaustis energingesni. Todėl, kai nebegali mėgautis darbą, kad jums reikia padaryti, tai eiti į sporto salę.

Tikslo nustatymas

Jis įrodė, kad žmonės dirba daug geriau su aiškia idėja galutinio rezultato. Atsižvelgiant į šį faktą, yra dar vienas atsakymas į klausimą, ką daryti, jei jums nepatinka jūsų darbas. Ir tai skamba kaip: būtina nustatyti tikslą!

Ką daryti, jei jūs bandote dirbti sunkiau? Gal tai bus pasiekti padidėjimą. Ir tai - įvairovės papildymas darbo, ir net darbo užmokesčio padidėjimą. Galite pradėti taupyti kažką gražaus. Atostogauti prie jūros, pvz. Iš turkis vandens, palmių ir šiltas saulės idėja dar labiau sušilti sielą ir suteikti stiprybės.

Jis gali pasukti darbą į žaidimą, naudingą questą. Kiekvieną dieną turi būti vertinamas kaip naują lygmenį. Pravažiavus ji, jums arčiau tikslo iki dar vienas žingsnis. Grožis yra tai, kad pats žmogus gali generuoti "turinys" lygį. Svarbiausia šiame versle - kūrybiškumas ir optimizmo.

maži malonumai

Be jų, taip pat negalima daryti, jei nepatinka darbą. Ką daryti tokioje situacijoje? Be to, visi sąraše, turės įtikti sau kiekvieną dieną! Jis gali būti skanus pyragas pusryčiams, puodelis kavos su šokoladiniu vidurdienį, putų vonia ne iš darbo dienos pabaigoje, vyksta į kiną, picos pristatymas į namus. Kaip smulkmenos padėti? Labai paprasta. Veikimo principas kompensacijos. Vietoj neigiamų emocijų patyrė per darbo dieną, asmuo gauna kažką gero, suteikti malonumą ir džiaugsmą.

Apskritai, svarbu įtikti sau nuolat, kaip sako psichologai. Bet ypač jei jums nepatinka darbą. Ką daryti, kaip nepasiduoti sau malonumą, tik iš darbo, kad dar atsirado.

įrengimai

Galiausiai norėčiau paminėti atmosferą, kad vyrauja darbo vietoje teisių svarbą. Net jei jis neturi pareigų, bet tik erdvę su stalu ir kėde, jis turi pasirūpinti, kad tinkamai. Taigi, ką daryti? Jei jums nepatinka darbą, psichologinė konsultacija rekomenduojama apsupti save iš darbo vietos į visus labiausiai malonus. Suformuluoja antrojo pusmečio nuotrauką, iš įsimintina kelionė suvenyrų, mėgstamiausia aromatinių lemputė gėlių puodą - jis gali būti bet dekoro elementas, kuris atneša džiaugsmą! Svarbiausia yra tai, priminti jam jo laimės.