Galiu valgyti žalias kukurūzų? Drėgnoms kukurūzų naudojimas

Vienas iš labiausiai unikalių produktų planetoje yra kukurūzų. Žmogus sugebėjo ją prisitaikyti prie beveik visų pramonės, o ne tik produktą sričių poreikius. Didesniu mastu šis teiginys yra JAV, nes yra tai grūdų masė, tinka gamybai konservų, vystyklai, baterijų, cigarečių ir daugiau. Ir visa tai neturi užtemimas Pagrindinis bruožas kukurūzų - maitinti žmones. Yra daug receptų jį ruošiant, bet klausimas lieka, ar yra žalias kukurūzų?

žalio maisto dieta

Pastaraisiais metais tapo labai populiarus jis yra sveikos mitybos kryptį yra žalio maisto dietos. Šalininkai šios dietos teigia, kad bet koks terminis apdorojimas yra nužudyti produktų, todėl jie turėtų būti vartojami žali. Taigi valgyti visas naudingas medžiagas, o šios maisto tipo kūnas bus tvirtesnis ir sveiki. Šie žmonės dėl klausimo, ar valgyti žalią kukurūzų, atsakymas yra "taip". Tai labai sultingas ir saldus skonis. Be to, jame yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra ne sunaikinti pagal temperatūros įtaka, ir iš karto patekti į žarnyną ir greitai patenka į kraują. Jei jūs jį naudoti reguliariai, jis padės pamiršti apie pilvo ir vidurių užkietėjimas sunkumo. Tačiau būtina suprasti, kad žalias kukurūzai gali turėti mikroorganizmų, kurie sukelia uždegimą ir infekcijos pliuralizmą, todėl verta gerai plauti.

mitybos informacija

Neapdorotas kukurūzų dėl didžiąja dalimi burbuolės sudaro angliavandenių, todėl jis turi pakankamai aukštą kalorijų kiekį, augalinės kilmės produktas, ty, 100 gramų grūdų yra 93 kalorijų. Ir jei iš savo virėju, maistinė vertė yra padidinama daugiau kaip 30 kalorijų, o tai nėra labai prašome gerbėjai grūdų, kurie žiūri savo figūra. Konservuoti kukurūzai mažiau kalorijų, nei virti, bet vis dar didesnis nei žalias. Jis turi 119 kalorijų 100 g Todėl, kad nebūtų pakenkta paveikslą, jis turėtų būti vartojamas saikingai. Kaip jau buvo minėta, kukurūzų turi didelį kiekį anglies (21,7 g), joje esantys baltymai šiek tiek (3,3 g), kuris riebalų (1,4 g). Taigi, žalios kukurūzų naudojimas išlaikyti savo svorį yra daug didesnis nei iš to, kuris buvo toliau apdorojami.

struktūra

Į žaliavinio forma pusę puodelio šio grūdų yra 2.1 g pluošto ir 66 kalorijų, o virtų - 2,3 g skaidulinių medžiagų ir 88 kalorijų. Kuris kartą įrodo didelę naudą iš žalios produkto. Mineralinis ir vitamino kompozicija taip pat yra labai daug, nurodant, kad atviroje gydomųjų savybių kukurūzų. Jame yra vitaminų E, A, B, D, C, PP, folio ir askorbo rūgšties, krakmolo, magnio, nikelio, vario, fosforo ir kalio. Ji nebuvo svetima riebalų ir eterinių aliejų, inozid, karotinoidų, saponites, filohionity, pantoteno rūgšties, kasedepodobnye medžiagos. Taigi, kiekvienas iš šių komponentų, jei naudojama pieno kukurūzų žalios ir originalioje formoje yra nuryjamas ir sočiųjų savo sveikatą.

Pagalba ligų

Dar ne taip seniai, tyrimai buvo atliekami, kuris padėjo išsiaiškinti, kad reguliarus valgymo kukurūzų sumažina ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, smegenų insulto ir diabeto riziką. Galų gale, šis produktas yra gausu skaidulinių medžiagų, maistinių skaidulų ir vitaminų, kurie aktyviai įtakoja medžiagų apykaitą ir žymiai pagerinti. Tai suteikia galingą impulsą sustiprinti imunitetą ir sveikatą apskritai. Mitybos specialistai sako apie kukurūzus naudoti pagyvenusiems žmonėms, su sąlyga, kad jie bus panaudoti tinkamai. Geltonos pupelės sukaupę didelį kiekį karotinoidų, kurie laikomi geriausiais pagalbininkas išsaugoti puikus vaizdas. Bet tai turėtų būti suprantama, kad visų šių naudingų savybių turi jauną kukurūzų burbuolės, o ne senas, kuris yra labai sunkiai virškinami.

aliejus

Vienas iš naudingiausių produktų, kurie yra pagaminti iš kukurūzų, yra naftos. Jis yra pagamintas iš prinokusių sėklų embrionų. Jei paimti 2 kartus per parą 1 šaukštu, tada galite pamiršti apie astma, odos ligomis ir migrena. Ši procedūra bus pagreitinti medžiagų apykaitą, didina tulžies pūslės tonusą. Šis aliejus yra vertinga taip pat tuo, kad jame yra nesočiųjų riebalų rūgščių (linoleno, arachidono ir linolo) ir fosfatidų. Jie reguliuoja cholesterolio kiekį, nes susijęs su juo ir paversta tirpios medžiagos, kurios negali būti atidėtas dėl kraujagyslių sieneles. Be to, fosfatidai yra dalis smegenų audinio. Jie prisideda prie didesnio susikaupimo pluoštų ir sumažinti kenksmingų riebalų lygį. Kalbėdamas apie tai, ar mes galime valgyti kukurūzų RAW, reikia nepamiršti, kad tai yra žalias nerafinuotas aliejus yra galinga profilaktinė priemonė nuo aterosklerozės, diabeto ir nutukimo gydymas.

pavojingos savybės

Nepaisant jo vertę, šis produktas turi kontraindikacijų. Jei asmuo serga trombozė, tromboflebitas ar padidėti kraujo, tai geriau susilaikyti nuo kukurūzų naudojimą. Be to, pagal sumažėjęs apetitas ir mažo kūno svorio tai nėra pageidautina. Ūmių opos laikotarpiu naudoti iš šių dalelių, gali tik pabloginti būklę. Dėl to, ar yra kukurūzų žaliavos klausimą, gydytojai duoti teigiamą atsakymą. Bet mes turime saugotis nešvarių policininkus, nes tai gali sukelti helmintų, viduriavimas.

Kiekvienas iš šių elementų taikomi įprastiniai kukurūzai. Tačiau mūsų laikais tampa problema modifikuotų produktų, kurie yra labai dviprasmiška poveikis organizmui. Pokyčiai iš šio augalo genomo lygmenyje buvo padaryta dėl kenkėjų kontrolės tikslais. Tyrime, buvo nustatyta, kad nuodingi augalai žiedadulkės nužudo visus vabzdžius, o ne tik parazitų. Manoma, kad asmuo, šis poveikis netaikoma, tačiau daugelis šalių vis dar uždraudė modifikuotų kukurūzų naudojimą. Žala taip pat gali sukelti pūsti, kaip manoma, greito maisto patiekalas ir virti trans-riebalų. Ir jie yra žinomi sukelti nutukimą ir alergijas.

Taigi, daugelis žmonių stebisi, ar yra žalias kukurūzų. Mitybos ir gydytojai sako, kad jūs galite. Galų gale, tai yra labai naudinga ir skanu. Jei asmuo neturi ligų, kurios neleistų jam daryti, reguliariai naudojant šį produktą ir jo dariniai kelti tik sveikatą ir tonizuoja visą kūną.