Du teorijos, kodėl tu nori miegoti po valgio?

Žmogaus kūnas yra kaip pilnas paslapčių ir paslapčių spenelio. Nesvarbu, kiek mokslininkai praleidžia laiko atsakyti į jiems rūpimus klausimus, jie ne visada sugeba susidaryti vienodą tikrąją nuomonę. Vienas iš įdomiausių klausimų, iki šios dienos įdomių puikių minčių, yra tai, kodėl norėtumėte miegoti po valgio. Tiesą sakant, iš tikrųjų kiekvienas iš mūsų daug kartų atkreipė dėmesį į fiziologinį požymį, pavyzdžiui, troškimą atsigulti poilsiui, kuris įvyksta iš karto po tankios vakarienės. Daugelis, tikriausiai, taip pat pastebėjo, kad jų gyvūnai, sotūs, leisti pailsėti. Tiesiog prisimink, kad visi susipažinę su fraze: "valgė - tu gali miegoti". Taigi pabandykime išsiaiškinti, kodėl norėtum miegoti po vakarienės.

Dar visai neseniai buvo vienintelė nepakeičiama nuomonė, kad maisto virškinimas yra ilgas ir daug darbo reikalaujantis procesas organizmui. Todėl, valgio metu, siekiant užtikrinti normalų virškinimą ir suteikti vidaus organams reikalingą energijos kiekį, kraujas pradeda tekėti iš smegenų į skrandį ir žarnas. Šiuo atžvilgiu smegenų gaunamas deguonies kiekis tampa gerokai mažesnis už įprastą. Tai paaiškina, kodėl jūs norite miegoti po valgio. Kai kurie gydytojai net rekomenduoja eiti miegoti arba bent jau vienai nakčiai pailsėti po valgio. Dėl trumpo poilsio kūnas greitai grįš į normalią būseną ir praeis mieguistumas.

Tačiau dėl to, kad daug dėmesio buvo skiriama klausimui, kodėl norėtum miegoti po valgio, buvo kitas atsakymas į jį. Britanijos mokslininkai iš Mančesterio universiteto nustatė, kad smegenų ląstelės, atsakingos už pabudimo procesus, žymiai sumažina jų aktyvumą, nes viskas, ką valgėte, patenka į skrandį. Tuo pačiu metu sumažėja kūno reakcijos, o psichinės veiklos procesai sulėtėja. Tai gali būti paaiškinta tuo, kad vartojant maistą žmogaus kūne gliukozės kiekis smarkiai padidėja, o tai savo ruožtu sutrikdo normalų nervų impulsų smegenų perdavimą visoms kitoms kūno dalims. Įprastoje būsenoje žmogus gamina orexiną, žvalumo hormoną. Jo kiekis priklauso nuo gliukozės kiekio kraujyje. Jei gliukozės kiekis yra mažesnis nei įprasta, oreksinas pradedamas gaminti dideliais kiekiais. Štai kodėl žmogui sunku užmigti, kai jis yra alkanas. Žindomam žmogui padidėja gliukozė kraujyje, todėl organizmas tokiu intensyviu neveikia gyvybingumo hormono. Kaip rezultatas - žmogus "linkęs" miegoti.

Įdomu žinoti, kad po to, kai mokslininkai tiksliau paaiškino, kodėl norėtum miegoti po valgio, Japonijoje ir kai kuriose kitose Azijos šalyse, pietų metu buvo legalizuota miego poreikis. Ryšium su sprendimu, darbo vietose buvo įrengtos specialios vietos mažam pietų poilsiui, kur kiekvienas darbuotojas gali miegoti. Kitas geras pavyzdys yra Ispanija su visame pasaulyje žinoma siesta. Šioje šalyje popietės nap yra senovės tradicija, įsišaknijusi senovėje.

Apskritai, nors tai gali būti, nereikia stengtis atsakyti į klausimą, kodėl norite miegoti po valgio. Tai turėtų būti imamasi tik kaip fiziologinis kūno poreikis . Ir jei galėsite atsipalaiduoti po vakarienės, tuomet neturėtum tai pamiršti. Jei tai neįmanoma, tiesiog valgykite maistą pietums. Padaryti paprasčiau ir lengviau. Pavyzdžiui, vietoj mėsos ir bulvių pirmenybė teikiama sriubai ir salotoms. Lengvesnis maistas prisideda prie geresnės sveikatos ir nesukelia tokios mieguingos būsenos.