Dieta venų varikozė: ką valgyti?

Vienas iš keturių moterų ir vienas iš dešimties vyrų susiduria su jausmu sunkumas kojose, tinimas, deginimas, ir blauzdos venų išsiplėtimo. Visi šie venų nepakankamumas, sunki liga, pavojingą jos komplikacijų simptomai. Koks turėtų būti dieta ir mityba su venų varikozė, siekiant išvengti rimtų pasekmių?

Šiek tiek apie ligą

Venos, laivai, vežantys kraują į širdies raumenį, yra įrengtos specialios vožtuvai gabenti skystį visomis kryptimis, įskaitant vertikaliai į viršų. Po kraujo metimu, jie kaip maži vartai tvirtai uždarytas duris, neleidžiant krovopotoku vėl puolė žemyn. Bet, būdamas iš spazmas valstybės, vožtuvai tapo nemokus, o kai kurie iš kraujo gauna atgal laisvai, plečia venas ir sukurti nusiminimas apatinių galūnių.

Apie ligos pradžioje rodo, voras venose ant kojų, nes pirmas pradeda kenčia mažas kraujagysles po oda, yra pastebimi patinimai, ir galiausiai, skausmas ir patinimas, suteikia nukentėjęs asmuo. Dieta negali visiškai pašalinti problemą su venų varikoze apatinių galūnių, bet kartu su dėvi suspaudimo apatinius, kasdien mokestį už kojų ir pėdų voniomis gali žymiai pagerinti būklę, pašalinti komplikacijų riziką. Sunkiausias iš jų yra flebitas (uždegimas varikoze), opų ant odos ir kraujo krešulių atsiradimo formavimas - kraujo krešulių, mirtinos ligos.

Pagrindinės priežastys, dėl ligos

Genetinis polinkis - viena iš pagrindinių priežasčių, dėl išsiplėtusių venų. Moterys yra labiau linkę į jį. Tai prisideda tinkamai priderinta hormoninę kontracepciją ir nėštumą. Kai jis sukuria spaudimą dubens organų, kurie taip pat gali išsivystyti venų varikozė. Sėdimas gyvenimo būdas, rasti ilgą laiką statinio vertikalioje padėtyje, antsvoris sukuria didesnį spaudimą kojų venų, todėl liga.

Grupėje rizika yra vyresnio amžiaus žmonės kenčia nuo vidurių užkietėjimo, darbuotojai pakelti sunkius krovinius, taip pat asmenys su lėtinėmis ligomis, konjugato su dažnai čiaudulys ir užsitęsusio kosulio. Asmuo, kuris turi polinkį, parodė, dietos, skirtas sergantiems varikoze, siekiant sumažinti susirgti šia liga riziką.

Tai turėtų būti pašalinti iš dietos

Remiantis žinomų priežasčių ligos, turėtų būti išbraukti iš produktų naudojimo:

• prisidedant prie sustorėjimas kraujo;
• sukelia žarnyno peristaltiką ir sukelti vidurių užkietėjimą silpnėjimą;
• įtakos svorio padidėjimas;
• todėl retinimo nuo venų sienelių.

Į junk maisto, riebalų mėsos ir žuvies, ir stiprus turtinga sultinio jų sąrašą, rūkyti ir konservuoti maistą, aštrus, saldus ir sūraus maisto, alkoholio, gaivieji gėrimai, kava ir nenugriebto pieno. Dieta sergantiems varikoze reikalauti produktų, pagamintų iš miltų, želė, marinuotais agurkais ir troškinys naudojimo atsisakyta. Maisto iš pusgaminių, greito maisto ir kitų maisto Greitas maisto produktų su dažais, ir visi GMO, kurių sudėtyje yra koduotę "E" serijos, turi būti kategoriškai atmesti iš meniu.

kalorijų apribojimas

Antsvorį turinčių žmonių reikia kontroliuoti kalorijų, prisimenant, kad kūno svorio sumažėjimas net 10% gali sukelti žymiai pagerinti. Išleisti daugiau kalorijų nei valgant, būtina:

• sumažinti mitybą;
• valgyti mažai kalorijų maisto produktų ;
• įmanoma padidinti fizinį aktyvumą.

Sumažinto kaloringumo maisto iki 900 kalorijų per dieną gali sukelti svoriui mažinti 500 gramų per savaitę. Badauti ir palikti kūną be būtinų vitaminų ir mineralų negali būti. Tai lems hormonų aktyvumo sumažėjimu, yra lėtinti metabolizmą ir raumenų audinio sunaikinimui. Dieta išsiplėtusių venų ant kojų reikalauja penkių laiko mityba, pašalina užkandžiai su kepinių ir saldžių gėrimų, geriamojo vandens per dieną (iki 2 litrų) ir tarp valgymų ir turtingų multivitaminų ir meniu pluošto įvairių intervalais.

Svarba vitamino C

Vitaminas C suteikia elastino ir kolageno, būtina geros būklės venų sintezę ir gerina kraujotaką. Jo poveikis yra sustiprintas reaguojant su vitaminu E trūkumas produktai, kuriuose daug vitaminų duomenys veda prie iš apatinių galūnių ligos paūmėjimo. Dieta sergantiems varikoze turėtų apimti vaisių, pavyzdžiui, avokadai, kurie be būtino eliksyras gyvenimo yra glutationas, medžiaga, kuri apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą.

Daug vitamino C randamas paprikos, Briuselio kopūstų, krapai, salierai. Daržovės yra geriau naudoti su augaliniu aliejumi. Į vitamino C kiekis vadovas yra Wild Rose, sultinys, iš kurių galite gerti prieš pusryčius, kurie prisidės prie geros apykaitą. Apelsinai ir citrinos, braškės ir avietės yra pageidautina ant pietų stalo kiekvieno asmens, kuris gresia liga.

Iš pluošto naudojimas

pluošto savybė yra maistinę vertę trūksta ne labai svarbi virškinimo sistemos. Sąlyginai jis gali būti padalintas į du tipus: tirpios ir netirpios. Skirtumas yra tas, kad buvęs, kai ji derinama su vandeniu virsta drebučių pavidalo masė, o antrasis yra netaikomi jokie per pratekėjimo pro virškinamojo trakto pokyčiai. Tirpus pluoštas yra būtinas kovojant su vidurių užkietėjimas, nes keičiant išmatų nuoseklumą. Dietos turėtų apimti bent varices maistą, kuriame gausu skaidulų.

Geriausi atstovai tirpus pluoštas - pupos, obuoliai, kriaušės, linų sėklos, avižos ir morkas. Jūs negalite nuvertinti netirpios ląstelienos (Žalieji, riešutų, sėklų ir pelai nuo grūdų) vaidmenį. Ji yra kaip kempinė, sugeria ir išlaiko toksinus pašalinti iš organizmo, padeda išvalyti žarnyną.

už bioflavonoidų poreikis

Gaminamos medžiagos, augalų, skatinti vitamino C, dažnai vadinama vitamino C2 absorbcija. Ji bioflavonoidai, iš kurių yra gerai suprantama rutinas, kvercetino, Hesperidino ir katechino. Jie gali stiprinti kapiliarus, užkirsti kelią kraujavimas sienos, pagerinti kraujo apytaką į širdies raumenį, puikiai pailsėti, nes kraujagysles ir virškinimo kanalų. Unikalūs medžiagos iš į šlapimą ir tada kūną, be jo sočiųjų. Vartojimas maisto, kuriame gausu flavonoidų yra įtrauktas į kompleksinio gydymo venų varikozė.

Dieta yra citrusiniai vaisiai, grikiai, "Apple odos, kurios yra būtinos rutinas ir Hesperidinas. Svogūnas, žalioji arbata, tamsiai vynuogės, raudonasis vynas, ir jonažolės yra kvercetino stipriausią antioksidantas, galintis neutralizuoti žarnyno toksinus. Žalioji arbata, kartu su obuoliais, vynuogės, ir uogos, ir apima daugiau katechino, stiprinti kapiliarų sieneles laivus.

Svarbūs gaminiai iš išsiplėtusių venų profilaktikai

Uoga vienas iš geriausių produktų yra mėlynių. Kaip vitaminų C ir E šaltinis, ji papildomai apima kolageno ir antocianidinas, baltymų, kurie sudaro kraujagyslių sienos atsigauti. Be to, mėlynės - tirpaus ir netirpios pluošto tiekėjas, kuris leidžia, kad būtina meniu. Kaip įvairių patiekalų dietos su venų varikozė prieskonių turėtų apimti rozmarinas, gerina kraujotaką. Jame ursolic rūgšties, gali sustiprinti kapiliarus.

Jei jis pasireiškia kūno venas negali susidoroti su fibrino nutraukimo. Tai daro juos skausminga ir įtemptas. Yra daug augalų, kurie gali padėti kraujagysles, pagerinti jų cirkuliacija - tai imbieras. Tai vadinama dėl savo gydomųjų savybių supermaistu. Savo aplinkos paskirta šparagai, saugo kraujagysles nuo ašarų. Tai neteisingai nėra tarp labiausiai naudojamų produktų, ji yra neteisinga. Daugiau populiarus burokėlių mažina homocisteino kiekį kraujyje, kuris gali pakenkti kraujagyslių sienelės.

Dieta sergantiems varikoze, ir tromboflebitas

Sunkios ligos formos ir komplikacijos, pavyzdžiui, tromboflebitas atsiradimo atveju, Vairo reikia imtis labai atsargiai, gerbti savo režimą ir be nepageidaujamų produktus. Meniu pavyzdys gali atrodyti taip:

Dieta sergantiems varikoze kojų turi apimti besaikio gėrimo laikotarpiu tarp valgymų Stabdžiai: vanduo su citrina, medus, erškėtuogių, mineralinių, filtruojamas ir paprastas kambario temperatūros reikalingas.