Dieta užkietėjimas vaikams nuo 1 iki 7 metų

Vidurių užkietėjimas - o nemalonus, bet tai yra labai paplitusi įvairaus amžiaus vaikams. Nuo gimimo iki vaikui, išmatose paprastai neturi sukelti jokių problemų, tačiau su papildomais maisto įvedimo kuriami galutinai. Tačiau po to, kai kūdikis vienerių metų, problema gali grįžti dar kartą. Susidoroti su tėvais paprastai valdyti savo, darant koregavimus dietos. Šis straipsnis bus suteiktas mityba užkietėjimas vaikams.

Iš problemų priežastys su kėde

Veiksniai įtakojantys užkietėjimas atsiradimą, daug. Tarp jų yra fiziologinė sukelia funkcijos amžiaus laikotarpį. Nuo 1 iki 3 metų kėdė vėlavimas gali būti užfiksuojamas:

• lėtai žarnyno peristaltiką;
• disbiozė - nors naujausi tyrimai rodo, kad ši liga neegzistuoja, tačiau, iš virškinimo trakto mikrofloros pažeidimai ir probiotinių bakterijų trūkumas yra gana pajėgi išprovokuoti įvairius sunkumus tuštinimosi;
• helmintozės;
• Naujas maisto pristatė į valdžią pirmą kartą;
• aplinkos staigus pokytis;
• suvartotos skysčio trūkumas;
• produktai, kurie sukelia sutrikimus žarnyne;
• fermentas trūkumas.

reikia atidžiai apsvarstyti Dieta užkietėjimas vaikui. Daugiau apie tai žemiau.

papildomi veiksniai

vyresni nei 3 metų vaikai, pernelyg dažnai kenčia nuo nesugebėjimo normaliai tuštintis iki mokyklinio pradžioje, ty iki 6-7 metų. Jie, be ankstesnio sąrašo, yra naujų priežasčių:

• skausmas per Tuštinimasis, nes per sausa ir sunkiai išmatose, o šio amžiaus vaikas sąmoningai gali atsisakyti eiti į tualetą, jei nejaukiai;
• ligos, virškinimo trakto - tokiais atvejais būtinai parodyti, ir kitus simptomus, svarbu iš karto eiti su kūdikiu į pediatras;
• plyšių išangės kanalą, sukelia didelį skausmą;
• sandarumas tuštintis viešose vietose šalia su kitais vaikais - vaikų darželis, mokykla, kartais yra gerai išvystytas pasibjaurėjimą tuo vaiku, ir trukdo aplankyti tualetą kažkur ne namuose.

Dažniausiai vidurių užkietėjimas kaltininkas vaikams nuo 1 metų iki 7 metų yra negerai sudaro meniu ir nesilaikymas geriamojo režimą. Dieta užkietėjimas vaikams nuo 6 metų amžiaus bus išeitis iš situacijos.

Poveikis gėrimų išmatų kokybės

Nepakankamas skystis gamyba gali sukelti vidurių užkietėjimą, net suaugusiems, o tuo labiau, kad vaikams su jų švelnus, tik susidaro virškinimo sistemą. Įvadas papildomų maisto produktų, perėjimas prie kieto maisto, nujunkymo arba atsisakymo šėrimo mišinio turi skatinti tėvus persvarstyti vaikas geria pakankamai. Dieta užkietėjimas vaikams 1 metų pagamintas atsižvelgiant į tai.

Vaikai įvairaus amžiaus reikalauja skirtingų dydžių gėrimo per dieną, nebūtinai jis turi būti labai švarus vanduo. Naudinga užkietėjimas bus kompotas džiovintų vaisių, vaistažolių arbatų, pavyzdžiui, ramunėlių, pankolių, specialieji vaikų arbata, šviežių sulčių, išskyrus rūgščiąsias, šviežių pieno produktų. Visi gėrimai turi būti mažos koncentracijos, paruoštas be cukraus.

Jis grindžiamas šios dietos vidurių užkietėjimas vaikams.

Norma skystis priklausomai nuo amžiaus

Paprastai skysčių ateinantį į kūną, įskaitant maisto kiekį, turėtų būti maždaug taip:

• 1 metų - 1,1-1,3 l;
• 2 metų - 1.4-1.5 l;
• 3 metų - 1.5-1.6 l;
• 4 ir 5 metų - 1.6-1.7 l;
• 6 ir 7 metų - 1,6-1,8 litrų.

Kad atsižvelgiama į dietos vidurių užkietėjimas vaikams nuo 5 metų?

Kokios skysčio duoti?

Tai nėra rekomenduojama duoti kavos, juodos arbatos, saldus gazuotų gėrimų vaikams. Būtina apriboti karvės pieno, ypač susietų, supakuotos sulčių ir šviežių sumą. Pirmasis yra angliavandenių daug, o pastarasis yra gana koncentruota, gali sukelti alergines reakcijas. Tokie sultys turi būti skiedžiamas vandeniu santykiu 1: 3. Tai reiškia, kad mityba užkietėjimas vaikams iki vienerių metų.

Naudinga prieš pusryčius duoti savo vaikui daug švaraus šalto vandens stiklinę. Šiltas netinka, nes jis silpnina peristaltiką. Apatinė temperatūra, tuo geriau yra skrandžio ir žarnų trakto stimuliacijos. Pirma, turėtų teikti vandenį kambario temperatūroje, tada palaipsniui mažinant laipsnių, todėl labai kietas, bet nesukelia diskomforto.

Bendri patarimai dietos normalizuoti išmatose

Suformuoti teisingus mitybos įpročius reikia iš pat pradžių papildomų maisto produktų įvedimo, ypač paveldimas polinkis akivaizdoje į užkietėjimas atsiradimą. Išaugo vaikai dažnai gauna skanus, bet nėra labai sveikas maistas, jis gali prieštarauti maisto reikalinga geram žarnyno perdavimo. Dieta užkietėjimas vaikams nuo 2 metų amžiaus turi būti subalansuota.

įgalioti produktai

Vaikų mityba iki septynerių metų, kenčia nuo užvertoje tuštinimosi, turėtų būti priskiriami maisto, kad skatinti spartų ištuštinti žarnyną, kuriame yra pakankamai vitaminų, mineralų, naudingų bakterijų, celiuliozinė:

• Javai - grikiai, rudi arba rudi ryžiai nedideliame kiekyje avižinių didelėse dribsnių arba avižų, mažai kviečių. Javai neturėtų įsitraukti.
• Daržovės - burokėliai, morkos, brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai, moliūgai, paprikos, agurkai, pomidorai, šiek tiek bulvių ir kiti turėtų būti dietos pagrindas.
• Vaisiai ir vaisių - obuolių, slyvų, abrikosų, bananų (šiek tiek), serbentų, aviečių, kivių.
• Žalieji - špinatai, salotos, kopūstai, krapai, petražolės.
• Džiovinti vaisiai - slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, datulės, figos.
• Pieno produktai - jogurtas (tik švieži, iki 3 dienų, arba kitaip gauti priešingą poveikį), bioyoghurts, jogurtas, fermentuoti kepta pieno, varškės vaikai.
• Džiovinti sėlenos arba duona, sėlenos patys.
• Medus ir namų uogienė iš uogų ir vaisių netinka.
• Liesos mėsos ir žuvies produktus.

Patiekalai turi būti virti, troškinti, kepti, garinti, o dar pridedant alyvuogių aliejaus tiek. Geras veiksmas turi salotas pagaminti iš šviežių vaisių ir daržovių, prieskoniais su tuo pačiu aliejumi arba natūralaus jogurto, varškės.

Dieta užkietėjimas vaikams - draudžiama maistas

Sąrašas maisto tikrai reikia pašalinti greito maisto, saldumynų, maitinamasis sriubos, marinatai, marinatai, rūkyta ir kepto maisto. Tiksliau, turėtų sumažinti iki minimumo naudojant:

• Makaronai.
• Manų kruopos ir balti ryžiai.
• Mėlynių.
• Kriaušės.
• Balta duona.
• Kakava, kava, stipri arbata.
• Šokoladas.
• Želė.
• Riebi žuvis ir mėsa - skumbres, silkes, upėtakius, aviena, kai kurie kiaulienos, ančių ir žąsų dalys.
• Koldūnai, virtiniai.
• Sūris, pienas.
• Ankštiniai - žirniai, lęšiai, pupelės - turėtų būti ribotas.

Tai grindžiama užkietėjimas vaikams nuo 2 metų amžiaus dietos.

Bet kurie produktai, sulaikančius Tuštinimasis ar išmatų sandarumą, būtina apriboti tiek, kiek įmanoma, ir tai geriau visiškai pasitraukti iš dietos, todėl palaipsniui, žingsnis po žingsnio. Idealiu atveju, jie neturėtų duoti savo kūdikiui nuo pat pradžių.

Vaikui iki 3 metų tai yra labai svarbu griežtai laikytis rekomendacijų dėl mitybos. Po 3 iki 7 metų, kartais galite padaryti tam tikrų nuolaidų, tačiau svarbu nenukrypti nuo taisyklių, pernelyg dažnai. Taigi užkietėjimas vaikams 4 metų amžiaus dieta bus šiek tiek skiriasi nuo dietos metų vaikas.

Speciali lentelė

Vaikams ir suaugusiems, kurie dažnai yra vidurių užkietėjimas, net sukūrė dietos terapinių dietų stovėjo numeris 3. Tai sąrašą pilnai subalansuotas, praturtintas pagrindinių maistinių medžiagų, meniu, iš produktų, kurie turi teigiamą poveikį sunkumus kėdės rinkinys.

Mano, kad yra dietos skaičių 3 vaikams, turintiems vidurių užkietėjimo.

Maisto porcijos turėtų būti mažas, o bendra suma yra padalintas į 4-6 priėmimus. Nuo skrandžio lengviau virškinti maistą atėjimo ir žarnyno - tai yra lengviau išvesti. Produktai rekomenduojama naudoti:

• Daržovės - pomidorai, agurkai, žiediniai kopūstai, cukinijos, moliūgai, morkos, burokėliai. Kopūstų ten neturėtų būti, nes tai provokuoja stiprų dujų susidarymą, kuris lėtina žarnyno peristaltiką. Bulvės gali valgyti tik rafinuotas ir kepti formą.
• Apribojimai vaisių ir uogų beveik nėra: braškių, serbentų, gervuogių, braškių, spanguolių, spanguolės, bananai, obuoliai, kriaušės, abrikosai, slyvos, arbūzai. Išimtis yra vynuogių, taip pat kopūstų, skatina atsiradimo pūtimas.
• Balta žuvis - ešerys, lydeka, karšis, karpis, menkė, jūrų lydekos, Pollock.
• Liesos mėsos ir naminių paukščių - Turkija, triušis, jautiena, veršiena.
• Džiovinti grūdų arba rugių duona su saulėgrąžų sėklos ir kitų grūdų priedų.
• Žalieji, salierai.
• Namų konservai, uogienės, kompotai, saldinti medumi - tai leidžiama tik vaikų meniu.
• Džiovinti vaisiai.
• Varškės ir pieno gėrimai, pageidautina namų.
• Košė iš miežių, grikių, kviečių.
• Saulėgrąžų sėklos ir moliūgų, riešutai.

Dieta užkietėjimas vaiku 3 metų gyvenimo: rekomendacijos

Sriuba virti šviesą ant mėsos ir žuvies sultinio, skiedžiamas vandeniu arba šiek tiek virti, bet be to mėsą ir žuvį. Visi patiekalai turi kepti, virti, užvirti ir virkite dviviečiame katilo.

Mėsos ar žuvies kartą suvartojama per dieną. Kartais, galite pakeisti juos su kalakutienos kumpiu. Su vaisiais ir daržovėmis nepageidautina pašalinti žievelės, nes ji yra pateikiama didžiausią kiekį skaidulų. Vaisių salotos, galite įdėti jogurtą ir daržovių - tai šaukštai sėlenų pora.

Nesubrendusių vaiko organizmas 5 metų bus daugiau naudingų keptos daržovės ir vaisiai, švieži įsitraukti nėra būtina, kad nebūtų apkrauti skrandį, o ne tik prisitaikyti prie sutrikdyti virškinimo procesą. Pavyzdžiui, kepti obuoliai - puikus vaistas nuo vidurių užkietėjimo.

Košė turėtų būti virti trupus, nes skystis apgaubia skrandžio gleivinės sienos, sulėtinimui maisto virškinimą. Dėl tos pačios priežasties pageidautina parengti sriubos, bet šviesos sultinys su krekerių iš juodos duonos tiks.

Vaikai bus dėkingi gana skanūs patiekalai, pavyzdžiui, moliūgų košė, blynai su moliūgų ir džiovintų vaisių, arba tiesiog keptos moliūgų arba obuolių išteptas su medumi. Šie kursai gali būti siūlomi kaip desertas, užkandis arba pusryčiams. Mėsa ir paukštiena meniu yra iki 3 kartų per savaitę, iš baltymų poilsio gaunamas iš žuvies, pieno produktų ir iš omelets pora.

Tinka vaikams receptus

Jeigu gydytojas yra priskiriamas dietos skaičių 3 vaikams, turintiems vidurių užkietėjimas, tada maitinti kūdikis tinkamai, skanus ir įvairus nėra sunku. Įgalioto produktai gali būti virti daug skanių patiekalų, kurie patiks ir mažiems vaikams ir kiddies yra vyresni.

• Salotos burokėlių ir slyvų gali būti skiriamas vaikams nuo 2 metų. Runkeliai reikia virti kol suminkštės ir patrinti ant tarka, slyvos - pamerkti į verdantį vandenį ir sukapoti. Užpildykite salotos gali būti natūralus jogurtas arba grietinė 10% riebalų.
• Slyvos palaikykite verdančiame vandenyje, kol suminkštės, supjaustyti mažais gabaliukais arba padaryti Pochlebca vaikams po metų. Sumaišykite džiovintų vaisių su šviežia jogurto, bioyoghurt, jogurto ar rauginto kepta pieno ir imtis tik prieš miegą.
• Kepta omletas su cukinija, žolelėmis ir pomidorais. Plakta kiaušinių šaukštas su vandeniu arba lieso pieno, sumaišoma su kapotos arba malta į tyrę gvazdikų. Dėl orkaitės patiekalų turi būti tepamas plonu sluoksniu aliejaus, pomidorų ir cukinijų nustatyti, supilkite kiaušinių mišinį ir kepkite, kol Browning - 10-15 minučių.

išvada

Dauguma tėvų, rengiasi vaikams tinkamą maistą, padėti pašalinti vidurių užkietėjimas, atkreipkite dėmesį, kad poveikis pastebimas tik po 2-3 savaičių. Vaikai neteko pilvo pūtimas, išmatų tampa daug minkštesnė, tuštinimasis yra stebimas kiekvieną dieną.

Pati dieta paprastai yra skiriami nuo 2 iki 4 savaičių laikotarpiu, tačiau leidžiama ir draudžiama užkietėjimas turi būti visada prieinama ir aktyviai naudojamas produktų sąrašas. Jei problema sukelia genetika, tai geriau eiti į tokį maistą visai šeimai, kad vaikas neturi jaustis atimta.

Apskritai, tokios dietos ne tik skatina kėdės normalizavimas, bet ir pagerinti bendrą būklę vaiko ir stiprinti savo sveikatą. Svarbu tai, kad nereikia pamiršti, kad su bet problema vaiko kūno, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju, o ne užsiimti savęs gydymo.