Dieta nuo grikių ir kefyro: nuomones ir taikymas

Tai turbūt vienas iš labiausiai skelbiama ir naudojamų modernių dietų. Losing svoris su grikių priklauso vadinamųjų greitose mono-dietos, nes ji leidžia per trumpą laiką, žymiai sumažina svorį, tačiau tuo pačiu metu "sėdėti" ant jo negali būti ilgai. Kaip taisyklė, šie kursai yra priimti, kai reikia skubiai numesti svorio konkretaus suplanuotų renginių: vestuvių, jubiliejų, interviu, filmuoti, poilsio ir pan.

Ką daro Grikių dieta toks populiarus?

Tas faktas, kad per dieta neturi būti alkanas, bet jūs galite "atsisveikinti" su 7-12 papildomų svarų per porą savaičių. Bet be fanatizmo: dietos ant grikių ir kefyro, grįžtamojo ryšio, kuris yra taip optimistiškai, gali būti taikoma su vieno mėnesio pertrauka. Jei tu sėdi ant jo ilgiau, pavyzdžiui greitas svorio netekimas vis dar bus ne daugiau, o sveikatos žala gali būti padaryta. Jei dieta naudoti vienkartinį mokestį, Jūs galite gauti gražus premiją formą ir valymo toksinų kūno, taip pat elastinga, švytinti, jaunesnis išvaizdos oda, stiprūs nagai ir sveiki, blizga plaukai.

Kaip veikia dieta

Iš pavadinimo aišku, kad pagrindiniai produktai programos laikotarpiu turėtų būti jogurto ir grikiai. Dieta nuo grikių ir kefyro nuomonių yra daugiausia remia dėl to, kad jos buvimas tokių naudingų ir mitybos produktų. Grikių yra žinomas kaip augalinio baltymo šaltinio ir vertingų mineralinių medžiagų ir vitaminų skaičius. Jie turi įtakos odos, plaukų, nagų grožiu bei pateikta informacija juose pluošto pašalina iš žarnyno toksinus ir atliekas. Kaip valyti kūno rezultato "Skalda" svorio netekimas įvyksta. Kitas produktas, mažai riebalų jogurtas yra naudinga iš esmės, o ne tik kaip dietos: jame yra vitaminų, kalcio ir baltymų. Grikių dieta nuomones, o jų rezultatai, kurie rodo jos veiksmingumą, ir nustato žarnyno dėl savo pieno rūgšties bakterijų praturtėjimo, "nužudyti" supuvę, valo kepenis ir odą.

Svarbiausi dieta

Dieta nuo grikių ir kefyro gauna teigiamų atsiliepimų iš tų, kurie "praėjo", nes grikiai gali būti valgoma neribotais kiekiais. Kitas klausimas yra, kiek jis gali užvaldyti, nes tai turi būti be druskos, prieskonių ir padažų. daugelis neveiks tokiu būdu, todėl žmogus pradeda kasdien suvartoja mažiau kalorijų ir numesti svorio. Taigi, grikių dieta yra būtina pasiruošti pirmas (šiuo atveju tai nėra Varėna). Norėdami tai padaryti, imtis 1 puodelio kruopščiai nuplauti kruopos, supilkite jį 1,5 puodelius verdančio vandens, perkošti ir vėl užpildyti švieži. Patiekalai su grikių apvyniokite šiltu rankšluosčiu ir padėkite į šiltą vietą (galite po pagalve) už naktį. Gautas netvarka bus pagrindinis patiekalas kitą dieną.

meniu

Tinka dietos jogurto su 1% riebumo. Jo gėrimas pusvalandį prieš ir po valgio, galite tuo metu, o taip pat leido jiems pilti grikius. Skysčiai, paprastai reikia gerti tiek, kiek įmanoma, nėra uždrausta žolių ir žalia arbata, mineralinis vanduo be dujų, tai gali būti puodeliai stiprios kavos pora, žinoma, be cukraus. Paskutinis priėmimas bet kurio maisto produkto (išskyrus vandenį) turi įvykti 4-5 valandas prieš miegą. Dieta nuo grikių ir kefyro, atsiliepimai, iš kurių beveik visada teigiamas, yra kontraindikuotinas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir visiems tiems, kurie turi rimtų lėtinių ligų. Tiesiog prieš tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Negalima pamiršti apie tinkamo pasitraukimo iš dietos: Sekite maistas turėtų būti įvairus, bet sveikas ir riboja kalorijų.