Dėmesio! Maisto produktai, kurie sukelia vidurių pūtimas

Žmogaus kūnas yra sukurtas kaip gerai organizuota bendradarbiaujant daugelio organų. Kai kažkas į vieną iš jų negerai, yra nesėkmės visą organizmą. Yra keletas "problemos", kad laikas nėra pastebimas, nors tai nesumažina reikšmę ir pasekmes problemos. Tačiau yra keletas nesėkmių, simptomai ir poveikis kurių paaiškėti ir atneš ne tik fizinius negalavimus, bet taip pat gali sukelti psichologinį diskomfortą.

Vienas iš tokių reiškinių yra vidurių pūtimas arba meteorizmas. Iš vietos įvyko dėl dujų išleidimą - daug juokingų situacijų, anekdotų ir aplinkinių prislėgta nuotaika priežastį, ir tai tik iš vienos pusės "dujų" monetos. Žinoma, toks požiūris - tai vyraujančios visuomenės nuomonės apie padorumo ir elgesio normų visuomenėje rezultatas. Mes visi žinome, kad (priešingai nei mažiems vaikams, kurie yra ne tik nesiruošia, bet nežinau, kaip apriboti natūralius norus), bet pasakykite man strigo, kai kūnas yra pasirengęs yra apie sprogsta, spinduliuojantis galingą fotografavimo ir išsiskiriantis a dvokiantis kvapas?

Pasirodo, kad tai yra įmanoma. Kaip jau minėta, kūno darbas - tai tarpusavyje procesas. Jei ten buvo nukrypimas, būtina suprasti, kas buvo priežastis ir ją pašalinti. Mūsų atveju, svarbu suprasti, kodėl yra kaupimas dujų žarnyne. Priežastys yra kelios: spartus nurijus maistą be kruopštaus kramtymo, maisto absorbcija sužadinimo būsenos, arba pervargimas, nejausdama alkanas, iš alerginės reakcijos į tam tikrus produktus apraiška, patys produktai, sukelia vidurių pūtimas ir tt

dujinimo procesas vyksta prie visų žmonių, tačiau ne visada pastebimas ir nepageidautina, nes ji yra ne visada dujų išėjimas lydi aštrių kvapų. Tai fermentacijos procesus atskirų produktų žarnyne rezultatas.

Norite žinoti, kas maisto produktų sukelti vidurių pūtimas? Šie produktai yra gerai žinomi: kopūstai, svogūnai, česnakai, yra daug alaus mielės produktus, ir, žinoma, pupelės.

Žmonės yra gerai žinomas pučia savybes pirmiau nurodytų produktų, jie dažnai anekdotai ir anekdotai pagrindas (pavyzdžiui, istorija apie "muzikinę" žirnių sriuba).

Be to, išaugo dujų kaupimasis negali išprovokuoti konkretų produktą ir jį naudoti kartu su kitu. Pavyzdžiui, yra laikomas pavojingas derinys daržovių ir vaisių, rūgščius vaisius ir grūdų, pieno produktų ir vyšnių. Todėl būtina daryti pertraukas tarp kiekvieno iš šių produktų absorbcijos.

Maisto produktai, kurie sukelia vidurių pūtimas, tiesą sakant, sudaro didelę dalį mūsų mityba. Tačiau žala ir turi tam tikrų įpročių, įgytų per reklamą. Kad nebūtų išprovokuoti vidurių pūtimas, jums neturėtų įsitraukti į kramtomąją gumą ir karamelės. Tokie produktai yra priversti žmogaus nuryti orą, kuris gerai prasiskverbia į virškinimo sistemą ir sukelia žinomų pasekmes.

Pripažintos dujų formavimo maisto produktai yra pieno produktų. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurių organizmas negali susidoroti su laktozės virškinimą. Todėl turėtų būti dėmesingi pieno produktų, tai yra ypač svarbu vyresnio amžiaus žmonėms, nes vyresnio amžiaus asmenų žarnyno darbas jau susilpnėjusi.

Liūdna, bet gausu kompleksinių angliavandenių, grūdų malimo produktai - taip pat yra produktas, kuris gali sukelti vidurių pūtimas. Todėl, kaip ir ji, ar ne, bet teks apriboti save.

Ši kategorija apima taip pat gazuotų gėrimų, ypač jei geriate juos per šiaudelį.

Per dujų formavimo maisto taip pat yra artišokai, šparagai, paprikos, bulvės, miežiai, kukurūzai. Į kategoriją "maisto produktų, kad sukelti vidurių pūtimas," vieta, atidėtos ir vaisiai: potencialiai pavojingų kriaušės, obuoliai, vyšnios, persikai, figos, citrusiniai vaisiai.

Norėdami išvengti padidėjęs dujų gamybą, tai nėra būtina remtis kaip riešutų, sėklų, medaus, sūrio ir net ledų.

Žinoma, pirmiau nereiškia, kad produktai, sukeliantys pilvo pūtimas, kartą ir visiems laikams reikia ištrinti iš savo šeimos mitybą. Produktų poveikis žmogaus organizmui yra individualus, todėl jūs turite būti dėmesingi savo kūno, laikytis higienos taisyklių, kai valgyti, o jei reikia, apriboti tam tikrų maisto produktų kiekį savo mitybą.