10 būdų, kaip kovoti su alergija, nenaudojant vaistų

Pavasarį turi daug privalumų: šiltas oras, lengvi rūbai, visur žydintys. Nepaisant to, sezono alergijos šiuo metu yra nuodai. Dulkės, dulkės ir pelėsiai sukelia rimtų problemų. Kartais netgi turite ieškoti vaistų, kurie palengvins situaciją, tačiau kai kurie įpročiai taip pat gali jums padėti.

Dažnai pateikia užsakymą

Išmuškite kilimus, valykite užuolaidas, nuimkite dulkes už sofos ir po lova, padėkite automobilį tvarkingai. Dulkių kontrolė palengvina alergijos simptomus ir padeda išvengti jų pasireiškimo. Jūs negalite gyventi sterilioje aplinkoje, bet jūs galite rimtai sumažinti alergenų poveikio jums lygį. Jei pastatysite namuose švarų, tai jausitės geriau.

Padarykite toniką nosies skalbimui

Padarykite izotoninę nosies skalbimo priemonę, kad išvalytumėte žiedadulkių kvėpavimo takus. Norėdami tai padaryti, sumaišykite pusę šaukštelio druskos be jodo ir ketvirtadalio šaukštelio kepimo soda, praskieskite juos puodeliu distiliuoto vandens ir praplaukite nosį.

Naudokite vitamin C

Kūnas gamina histamines, skirtas kovoti su alergenais, kuris sukelia čiaudulį, plyšimą ir kitus dirginančius alergijos simptomus. Daugelis žmonių nežino, kad vitaminas C yra natūralus antihistamininis preparatas. Stenkitės jį reguliariai priimti. Vitaminas C yra visiškai saugus, todėl tiesiog neįmanoma pereiti per toli.

Plaukite plaukus

Kuo dažniau prausite galvą, tuo didesnė grėsmė. Stenkitės kasdien aplankyti dušu, kad pašalintumėte alergenus iš kūno ir plaukų. Jei maudosi, prieš miegą, jums nereikės miegoti tarp pelėsių ir žiedadulkių.

Pagalvokite apie savo drabužių spinta

Pabandykite dėvėti natūralius audinius, pavyzdžiui, medvilnę ir linas. Jie gamina mažiau statinę elektros energiją, todėl mažiau pritraukia alergenų daleles. Saugus pasirinkimas bus šilkas.

Valyti naminį gyvūnėlį

Jei turite naminių gyvūnėlių, turėtumėte žinoti, kad jos plaukai pritraukia žiedadulkes taip pat, kaip plaukai. Tai reiškia, kad alergijos sezono metu turite atidžiai stebėti gyvūno higieną. Išvalykite gatvėje esantį gyvūną drėgnu skudurėliu, taip pat pabandykite jį maudytis kartą per savaitę.

Padarykite suspaudimą akims

Patylančios ir uždegimos akys yra ne tik bjaurios, bet ir labai nepatogios. Naudokitės šaltaisiais kompresais, kad palengvintumėte savo būklę. Palaikykite drėgną šluostę, kol ji tampa šilta. Po dešimties minučių jums pajusti atleidimą.

Gaukite gerbėją

Karštoje vasaros dienoje malonu atidaryti langus, bet vėjyje jūsų kambariuose bus žiedadulkės. Daugelis ekspertų pataria naudoti oro kondicionierių, bet jūs galite gauti ventiliatorių, kuris atvės jūsų namus. Taip pat galite galvoti apie oro valytuvo pirkimą.

Saugokitės žiedadulkių

Prieš išeidami iš namų galite patikrinti žiedadulkių kiekį internete. Atminkite, kad ryte yra laikas, kai žiedadulkės yra ypač gausios. Gėlės atviros auštant, taigi nuo penkių ryto iki dešimties alergiškų žmonių gatvėje geriau nebūti.

Breathe lengviau

Ekspertai rekomenduoja įkvėpti eterinius aliejus išvalyti kvėpavimo takus. Prieš pradėdami aromaterapiją, įsitikinkite, kad esate alergiškas aktyvaus aliejaus komponentams. Jei ne, pabandykite eukalipto aliejaus, tai yra efektyviausia.