Viso kūno masažas. Masažai ir terapinė reikšmė

Masažo terapija - senovės forma regeneracinės medicinos, nurodoma, kurių galima rasti senovės Kinijos rankraščiai datuojamas antrojo tūkstantmečio prieš Kristų. Įvairūs grindings, dilgčiojimas ir paliesti buvo sumažintas raumenų tonusą ir mažina skausmą gydytojai senovės Graikijoje ir Romoje. Bendra masažas kūno naudojamas XIX ir XX amžių, bet plataus platinimo ir toliau plėtoti šio gydymo metodo pateko į XX amžiaus 70-ųjų vidurio.

Pagrindinis tikslas masažas - pagerinti organizmo tonusą, bendras gerovę mažinant įtampą raumenyse, pagerinti kraujotaką. Jis yra labai geras minkštųjų audinių traumų ir raumenų skausmas. Viso kūno masažas švelniai ištempia audinį, didina sąnarių mobilumą, ir taip pat sumažina kraujo spaudimą ir širdies susitraukimų dažnį ir ritmą kvėpavimo pagerėja. Atkuriamasis masažo funkcijas dėl to, kad jo smegenų žinoma gamina endorfinus - skausmą cheminių medžiagų, kurios atsipalaiduoti ir nuraminti audinių ląsteles. Kitas terapinis ir atkuriamasis masažas funkcija slypi touch pobūdžio, kuris yra labai teigiamą poveikį pacientui, spaudai užblokuotas emocijas reaguojant į susirūpinimą ir dalyvavimo.

Šiuo metu plačiai skirtingų rūšių masažas kūno. Klasikinis Europos naudoja tradicinius metodus remiantis žinomu teorijų anatomiją ir fiziologiją. Penki metodų tipai poveikio minkštųjų audinių - glostydama, minkymo, trina, perkusija ir vibracijos iki savo techniką. Glostydama prasideda ir baigiasi su viso kūno masažu. Tai padidina kraujo tekėjimą, šildo raumenis. Minkyti - gerina kraujotaką ir neleidžia raumenų susitraukimo ir atrofija. Sutrintos dažnai masažuojamas periarticular sritis. Jis padidina kraujotaką ir atkurti judėjimą. Mušamieji stiprina paviršinį kraujo apytaką, skatina skreplius ir pašalinti ją iš plaučių. Vibracija - sveikiname stimuliuoti ir atpalaiduoti kūno audinius. Ji yra ypač veiksminga ant kojų ir mėsingos audiniuose.

Šiuolaikinės Europos masažo būdai yra suprojektuoti su naujausiomis žiniomis apie jo poveikį nervų sistemai, emocijos, laikysena ir judėjimo. Vienas iš jų yra Rolfing - kuri jungia masažą su kūno orientuotos terapijos ir psichoterapijos metodus. Metodo esmė - pasiekti terapinį efektą naudojant suteikiant kūno teisingą vertikalią padėtį ir tokiu būdu pasiekti idealus santykis kūno masės ir sunkio jėgos.

Rytų masažo terapija naudoja masažą ir shiatsu atkurti organizmo energetinę sistemą ir duoti jį į harmoningą subalansuotą būklę.

Platus populiarumas pastaraisiais metais įsigijo akmens masažas šiltais akmenimis, kuri remiantis pakaitinio naudojimo karšto ir šalto akmenų, kad atsipalaiduoti ir tada tonas kūno raumenis, tokiu būdu gerinant jų apsaugą.

Kalbėdamas apie terapines ir atkuriamojo masažo funkcija, reikia nepamiršti, kad ši terapija tipas yra pakankami ir kontraindikacijos. Nebandykite terapinių seansų nepasitarę su savo gydytoju, kuris suteiks reikiamas rekomendacijas. Žinoma, norima reljefas ir gydydamas poveikis gali suteikti tik profesionalią masažas. Geras specialistas išnagrinės istoriją, sužinoti apie savo dabartinę ir kurti gydymo programą, pagrįstą individualių savybių.

Prevencinė viso kūno masažas - tai yra gera sistema palaikyti raumenų tonusą, sumažinti stresą ir įtampą, gerina savijautą ir efektyvumą. Sportininkai reguliariai ją naudoti raumenų apšilimui prieš rimtą fizinio krūvio, taip pat išieškoti iš traumų ir sumušimų į kompleksinio gydymo.