Visi būdai stiprinti imuninę sistemą, suaugusiųjų. Vaistai ir produktų sąrašas kėlimo imunitetą suaugusiems

Imuninė sistema asmeniui padeda mūsų kūnus kiekvieną dieną, kovos bakterijų ir virusų, kurie mus supa visur, kur mes einame, su navikinių procesų ir nesėkmių ląstelių veiklą, kuri paprastai atsiranda nuolat, leidžia regeneruoti ląsteles po traumos, ir atlieka daug kitų funkcijų. Bet, žinoma, tai nėra kokybiškai aktyvus nuo gimimo iki senatvės, o suaugus yra daug veiksnių, ją įtakojantys. Leiskite suprasti, visa tai šiek tiek daugiau.

struktūra

Žmogaus imuninė sistema susideda iš neskaldytų organų ir atskirų ląstelių. Jis apima:

• Kaulų čiulpų. Tai suformavo visas kraujo ląsteles, įskaitant vykdymo apsauginę funkciją: makrofagų, T ir B limfocitų, plazmines ląsteles, monocitų, NK ląstelė ir kt.
• Užkrūčio. Yra tik iki 12-14 metų, o po to pradeda palaipsniui išnyks, įvyksta galutinis diferenciaciją T ląsteles.
• Blužnis. Vieta mirtis visų kraujo ląstelių ir brandžių B limfocitų.
• Limfmazgių ir kai kurių limfoidinio audinio dalys. Jame yra imuninių ląstelių rezervas, ir kai jiems reikia aštrių - ir mokslus.

Švelninančių veiksnių, imunitetas

Kiekvieną dieną žmogus susiduria su neigiamu poveikiu aplinkai: kvėpavimo dujinis ir dulkėtas oras su priemaišomis iš pramonės naudoja išgrynintas vanduo ir blogas maisto auginami užterštame dirvožemyje. Be to, maiste dažnai naudojamas sąmoningai žalingų maisto: alkoholis, gaivieji gėrimai, traškučiai ir visus užkandžių rūšių su aromato ir skonio stipriklių ir kancerogenų, konservai, mėsos šalutiniai produktai, ir dar daugiau.

Viskas įteka kepenyse, organizmo pagrindinis laboratoriją, taip pat pažeidžia žarnyno mikroflorą, kuri paprastai saugo mus nuo ligų sukėlėjų įvadas, infiltravo su maistu. Be to, žmonės vis dažniau susiduria su stresu, pakankamai miegoti ir pavargsta darbe, kuris galiausiai sumažina organizmo reaktyvumą. Šiuo pagrindu, kurti lėtinių ligų, alergijos, lengviau yra infekcinių agentų, kurie tik dar labiau pablogina situaciją Įvadas.

pamatas

Kadangi, kaip jau matėme, neeilinis įvairių daiktų veikia organizmo silpnėjimo, taip pat svarbu žinoti , kaip sustiprinti imuninę sistemą ir suaugusiųjų. Tuo branduolys jis grindžiamas, be abejo, atsikratyti visų rizikos veiksnių, kurie yra pirminė prevencija bet liga.

Visų pirma tai taikoma blogų įpročių. Be to, asmuo turi būti aiškiai suprantama, kad svajonė ir laisvalaikis turėtų būti baigtas tiek laiko ir komfortą. Plius jums reikia padidinti išgydyti visų lėtinių ligų, įskaitant ėduonies dantis, todėl jums atsikratyti nuolatinės infekcijos šaltinio jūsų kūno.

Taip pat kelti imunitetą suaugęs turėtų atsisakyti žalingų produktų, kurie pagal pirmesniame punkte. Ir bando išeiti dažniau kaip įmanoma į gamtą - į šalį ar į šalį artimiesiems, kad bent tam tikrą laiką, siekiant sumažinti neigiamą poveikį aplinkai. Ir, žinoma, jums reikia perkelti į tinkamą mitybą, t. E. šių produktų, nei gali sustiprinti imuninę sistemą. Ant jų bus aptarta vėliau.

sveikas maistas

Kiekvienas žmogus su motina aiškina, vaikystę, svarbu valgyti daug daržovių, vaisių ir šviežių sulčių. Ir nors visi jie tiesiogiai ar netiesiogiai paveikti mūsų kūną, tačiau taip pat yra labiausiai pagerbtas tokiu būdu Natural Remedies suaugusiųjų imunitetą.

Pirmasis yra maisto produktai turi daug baltymų, nes tai ne jų sąskaita kūnas stato naujas ląsteles. Ši mėsa (jautiena, arkliena, paukštiena, triušiena), žuvies (pageidautina jūrų ir virtos arba virtos), kiaušinis (vištos baltymas yra unikali savo pobūdžio, virškinamas 100%), iš ankštinių (pupelės, žirniai, lęšiai) šeima. Pastarasis, savo ruožtu, geriau valgyti ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę, nes jie gali sukelti polinkį į vidurių užkietėjimą.

Kita "skanus medicina"

Taip pat būtina išbandyti valgyti daugiau jūros produktus, nes jie yra, be to, baltymų, nesočiųjų riebalų rūgščių, ir maksimalų skaičių mineralinių medžiagų. Tai dumbliai, krevetės, kalmarai. Šiuo atveju, mažesnė terminis apdorojimas, tuo geriau jie bus sustiprinti savo imuninę sistemą. Ypač jų vertė slypi didelis kiekis jodo - pagrindinis stimuliatorius skydliaukės, kurio hormonai veikia visus apykaitos rūšių ir pagerinti organų funkcionavimą.

Ir pieno produktai padės normalizuoti žarnyno mikroflorą ir virškinimo trakte. Ji kefyro, pieno, grietinės, jogurto ir varškės. Ypač naudinga yra jų naudojimas tuo pat metu su vaisių arba uogų, ir, pageidautina, be cukraus.

neginčytinas lyderis

Ir, žinoma, labiausiai vertingų natūralių priemonių, skirtų suaugusiųjų imuniteto - tai vaisiai ir daržovės. Pirmasis yra maisto gausu lakiųjų gamybos - natūralių antibiotikų: svogūnų ir žalių svogūnų, česnakų, krienų, raudonųjų pipirų.

Antra, tai yra daržovės, turintys daug vitamino C, pagrindinis antioksidantas ir imuninės sistemos pagalbininkas. Tai apima paprikos, špinatai, brokoliai, žiediniai kopūstai ir briuseliniai kopūstai. Būtina organizmo ir kalio, didelis skaičius kuris yra pateiktas bulvių su nuplėšimo, riešutų, džiovintų abrikosų, dribsniais ir grikių. Kaip sustiprinti imuninę sistemą suaugusiųjų, greitai ir vaisiai bei jų darinius, svarbiausia iš kurių šiuo atžvilgiu yra visi citrusiniai vaisiai, kiviai, slyvos, džiovinti abrikosai ir razinos, taip pat Mėsingas sultis iš jų, ir raudonojo vyno.

Uogų sandėlis vitamino C - tam sausmedis, šaltalankių, juodųjų serbentų, spanguolių, erškėtuogių, žemuogių ir šermukšnio. Be to, antioksidantai ir sudaro žalioji arbata, kuri taip pat padeda atsikratyti kūno kenksmingų toksinų. Ir imbiero turi tonikas savybes, kurios gali padėti jums atlikti Gabaritinių krovinių ir mažiau pavargęs. Mes dabar pereiti į ką preparatai stiprina imuninę sistemą tema.

vaistai

Dažnai žmogaus organizmas yra toks išsekęs nuo streso, psichikos ir fizinio darbo, kad gyvenimo būdas įsteigimas yra ne pakankamai, ir ji yra būtina griebtis medikamentinio žinių. Pavyzdžiui, dauguma pagrindinių vaistų imuniteto suaugusiems - tai vitaminai. Jie įtakos tipų metabolizmo įvairovė, taip prisidedant prie mūsų kūno stiprinimo, kaip visumos, įskaitant jos saugumo pajėgų.

Jie randami vaistažolių preparatų, kurių ekstraktų Echinacea purpurea (reiškia "maisto ir žemės ūkio), ženšenio, kinų magnolija vynuogių. Jų privalumas yra laisvos rinkos, santykinį pigų ir naudojimo paprastumas, todėl nuomones apie vitaminus imuniteto suaugusiems beveik 100% positive, nes kai jie blogai apibrėžtas imunodeficito labai.

profilaktinė medicina

Toliau yra bakterinės imunostimuliatoriai, kuriuose yra fermentų įvairių infekcinių agentų ir veikiantis tipo apsauginiu pasyvaus aktyvacijos sistemos. Tai apima vaistus "IRS 19", "Ribomunil", "Imudon", "Bronhomunal", "Likopid" ir daugelis kitų. Tačiau šie vaistai pakėlimo imunitetą suaugusiųjų dažniausiai prevencinė ir reikalauja gydytojo konsultacijas prieš juos taikant.

Yra tie patys ir antivirusinių agentų , kurių sudėtyje yra interferonas arba jo stimuliuojančio endogeninis sintezė organizme. Šis vaistas "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "TSikloferon", "Arbidol", "Amiksin". Dažniausiai jie yra naudojami sprendimų ar tablečių pavidalu. Tačiau, gerai įrodyta ir žvakės suaugusiųjų imuniteto "Genferon", kuri dažnai naudojama nėščioms bet kurios infekcinės ligos gydymui.

kiti narkotikai

Reiškia turėti ryškesnį gydomąjį poveikį yra vaistų vartojimas "rimantadino" ir "acikloviro" sukelia tiesioginį sunaikinimą gripo virusų A ir herpes grupės. Taip pat yra nukleino rūgščių, turinčių preparatai "Derinat", "Poludan", "natrio nucleinate". Jie yra įvairių farmacinių formų. Pirmasis - į parenteraliniam tirpalo (.. Ty ji vėją dėl imuniteto suaugusiųjų), antrasis - liofizilate akių lašų gamyboje ir įvedant po junginės ir trečioji - tablečių ir miltelių. Tačiau jie turi ryškų skatindamas veiksmus aktyvuojant humoralinį ir korinio apsaugos etapus.

atsarginės narkotikai

Daugiau rimtų vaistų, kurie veikia imuninę sistemą, narkotikai yra užkrūčio ir kaulų čiulpų imuninės moduliatoriai. Jie skiriami tik gydytojui sunkių formų infekcijos su sunkių komplikacijų. Taigi, jie turi griežtus nuorodų ir nėra paleistas iš vaistinėse be recepto. Buvęs įtraukti "Taktivigin" reiškia "Timalin", "Timostimulin", "Timogen", "Vilozen", antroji grupė - vaistai "Myelopid" ir "Seram".

Į uždegiminių ligų gydymui, ilgalaikis tingios formas imunodeficitais su slopinimo kaulų čiulpų funkcija, trofinės opos, ir į nušalimų reabilitacijos ir įrašyti ligą, jie įsitvirtino kaip labai veiksmingi vaistai. Jie sukelia atkurti normalų kraujodaros, reguliuoti kiekybinę ir kokybinę santykis apsauginių ląstelių, gerina medžiagų apykaitos procesus biocheminių lygio ir regeneruoti odą.

kiti metodai

Padėkite savo organizmui susidoroti su sunkia liga ir gali būti dėl jų pačių, todėl kiekvienas turėtų žinoti, kaip sustiprinti imuninę sistemą, suaugusiųjų. Norėdami tai padaryti, galite paremti gydymą specialiais preparatais fitoterapija naudojant namų receptus tradicinės medicinos.

Taip pat gerai žinomi ir adatos refleksoterapiją (akupunktūra, moksoterapiya, Akupresūra), nes jie tonizuoja visą kūną ir gera atsipalaiduoti nervų sistemą, todėl atkurti tinkamą reguliavimą imuninių procesų, medžiagų apykaitos ir energijos. Fizioterapijos padės sumažinti gydymo ir reabilitacijos laiką, mažina skausmą, turimą kai infekcinėmis ligomis, didina kraujo apytaką audiniuose, taip suteikiant geresnį srautą į uždegimas imuninių ląstelių svetainėje. Ypač svarbu yra nėštumo metodai, kai pacientas turėtų smarkiai apriboti bet narkotikų vartojimą. Palankiausia fizioterapija turėtų apimti elektroforezė, saulės vonios, ultragarso ir lazerio terapija, taip pat dirvožemio ir vandens valymo.

simptomai

Kaip jūs žinote, kad jūsų organizmo apsauga neveikia? Žinoma, pats svarbiausias vaidmuo atlieka klinikinius bandymus, kad aptikti labai į kraujotakos sumažėjimą, į kaulų čiulpų susidarymą ar jūsų imuninių ląstelių nepilnavertiškumo diagnozę.

Tačiau yra išoriniai požymiai, kad asmuo gali savo žiūrėti namuose. Aptikusi mažiausiai tris iš jų, jis turėtų būti suinteresuota, kaip sustiprinti imuninę sistemą, suaugęs, pakeisti į gerąją pusę gyvenimo kelią, ar net pas gydytoją. Tai apima: imlumas peršalimo (daugiau nei vieną kartą, už šalto metų laikais), o taip pat jų trukmę, galvos skausmas, nuovargio ar bendro silpnumo jausmas, susilpnėjęs gebėjimas dirbti, iš virškinimo trakto (viduriavimas, arba, priešingai, vidurių užkietėjimas, pykinimas pažeidimas, rėmuo), plėtra ar paūmėjimas dažnai lėtinėmis uždegiminėmis procesų (skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opos, gerklės skausmas, tonzilitas, laringitas, cistitas, pielonefritas, prostatitas, ir tt), plaukų augimo sulėtėjimą, nagų ir regeneracijai žaizdų.

išvados

Taigi, yra daug būdų stiprinti savo imuninę sistemą ir atkurti savo įprastą veiklą. Tai specialios procedūros ir vaistai. Tačiau, nepaisant to, kad pirmiausia reikia prisiminti, kad prevencija - tai geriausias būdas išsaugoti savo sveikatą. Todėl žmonės turėtų bandyti iš pradžių atlikti teisingą gyvenimo būdą, tuo pačiu sumažinant išorės veiksnių poveikį jų imunitetas. Būkite sveiki!