Sportas vaikams: ką pasirinkti?

Be išimties, visi tėvai nori, kad jų vaikai būtų sveiki ir pilnai išvystyta, todėl nuo mažens skiriamas jų skirtingų sekcijų. Bet ką pasirinkti sporto? Dėl įvairaus amžiaus vaikams, yra tam tikrų sričių, kurioje ji yra rekomenduojama vadovautis.

Kaip pasirinkti sporto?

Šiandieniniame pasaulyje, daugelis vaikų yra skirtingi hypermobility ir neramumas. Tačiau šiuo metu planeta apgaubta informacinių technologijų, kurie užima visą savo laisvalaikį tam vaikui. Štai kodėl, kaip pritraukti vaikus į sporto klubus šiandien ūmaus klausimas. Jauna kūno energija pranoksta fontanas. Susidoroti su jos tėvai dažnai nepavyksta, todėl yra kivirčų ir draudimai. Todėl vaikas taip nori Aktyvios pramogos (Sportas). Sportas vaikams dešimtis šiandien. Tačiau skyriuje pasirinkimas yra svarbu suprasti, ar vaikas galės atlaikyti apkrovą, ar įdomu jam, ten bus pakankamai laisvo laiko į jį.

Tai ne paslaptis, kad visos sporto šakos vaikams yra labai svarbu nuo Atsižvelgiant į medicinos punktą. Aktyvūs pratimai padeda stiprinti imuninę sistemą ir padaryti kūno sveiki. Mokslininkai įrodė, kad sportas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką 50%. Plius tai, kad vaikas gali naudotis mokykloje, ir specialiame skyriuje, o gatvėse ar namuose.

Sportas pagal amžių

Daugelis tėvų nori savo vaikams suvokti savo jaunystės svajonę: išgarsėti gimnastai, bėgikai, ledo ritulininkų ar futbolo žaidėjai. Tačiau pasirinkus skyrių turi būti grindžiamas vien tik paties palikuonių norą, taip pat jo sveikatos būklę. Jei vaikas turi problemų su kvėpavimo sistema, ji negali būti skiriamas lengvosios atletikos ar žiemą. Šie vaikai geriausiai tinka plaukimo ar jodinėjimas. Be to, nereikia būti negerai žinoti, kas yra amžiaus kriterijus. Nuo 3 metų, vaikai rodomi tik plaukimo ar gimnastika. Po metų, galite siųsti savo vaikus į šokių, dailiojo čiuožimo, tenisą ar ledo ritulio skyriuje. Pasibaigus 5 metų amžiaus išspręsti tokias kovos menus kaip karate ir Wushu.

Pirmą klasę rekomenduojama duoti skyrių akrobatika ar futbolą. Daugelis ekspertų mano, kad šiame amžiuje, vaikai mokosi geriausių slidinėjimo sporto. Tuo 9 metai leidžiama krepšinis, tinklinis, dviračių ir net biatlono. Arčiau 4-osios klasės vaikams gali pradėti rodyti gerus rezultatus lengvosios atletikos, bokso, tvoros, jodinėjimas.

Komandinis sportas

Ši sporto kategorija geriausiai tinka vaikams nuo 5 metų. Komandinis sportas padeda ne tik kurti greitį, ištvermę ir reakciją, bet taip pat pagerinti bendravimo savybių pobūdį. Komandinis darbas daro berniukai ir mergaitės bendrauti daugiau, būti daugiau Jungtinė daugiau draugiškas. Be to, šios sporto šakos vaikams yra svarbu kalbant apie emocijas. Komanda yra lengviau patirti pralaimėjimą ir malonus mėgautis sėkmės. Nesvarbu, ar tai futbolas, ledo ritulio ar bet kuri kita komandinis sportas, tai padeda sustiprinti regėjimo sistemą, raumenų sistemą, padeda pagerinti širdies ir plaučių funkciją. Taip pat vienas iš privalumų yra santykinai nebrangūs įrenginiai, išskyrus tik ledo ritulio. Daugelis ortopedijos chirurgai ir pediatrai įsitikinę, kad tik futbolas ir krepšinis - geriausi sporto vaikams nuo 5 iki 7 metų. Neigiama yra gana didelis pavojus susižeisti.

Komandinis sportas yra kontraindikuotinas vaikams tiems, kurie turi plokščius kojas, astma, trapumą gimdos kaklelio stuburo, skrandžio opa.

Kovos menai

Boksas, karatė, dziudo, aikido, sambo - šie sportas (žr nuotrauką.) Kontraindikuotinas vaikams jaunesniems nei 5 metų. Pagrindiniai privalumai kovos menų yra sukurti lankstumo, ištvermės, greitą reagavimą ir tikslumo judesius. Dėl šių sporto jauno kūno suformavo stiprią dvasią, kurios vėliau gali atsirasti gyvenimo dėl savigynos forma. Kovos menų padeda ištuštinti energijos perteklių, agresija emocijas, mokytis savikontrolę, stiprina imuninę sistemą. Kaip komanda, šiose sporto labai didelė rizika susižeisti. Kovos menų yra vienodai galėtų užsiimti abu berniukus ir mergaites, nes kiekvienas vaikas mokymas yra kažkas ypatingo, ypač įdomi ir naudinga.

Pagrindinės kontraindikacijos dalyvauti juose yra ligos, stuburo ir širdies.

Plaukimas (Baseinas)

Vandens sportas vaikams leidžiama net 3 metus. Šiame amžiuje, kaulų ir raumenų sistema vaiko pagaliau suformuota. Kaip yra žinoma, kad vanduo padeda plėtoti ir stiprinti kūną ir gerina kraujotaką. Tarp kitų dalykų, šios sporto šakos normalizuoja centrinės nervų sistemos darbą, grūdina organizmą. Vaikai su sveikatos problemomis, tokiomis kaip skoliozė, diabetas, trumparegystė, ir nutukimo, gydytojai paskirs nebūtinai reguliariai baseinas.

Verta paminėti, kad tėvai plaukimo pavergia savo biudžeto komponentas. Dėl šios sporto rūšies yra beveik nereikia pirkti jokios įrangos, išskyrus glaudės (maudymosi kostiumėlį) ir specialiu apsauginiu dangteliu. Vienintelis galimas trūkumas yra maudytis vandens kokybę. Jei tai ne reguliariai ir gausiai filtruojamas "išvalyti" chloro tirpalą, tada vaikai gali būti alerginių reakcijų arba bakterinė liga.

Kontraindikacijos: lėtinis vidurinės ausies uždegimas, odos išbėrimas.

lengvosios atletikos

Šios Olimpinės sporto (Žaidimai vaikams pamatyti. Žemiau), kaip veikia, šuolis į aukštį, Ieties metimas, ir daugelis kitų leidžiamų iki 10 metų, nors daugelis ekspertų mano, kad jie bus naudingi net pirmieji greideriai. Atletiškas leidžia sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą, sukurti jėgą, judrumą ir norą laimėti, greitį. Siekiant praktiškai šių sporto nereikia specialių įgūdžių ar brangios amunicijos. Be to, mokymas yra nebūtinai tam tikrus skirsnius arba salėje. Bėgimas ir Šiaurietiškas ėjimas yra idealus kieme ar parke, tas pats pasakytina ir šokinėti rūšių.

Deja, pastaraisiais metais statistiniai duomenys rodo, kad lengvosios atletikos mažiau domisi mokyklinio amžiaus vaikams. Tik jo forma, kuri vis dar yra labai populiarus - trieigis paleisti. Be kitų klausimų, jis yra paklausa tarp suaugusiųjų, nes ji leidžia numesti svorio ir pasiekti optimalią formą.

Šios vasaros sporto vaikams turėti šias kontraindikacijos: širdies liga, inkstų liga ir cukriniu diabetu.

Sporto salių ir šokių

Šie tipai yra įsiutę populiarus su merginomis. Gimnastika parodyti vaikams nuo 3 metų, šokiai - (Žr. Žemiau nuotraukoje) iš 4. Visi šių sporto padėti vaikui plėtoti ne tik lankstumą ir grakštumą judėjimo, bet ir ištvermės, teisingą laikyseną. Pasinaudojus leidžia vaikams atrasti savo tikrąjį kūrybinį potencialą. Tačiau reikia iš karto perspėti tėvus, kad ji yra laikoma viena iš labiausiai trauminių sporto. Štai kodėl daugelis tėvų nori siųsti savo vaikus į šokio.

Atskiri vaizdai gimnastikos ir šokio baletas. Jis moko vaiką kontroliuoti kūną. Tai labai grakštus ir elegantiškas šokis, kuris rodo vaikams padidėjusio nervų jaudrumą. Reikėtų pažymėti, kad baletas yra leidžiama reguliariai treniruotes tik 10 metų.

Kontraindikacijos Gimnastika tiek: skoliozė, širdies ligos ir trumparegystė.

Slidinėjimas ir čiuožimas

Žiemos sportas vaikams nuo 5 metų leidžiama, tačiau yra išimčių. Dailusis čiuožimas gali pradėti mokyti vaiką, kad lanko ikimokyklinio parengiamąjį grupę. Kaip Slidinėjimas, jie rodomi tik nuo 9-10 metų.

Žiemos sportas vaikams yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemos, kaulų ir raumenų sistemos ir imuniteto. Dailusis čiuožimas leidžia plėtoti jauno malonę, ištvermės, artistiškumu kūno. Slidinėjimo rūšių naudingų ir osteochondrozės ir medžiagų apykaitos sutrikimo.

Trūkumas yra gana brangi įranga, o konkrečių oro sąlygų nereikia. Žiemos kontraindikuotinas vaikams su plaučių ligos ir trumparegystė.

tenisas

Daugelis ekspertų mano, kad dalyvauti šioje sporto vaikas jau gali tuo metu, kai įmonė gali turėti raketės į rankas. Apytikslis amžius - 4 metai. Tenisas vystosi vaikų judrumas, reakcijos, mišiniai dvasia, sudaro valia ir noras laimėti, normalizuoja kvėpavimo sistemą, gerina koordinaciją. Daugelis tėvų nori suteikti savo vaikui sporto, kad gali duoti apčiuopiamų rezultatų ateityje. Šiandieniniame pasaulyje teniso tiesiog tikrai ji yra. Šiandien profesionalių turnyruose labai didelis prizą.

Teniso tinkamiausius ambicingi ir labai mobilieji vaikams su gerų koordinavimo polinkius. Kontraindikacijos taikomos tik tokių ligų kaip astma, stuburo nestabilumo, plokščių pėdų.

jodinėjimas

Tai ypač Sportas pastaraisiais metais tampa vis populiaresnis tarp jaunimo, tačiau ir vaikus jam patiria didelį susidomėjimą pirmiausia susijusią su arkliais. Leistinas amžius pasireiškimo diską - iki 10 metų.

Šis sportas nereikalauja fizinio krūvio, tačiau tai daro visą sunkų darbą raumenis, ypač kojų ir nugaros. Jodinėjimas žirgais naudojamas psichikos sutrikimų cerebriniu paralyžiumi prevencijos, kaip pristato vaikams nepamirštamų emocijų bendrauti su arkliais. Be to, tokie tyrimai dažnai nustato savo pacientams neurologų. Jis įrodė, kad ne iš jojant arkliais vaikams laiko nusiraminti ir įgyti pasitikėjimo savimi.

Nerekomenduojama astmos, stuburo ligų ir alergijos gyvūnams.

sportinis turizmas

Šis tipas nereikalauja ilgo mokymus, nors maža kaina įrangai požiūriu. Švarus oras visada yra žmogaus organizmui turi nuostabų stebuklingą poveikį, ir vaikui jis yra būtinas, o ypač už jo kvėpavimo takus.

Pasivaikščiojimas miško takais, kalnų vietovėse ir upių žiotis, ne tik praplėsti vaikų akiratį, bet taip pat suteikti jiems emocijų ir energingai mokestį visai kitą mėnesį. Sportas turizmas vystosi ištvermę, grūdinimas, stiprina raumenis ir kvėpavimo sistemą, gerina kraujo tekėjimą į smegenis.