Rankų nutirpęs ne Naktį: priežastys ir prevencijos

Dažniausia priežastis yra, keista, yra negerai pasirinkti savo pagalvę dydį. Tuo poilsio laikas buvo sutrikdytas kraujotaką dėl stipraus patiekalas gimdos kaklelio stuburo nuo didelio dydžio lovą. paprastas problemos sprendimas - naudoti mažą pagalvę arba dar geriau - ortopedijos, įdėti savo kūno formą.

Nepatogiai laikysena miego metu yra taip pat atsakyti į klausimą apie tai, kodėl nutirpęs rankų naktį. Žindančioms moterims už savo patogumui, miega su savo galva ant ištiesta ranka. Keisti savo poziciją, Jūs iš karto pajusite skirtumą. prikėlė rankas, trukdo kraujotaką. Tai yra priežastis, kad nutirpęs vertus naktį.

Jei naudojami miegoti pižama, nereikia pirkti savo mažo dydžio. Tai neturėtų trukdyti savo judesius ir išspausti savo kūną naktį. Miegą, nusiimkite papuošalus, ar tai būtų žiedas arba apyrankę.

Jei iš sustingimo į rankas priežastis yra prastos kraujotakos, rekomenduojama fizinę terapiją, manualinė terapija, siekiant pagerinti kraujotaką organizme.

Pratimai, kurie padeda greitai atsikratyti nemalonūs pojūčiai:

1. Patraukite savo rankas, laikykite juos ir suspaudė kumščiais 50 kartus.

2. Suspauskite šepetį į kumščius, išleisti jas ant lygaus paviršiaus.

3. Ar riešo sukimas į vieną pusę, o paskui kitą.

Rankų tirpimas kaip ligos simptomas

Trūkumas susijęs su tuo, kad ranka nutirpęs naktį, gali būti susietas su ligos vystymuisi:

- lėtinis kraujotakos sutrikimas yra iš ligų, tokių kaip hipertenzija, išemija, anemija, ligų, endokrininės sistemos simptomas. Dėl širdies liga pasižymi silpnu push kraujagyslės praranda savo elastingumą.

- Neurologiniai patologija prisidėti prie to, kad nutirpęs rankų naktį.

- Priežasčių gali būti pasiklysti gipovitaminoze - vitamino B trūkumas

- Polinevropaticheskie pasireiškimai taip pat būdingos tirpimą galūnių.

- Prieinamumas kanalo sindromas suteikia skausmo ir tirpimo jausmą dėl suspaudimą ir raumenų audinio.

- Osteohondroznye apraiškos gimdos kaklelio stuburo, kurios simptomai yra kaklo skausmas, išprovokuoti ką nutirpęs ranką naktį.

Jūsų veiksmai po ranka tirpimas

Jokiu būdu nereikia ignoruoti šią problemą. Simptomai, kuriame yra būties nutirpęs ranką naktį jausmas, gali perspėti apie sunkių ligų buvimą. Todėl įsitikinkite, kad vidaus veiksniai (dydis pagalvės, pižamos) nėra kaltas, pasikonsultuoti su specialistu, kuris paskirs reikiamą tikrinanti Hematologas, kardiologas, neurologas.

prevencinės priemonės

Kad jūs nesate nerimauja tokio nemalonaus reiškinio kaip tirpimas rankose, atsikratyti blogų įpročių - rūkymo, nesaikingas alkoholinių gėrimų; peržiūrėti savo dienos racioną - Kaip valgyti mažiau riebaus maisto, nes su aukšto kraujo cholesterolio yra užsikimšimo kraujagyslių rizikos. Daugiau judėti, ypač jei jums vadovauti sėdimas gyvenimo būdas.