Penki būdai, kaip pralinksminti save ir savo draugus

Pralinksminti save, šeimą ir draugus į liūdesio ar nuobodulio valandos labai paprasta! Ir jūs net nereikia padaryti fantaziją, nes viskas jau buvo išrastas jau seniai už mus. Ir nesvarbu, esate liūdnas apie kažką arba tiesiog nori pabėgti nuo skaudžių minčių, pralinksminti, galite bent iš triukų įvairovė keliolika, net jei sėdi cooped namie. Taigi, pažiūrėkime, ką tai reiškia, o kurios galima taikyti savo gyvenime.

numeris 1

Kaip pralinksminti savo nuobodu ir niūrus žiemos vakaras, jei ne gerą knygą? Visi skaitant knygą vakare žavesys yra ne tiek savo turiniu, kaip atmosferoje jie sukurti. Būk puodelį arbatos ar kavos, patraukti slapuką arba mailius skrebučiais, suvyniokite į antklodę, sėdi ant sofos ar kėdės ir pradėti skaityti!

numeris 2

Pralinksminti save ir savo draugus bet kuriuo paros metu gali būti įprastinis vaizdo. Be to, ji gali būti tiek įdomus komedija arba perdavimas, o tik paprastas vaizdo Yutuba. Rodyti vaizdo įrašas yra geras, nes jis nereikalauja absoliučiai jokių pastangų, tiesiog pasukite ir surasti! Be to, sunku paneigti fakto, kad su kino kūrimo internete galite rasti filmus kad atitiktų kiekvieno skonį ir spalvą, iš bet kokio žanro ir absoliučiai jokios temos.

numeris 3

Tiems, kurie nėra įsipareigojusi ideali figūra ir gali sau leisti papildomų dešimt kalorijų, puikus būdas pakelti nuotaiką tampa įprasta ledus ar šokoladą. Dar geriau, kad savo naujos kokteilis "laimė":

Imtis 50 gramų ledų, pusę pieno, šaukštas kakavos miltelių stiklo, klijuoti "Twix" arba "KIT-Kat". Maišyti su pienu, kakavos iki vientisos masės, pridėti prie ledų ir patrinti ant šiurkščiavilnių tarka šokolado. Visi šluotelė gerai. Jei esate sūrio masės mylėtojas, gali būti įtraukta į 200 gramų varškės kokteilis ir minkyti iki vientisos masės. Patikėkite, šis patiekalas bus pakelti nuotaiką ir suteikti džiaugsmu bet kuriuo dienos ar nakties metu!

numeris 4

Keista, bet vienas iš geriausių būdų, kaip pamiršti apie ilgesį ir pakelti nuotaiką, yra mankšta. Ir tai yra sporto salėje ir su didžiausiu savo svorio. Faktas yra tai, kad jūsų organizmas gamina hormonus, kurie anabolinių savybių, kurios, kartu, taip pat yra atsakingi už gerą nuotaiką ir mokymo ciklo metu. Taigi, jei sielos ilgesį ir lauko lietaus ... pasiruoškite ir eiti žygiai į artimiausią sporto salėje.

Taškų 5

Oh, ir paskutinis, bet ne blogiausias būdas yra bet sporto žaidimas gryname ore. Tinklinis, futbolas, krepšinis ir kiti žaidimai leis jums ne tik sušilti, bet mano kūnas ir pereiti į aktyvųjį režimą, skatinti vadinamąjį būklę "medžiotojas". Jo dėka, jūsų kūnas bus dirbti tuo stiprumo ribą ir neišvengiamai "atskleis" savo slaptus rezervus energijos, sudaryta iš hormonų, vienu ar kitu būdu, teigiamą poveikį savo fizinės ir psichologinės būklės kokteilis. Pagrindinis dalykas yra ne tam, kad populiarus klaidą ir iš karto po treniruotės yra ne eiti atsipalaiduoti ant sofos. Hormonų sumažės smarkiai ir jūs vpadote vėl iš apatijos būsenos.