Morkų troškinys

Su ilgai lauktą pavasarį beveik kiekvienas iš mūsų patiria labai trūksta vitaminų atvykus - pavasaris "Avitaminozė", kaip sakė daug gydytojų. Tai pasireiškia visa savo, kai jaučiatės pavargę per dieną, o kiti suserga nuo peršalimo, o trečiasis gerai ir nesijaučia blogai.

Norėdami išspręsti šią problemą dviem būdais: 1) pradėti gauti multivitaminų preparatai; 2) įtraukti į daugiau vaisių ir daržovių turtingas vitaminų dietos. Antrasis būdas yra pats ištikimas ir teisingas, kaip į daržovių ir vaisių vitaminai yra lengvai virškinamas forma, o ne vitaminų preparatų. Todėl, tai geriau diversifikuoti savo mitybą įtraukti daugiau daržovių ir vaisių.

Receptai daržovių patiekalus labai daug, svarbu, kad jiems išlaikyti visų vitaminų. Kalbant apie vitamino A, jis gali būti gaunamas iš morkų. Iš pradžių mūsų organizmas gauna karotino, kuris riebalų akivaizdoje virsta vitaminu A. Tai kodėl jums reikia valgyti morkas su sviestu ar grietine. Dėl naudingų savybių morkų, mes tikriausiai žinojo vienas kito, nes darželyje. Net senovės graikai valgyti morkas ir kitaip garbino ją, nes ji nėra turtinga tik karotino, taip pat vitaminų, pavyzdžiui, C, E, PP ir C. Be vitaminų, ji turi mineralų, kurie yra svarbūs žmogaus organizmui daug.

Puikus patiekalas morkos bus morkos Kastrolis. Norint ją paruošti, turime:

- 3 vidutinių morkos;

- švieži kiaušiniai 4 vnt;

- 20 gramų sviesto (20 gramų yra apie vienas šaukštas);

- 60 g cukraus;

- druskos pagal skonį;

- grietinė aptarnauti.

Reikėtų pažymėti, kad morkų troškinys greitai paruošti. Norėdami pradėti, nuplaukite ir supjaustykite morkas, galite praleisti pro mėsmalė, galite tiesiog sutarkuokite. Tada morkos gesinti mažų kiekiu vandens buvimą tol, kol morkų nebėra trapumą. Vidutiniškai užtrunka 15 minučių. Toliau, jums reikia įjungti morkų tyrės, galite tai padaryti naudojant įprastą "tolkushkoy" arba naudoti maišytuvą. Morkų tyrės įdėti sviestą ir cukrų. Tada, įveikti kiaušinius ir druskos, ir tada sujungti su morkų tyrės. Kepimo indą riebalais su augaliniu aliejumi arba sviestu, įdėti morkų daug. Bake 180 ° C temperatūroje, pusę valandos. Ant stalo yra patiekiama su grietine, jei norite, galite papuošti žaluma. Nuo morkų troškinys gavo saldus, ji gali būti papuoštas su uogomis, uogiene ar konservų.

Apskritai, yra įdomių daug receptų morkų troškinimui, ji netgi dera su sūriu. Varškės užkepėlė su morkomis skonio yra ne mažesnis nei įprastų morkų ir sūrio suteikia jai subtilų aromatą. Siekiant parengti šį pudingas reikės:

- 200 gramų varškės (bet įmanoma riebalų gali dieta);

- 2 morkos;

- 1 kiaušinis;

- sviestas, 20 gramų;

- 3 šaukštus cukraus;

- druskos pagal skonį.

Rengimo schema yra tas pats, tiesiog pridėkite papildomą name. Kepkite 180-200ºS 30 minučių iki auksinės rudos spalvos. Patiekite su grietine gali uogiene, džemu ir net medumi. Tai Puodai varškės morkų eis puikiai su razinomis, džiovintais abrikosais ir riešutais, kad visaip galima eksperimentuoti.

Puikus desertas yra indų būtų už smaližius. Ir mama su vaikams įnoringas morkų troškinys būtų geras sprendimas, ji ne tik atrodo labai šviesios, bet saldus skonis, be to, naudinga.

Žinoma, tiems, kurie mėgsta maistą - tai ne fantazijos pabaiga, morkos gali būti derinama su kitais produktais, ir mėsos, ir žuvies, ir vaisių, ir pieno produktus. Taigi, valgyti tinkamai, ne tik mes gauti gero maisto malonumą, bet džiaugsmu ir jaunimo gamtos vitaminų forma.