Krūtų padidėjimas namuose: metodai ir pratybos

Moterys visada siekia idealo, ir daugelis iš jų nepatinka jų pačių krūtų dydį. Kažkas nori sumažinti per sunkus, didelės krūtys, o kiti, atvirkščiai, padidinti tikslumą, vadinamąjį sportas. Bet ne kiekvienas turi už plastinė chirurgija, krūtų padidėjimas, todėl namuose bus geriausias sprendimas, moterų, kurie nori dėvėti suknelę su gilia iškirpte problemos pinigus.

Iki šiol, krūtys namų vykdoma įvairiais būdais - dailiosios lyties yra perkama ir naudojama visų rūšių tepalai ir kremai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų rūšių, išprovokuoti natūralų krūtų padidėjimas dėl gavimo hormonų per odą. Po reguliaraus naudojimo tokių lėšų, krūtinė padidėja dydžio, šiek tiek patinimas.

Daugelis taip pat praktikuoja krūtų padidėjimas namuose, naudojant specialius produktus, tariamai prisidėti prie jos augimo. Tai daigai, visų ankštinių augalų, špinatai, grūdų ir sojų. Bet jei jie tikrai padėjo padidinti krūtinę, problemos būtų seniai nebuvo ir visos moterys būtų eiti laimingas. Tai tik liaudies mitas, kuris turėjo daug laiko pasirinkimą.

Tiesą sakant, dėl krūtų augimas prisideda reguliariai atlikti specialius pratimus statyti krūtinės raumenis. Suteikti mokymo kursus tik dešimt minučių per dieną, galite greitai pasiekti matomų rezultatų, tačiau su sąlyga, kad klases vyks kiekvieną dieną. Jei finansinė padėtis neleidžia kreiptis į plastinės chirurgijos ar tiesiog nenorite įdėti save implantai, kitas rinkinys pratimai padės atlikti krūtų padidėjimas namuose.

1. Pagrindinis pratimas - tai stumti. Jei sportas yra labai įtemptas ir push-up iš grindų kieto, galite pradėti nuo suoliuko. Mes nusileidžia ant žemės, rankų pečių plotyje (atsižvelgiant į stende atveju - rankas ant stendo pečių plotyje, pirštai ant grindų) ir pradėti dirbti. Pirmą kartą ji bus pakankamai vieno požiūrio šešių push-up. Laikui bėgant, Apkrova turi būti didinama. Lengvas versija - nuspaudžiant sienos. Pasikliauti rankas ant sienos, kūnas yra pastatytas kampu, ir su jos atstumiantys jėga.
2. "Rokeris". Ji driekiasi raumenys - reikia mažų hantelius ar vandens butelių. Pakaitomis, pakelkite rankas taip: - teisę - į priekį ir į viršų, ir į kairę, tuo pačiu metu atgal. Pakaitinis rankas.
3. Palmių į palmių raukšlės rankas krūtinės lygyje ir stiprybės mums spaudoje dvi minutes. Jūs galite komplikuoti šį pratimą, palaipsniui traukdami saugomi ir įsitempusius rankas į priekį priešais jį. Svarbiausia yra nesustoti PUSH rankas, kad nebūtų susilpninti krūtinės raumenis.

Po treniruotės, jei leis laikas, gali būti taikoma krūtinės maistingas ir labai naudinga mišinys. Padaryti šį mišinį suspausti gali būti namuose. Tai labai lengva ir paprasta. Man reikia šiek tiek pieno ir sūrio. Penki šaukšteliai pieno sumaišykite su vienu šaukšteliu varškės, išmaišyti ir įdėti į krūtų odą. Jūs taip pat gali sutarkuokite agurką ir jie tepti odą. Taikant suspaudžia pirmoji pora kartų, jums reikia švelniai masažuokite krūtinę, šiek tiek pakelti jį.

Pratimai padidinti krūties namuose turi būti reguliariai atliekama siekiant išsaugoti pasiektą efektą. Taip pat, be to, pratybų, galite naudoti ir specialius kremus, gelius krūties, ir tt, pagerina išvaizdą ir dydį šio svarbaus moterų kūno dalis.

Tačiau bet kuriuo atveju, būtina pašalinti iš savo gyvenimo šių blogų įpročių, kaip rūkymas, hobis kofeino ir alkoholio, nes jis trukdytų su idealiomis formomis, sukelia nuovargis, dirglumas ir tinginystė pasiekti. Apskritai, sveika gyvensena ir namų krūtys be operacijos padės realizuoti savo svajonę bet aktyvaus ir kryptingo moteriai!