Kokios nėščios moterys negali valgyti. Vaisiai ir maisto produktai, kuriuos reikėtų vengti nėštumo metu

Būsimoji mama turėtų atkreipti dėmesį į savo kasdienę mitybą per visus devynis nėštumo mėnesius. Vaiko sveikata priklauso nuo to, koks jo maistas yra naudingas ir įvairus. Kadangi mano mama, galite sakyti, savo rankomis perkelia savo ateities pamatus. Ji neturėtų antrą pamiršti, kad ji nėra viena. Todėl verta šiek tiek apriboti savo poreikius, pašalinant produktus, kurie gali pakenkti kūdikiui. Tai apie tai, ką nėščios moterys negali valgyti, šiandien kalbėsime.

Koks yra tinkamas maistas?

Visavertis maistas visų pirma yra teisingas produktų perdirbimas, taip pat jų maksimalus šviežumas. Pagrindinis nėščios moters tikslas yra praturtinti savo kūną naudingais vitaminais, riebalais, mikroelementais, angliavandeniais, rūgštimis. Bet ateityje motina turi stebėti viską, o ne susilaikyti iki minutės noro valgyti kažką, kuri vėliau gali turėti neigiamos įtakos vaisiaus ar būsimos moters gimdymui.

Tai ne apie dietas. Turėkite omenyje, kad ne visi maisto produktai yra naudingi nėščios moters kūnui. Ir kai kurie iš jų buvimas iki šiol yra visiškai pamirštamas. Taigi, kokius maisto produktus nėščios moterys negali valgyti ?

Paslėptas pavojus

Ankstyvosiose nėštumo stadijose nepriimtina valgyti maisto produktus, kurie vienareikšmiškai sukels nepataisomą žalą vaisiui. Visų pirma alkoholis, kava (daugiau kaip vienas puodelis per dieną) ir sintetinis greitas maistas, užpildytas kečupu ir majonezu, su stikliniu Coca-Cola. Tai yra būtent tai, ką jūs negalite valgyti nėščioms moterims, nesvarbu, koks didelis yra noras.

Būtina teikti pirmenybę šviežiai paruoštiems indams, kuriuose saugomos visos naudingos medžiagos, o akivaizdu nauda organizmui, motinai ir būsimam kūdikiui. Jums reikia apriboti savo praeities įpročius ir priedus prie tam tikrų maisto produktų. Ir idealu, pamiršti apie juos visiškai nėštumo metu. Ypatinga maisto streso moteris yra gana pajėgi perduoti, nes tai yra tik vaiko nauda.

Pavojus kelia ateities motiną ant valgomojo stalo. Į sąrašą, ką kategoriškai negalima valgyti nėščios moterys, medus, apelsinai ir riešutai užima lyderio poziciją. Tai, žinoma, naudingi gaminiai normalaus žmogaus būklei, gali sukelti kūdikio diatėją per pirmuosius mėnesius po gimdymo.

Kategoriškas "ne" yra konservatyvus!

Jūros ar vandenynų žuvys yra saugesnės, nes jos nėra užkrėstos helmintais, kaip ir daugelis jo upių giminaičių, ir jos naudojimas bus naudingas. Bet ką nėščios moterys tikrai negali valgyti , tai yra konservuoti. Giliai užšaldytus produktus galima naudoti būsimos motinos mitybai, nes žemoje temperatūroje visos žuvyse esančios polinesočiosios riebalų rūgštys yra puikiai išsaugotos.

Kadangi mes diskutuojame apie temą "tai, ką nėščia moteris negali valgyti", mes pažymime, kad reikėtų atidžiau pasirinkti net šiuo metu reikalingus produktus dėl tam tikrų jų maistinių savybių.

Išskyrus riebalinius pieno produktus

Būtina išsirinkti daugiau kruopščiai fermentuotų pieno produktų: varškės ir pieno. Tai yra absoliučiai svarbios nėščios moters dienos raciono sudedamosios dalys. Jei šie rauginto pieno produktai įsigyti "su rankomis", tuomet turėtumėte teikti pirmenybę tavo draugams. Taigi galite būti tikri dėl jų saugumo ir neįtraukite galimybės patekti į žarnyno infekcijos kūną.

Jei rūgščiųjų pieno produktai tiesiogiai pateksite į staliuką iš parduotuvės, tai nerimauti. Paprastai, kai jie gaminami, laikomasi visų būtinų sanitarijos ir higienos normų. Taip pat reikėtų prisiminti, kad geras šių produktų riebalų kiekis gali turėti įtakos nėščios moters būklei. Ką ji negali tikrai valgyti, tai yra per daug riebūs varškė ir grietinė, nes jie gali gana išprovokuoti virškinimo sutrikimą.

Saldainiai - sustokite!

Sladkoekhkam nėštumo laikotarpiu bus tiesiog sunku. Per didelis angliavandenių suvartojimas saldumynų, pyragų, pyragaičių forma gali žymiai padidinti diabeto riziką. Tiesiog atsisakykite saldumynų ne kiekvienas gali, ypač kai kūnas yra įtakos kintančios nuotaikos. Be to, perviršinio svorio atsiradimas apsunkins jau sunkią nėščios moters situaciją. Saldumynų pakeitimas vaisiais yra puikus gliukozės gavimo būdas.

Kokius maisto produktus nėščios moterys negali valgyti

Įdomioje situacijoje moteris daugeliu atžvilgių turi apriboti save. Toliau pateikiamas išsamus "ką nėščias moteris negali valgyti" sąrašas.

Juodoji kava

Nėštumo metu gydytojai primygtinai rekomenduoja laikinai nutraukti kavos vartojimą. Jei jis neveikia, sumažinkite įprastą normą iki 1 puodelio. Šis gėrimas stipriai veikia kraujospūdį, padidindamas rodiklius, kurie yra daug didesni už leistinas normas, o tai neigiamai veikia motinos ir kūdikio būklę. Kava gali būti pakeista puodelio kakavos ar gėrimo iš cikorijos.

Marinatai ir marinatai

Sūdyti produktai, ypač vasaros ruošiniai, taip pat kasdieniai patiekalai, kuriuose yra šio ingrediento perteklius, gali sukelti skysčių susilaikymą nėščios moters kūne. Tai gali sukelti kojų edemą ar didesnę vidinę edemą. Per daug druskos taip pat gali sukelti nepakankamą inkstų darbą, kuris šiuo laikotarpiu jau yra sunkus.

Aštrūs ir kepinti patiekalai

Kepta, rūkyta ir aštraus - šie patiekalai turėtų būti visiškai pašalinti iš motinos padėties dietos. Nepažeidžiant nėščios moters ir jos būsimojo vaiko sveikatos, tačiau, didžiausią naudą tiek vaikui, tiek valgant maistą ar verdant. Bus saugomos visos produktams naudingos medžiagos, o kepenys ir tulžies pūslė nepasireikš pernelyg didelėmis apkrovomis.

Šokoladas ir braškės

Ateities mamos turėtų prisiminti, kad pernelyg didelė priespauda su tokiu mėgstamu šokoladu, braškėmis, mandarinais gali padaryti žalą negu gera. Gimęs vaikas gali turėti tendenciją motinos įsčiose būti alergiškas šiems maisto produktams.

Riebalai mėsos ir žuvies

Vartojamos mėsos kiekis, ypač riebios kiaulienos, taip pat turėtų būti kontroliuojamas, nes baltymai, žinoma, yra naudingi, tačiau vidutinės dozės.

Negalima įsitraukti į riebiųjų žuvų ruošimą. Tai apima tunus, šamas, skumbres, ungurius, otus, saury, nelma. Šios veislės yra per daug riebalų.

Juodoji arbata ir gazuoti gėrimai

Šis apribojimas taip pat taikomas juodosios arbatos rūšims. Jų naudojimas turi būti sumažintas nėštumo metu, kadangi jose yra daug kofeino, kuris sužadina nervų sistemą, o tai gali sustiprinti net nemalonią toksikozės būklę arba sukelti širdies ritmo sutrikimą. Todėl jūs turėtumėte arba pereiti prie naudingos žaliosios arbatos, arba užvirinti paprastas juodas baihovye arbatos nėra per stiprus.

Visais 9 nėštumo mėnesiais reikia atsisakyti gazuoto vandens, alaus ir energetinių gėrimų. Privalumai organizmui, kurio jie nešioja, tačiau žala gali būti gana didelė.

Užkandžiai ir saldainiai

Kalbant apie įvairius lustai ir krekerius, geliuotus saldumynus, visa tai įtraukta į sąrašą "Ką nėščios moterys negali valgyti". Atminkite, kad stabilizatorių, dažiklių, emulsiklių, rūgštingumo reguliatorių buvimas jose yra netolygus. Ir tai nėra medžiagų, kurios reikalingos šiam moters gyvenimui.

Vaisiai nėštumo metu

Ne visi vaisiai yra naudingi ateities motinai. Kokios rūšies vaisių negalima valgyti nėščioms moterims ir kodėl?

Ananasas

Jo naudojimas maisto produktuose, esant ne iki galo brandžios būsimos motinos, yra labai nepageidautinas. Didelis kiekis askorbo rūgšties, esančios jo sudėtyje, gali sukelti persileidimą. Taip pat nerekomenduojama gerti ananasų sulčių. Galų gale negalima visiškai įsitikinti, kad virimo metu buvo naudojami tik visiškai nokinti vaisiai.

Papaja

Šis atogrąžų vaisius, jei jis nėra pakankamai subrendęs, pagal jo patrauklią išvaizdą slėpia niūrią moterį. Nepalankios papajos gali sukelti stiprius gimdos susitraukimus, taip pat vidinį kraujavimą ir dėl to persileidimą arba ankstyvos gimimo atsiradimą.

Vynuogės

Daugelio vynuogių vaisių naudojimas taip pat yra nepageidaujamas būsimoms gimdymėms. Nepriklausomai nuo veislės, uogos sukelia stiprią nėščios moters žarnyne gazavimą. Didelis sacharozės ir vynuogių fruktozės pasiūla prisideda prie moters svorio didėjimo.

Norint neapsaugoti būsimo vaiko gyvenimo ir apsisaugoti nuo nepageidaujamų pasekmių nėštumo metu, geriau pašalinti šiuos pavojingus vaisius iš savo dietos. Na, visi kiti vaisių pasaulio atstovai gali ir turėtų būti paimti už maistą tik juos kruopščiai nuplaudę prieš geriant.

Tikimės, kad gausite išsamų atsakymą į klausimą: "Ką negalite valgyti nėščioms moterims?"

Būk sveika!