Kodėl skauda dešinėje pusėje pagal kraštą, kai veikia?

Bet kuris asmuo užsiima mobiliųjų sporto periodiškai patiria skausmą dešiniajame viršutiniame kvadrante. Tai nėra apdrausti bet pradedantiesiems sportininkams ar specialistai. Dažniausiai, tai taikomos bėgikų. Paprastai, kai veikia gerklės dešinėje pusėje pagal šonkaulių, bet kartais skausmas gali atsirasti bet kur į pilvą. Kiekvienas žmogus yra individualus, lokalizuotas skausmas nesikeičia vėlesnių atakų. Nemalonus pojūtis pradeda atrodyti kaip nuobodu, lengvas skausmas, kuris sparčiai auga ir virsta sunkus, nepakeliamas. Kai jis pasiekia kulminaciją, žmogus tampa labai sunku kvėpuoti ir judėti. Net jei medicininio patikrinimo metu metu, jis neatskleidžia anomalijos konjugato paleisti. Tada kodėl kai veikia gerklės dešinėje pusėje?

nereguliarus kvėpavimas

Nepakankamas oksigenacija diafragmos - ši teorija ilgą laiką buvo vienintelis paaiškinimas, kodėl važiuojant gerklės dešinėje pusėje, o taip pat po jo.

Esmė yra tai, kad į veikia diafragminis procesas yra aktyviai padidina jo poreikį kraujo ir prisotinimo deguonimi. Kuo didesnis skaičius reikalingas ir kiti raumenys dalyvauja fizinio aktyvumo. Dėl dažnai nesuderinamas kvėpavimas diafragma darbas sutrinka kaip širdies rezultato negauna pakankamai kraujo, tai provokuoja skausmą. Po priverstinio stabdymo diafragma ne iš karto pavasarį į savo pradinę būklę, kai daugiau laiko skauda dešinę pusę po perspektyvoje. Atkūrus normalus kvėpavimas ritmo nugaros skausmas.

Ši teorija yra prieštaringa, nes kai kurie žmonės neturi skausmą jo dešinėje pusėje važiuojant, ir pilvo, kur nėra diafragma. Be to, ji yra labai atsparios - nenutrūkstamas procesas, kvėpavimo yra gerai treniravo raumenų srityje.

Netinkamai planuojamos patiekalai

Po valgio maisto organizmui reikia daug energijos, už jo virškinimui. Jei pratybos vyks mažiau nei 2 valandas, po širdingas valgį, padidėjęs skrandžio neleidžia aktyviai judėti. Štai kodėl, kai veikia ir gerklės dešinėje pusėje.

Dažnas alkoholio vartojimas

Tai ne apie profesionaliems sportininkams ir žmonėms, kurie neturi visada laikytis sveikos gyvensenos.

Geriant alkoholinių gėrimų kepenis patiria milžinišką naštą. Rezultatas yra jos dydžio padidėjimas ir spaudimas nervinių galūnėlių. Jei "sportininkas" kenčia nuo priklausomybės, skausmas dešiniajame viršutiniame kvadrante tapti tvarkingumą.

Anatomic funkcijos organizmo

Iš anatomijos požiūriu, pilvo ertmės yra padengtas plonu lukštais, susidedančios iš dviejų dalių. Motorinio aktyvumo, kartu su padidėjusiu aktyvumu diafragmos sukėlė trintį šių dalių kartu.

Ši versija paaiškina, kodėl jo dešinėje pusėje skausmas, o veikia tam tikroje vietoje - kontaktinių dalių korpuso temperatūra lemia skausmo vietą.

Nepakankamas mokymo raumenų

Jei jums nereikia paleisti priešais kokybiškai treniruotės, jūsų kūnas bus patirti stresą. Ramybės būsenoje debugged kraujotaką ir deguonimi visų organizmo sistemų. Be išankstinio paruošimo kūno fizinio streso trukdo normaliam kraujo apytaką ir deguonies pristatymo. Jis iš karto reaguoti blužnis ir kepenys - padidinti dydžio, jie suspausti nervų galūnės.

stuburo ligos

Deformacijos ir bet kokie kiti patologiniai procesai gali sukelti skausmą, kai veikia viršutiniame dešiniajame kvadrante. Diafragma yra glaudžiai susijęs su juosmens raumenis. Jų galia atsispindi jos darbas, ir ji, savo ruožtu, reaguoja su skausmu. Tarp gydytojų yra populiariausia versija, kodėl kai veikia gerklės dešinėje pusėje. Sistemingas išvaizda skausmas yra dėl stuburo nagrinėjimo priežastis.

Sunkių patologijos buvimą

Skausmas dešinėje viršutiniame kvadrante, kai veikia išprovokuoti tokias ligas:

• apendicitas;
• akmenų teisinga inkstų buvimas;
• tulžies diskinezija, tulžies akmenys;
• Skrandžio-žarnyno ligų (kolitas, gastritas, ir tt).

Jei jo dešinėje pusėje skausmas periodiškai atsiranda ramybės, jums reikia pasitikrinti sveikatą.

Prieš pratimas buvo girtas sulčių arba saldūs gėrimai

Žmogaus žarnyno turi nedidelį kiekį skysčio (jo mokslinis pavadinimas - į pilvaplėvės ertmę). Ji yra tarp membranos, apimantis pilvo ertmę dalių, jis neleidžia jiems patrinti vienas prieš kitą. Sultys, gazuoti ir energetiniai gėrimai žymiai pakeisti skysčio sudėtį, sumažinti jos dydį. Jei skausmas atsiranda po naudojimo, tai į klausimą, kodėl kai veikia gerklės dešinėje pusėje atsakymas.

Prieš treniruotę, bet ir per jį rekomenduojama gerti vandenį tik be dujų, tai neturi įtakos žarnyne skystį.

Kodėl paleidus gerklės dešinėje pusėje? Ištaisyti skausmas

Priežastys skausmas jo dešinėje pusėje paleidus tas pats, kaip per jį. Po tam tikro nustojus skausmas turėtų nuraminti metu.

Jei tai yra per lėtas, jums reikia naudoti vieną iš būdų, kaip pagreitinti šį procesą:

• Eiti pėsčiomis, o giliai kvėpuoti. Mes turime pabandyti padaryti smūgį pirmame aukšte arba kairėje pusėje buvo kartu su iškvėpimą. Nebūtinai tai padaryti ant kiekvieno viršutinio bėgių paviršiaus kaire koja ryšį, galite padaryti pro 1-2 aikštelėje. Skausmo pojūtį yra pašalintas dėl to, kad pagrindinis krūvis pradeda imtis kairėje pusėje, todėl raumenys atsipalaiduoja dešinėje pusėje.
• Padaryti pasilenkė į priekį judėti, nes jiems nuo pilvo srityje įtampa.
• Užpildykite tempimo pratimą: pakelti savo kairę ranką ir imtis šlaitu į dešinę, tada pakelti savo dešinę ranką ir lenkimo į kairę. Judėjimas turėtų būti lėtas ir sklandus, maksimali temperatūra rekomenduojama Tentas vėluoja pusę minutės.
• Laikykite trina diafragmą.
• Atlikite kvėpavimo pratimai: giliai įkvėpkite, o tada, tekinimo lūpas į vamzdelį, ilgą iškvėpti. kelis kartus pakartoti. Tokiu būdu iš vidaus įtempta diafragmos masažuojamas.
• Susilenkite neliesti pirštais savo rankomis.
• Masažas su trimis pirštais jo dešinės rankos skausmingas zonos, galite tiesiog spustelėkite jį skausmui malšinti.
• Atitraukite pilvą kiek įmanoma, padaryti stiprų įkvėpkite per nosį.

Kaip sumažinti atsiradimo skausmo tikimybę, kai veikia

Veikia - vienas iš geriausių būdų, kaip gydomųjų kūną kaip visumą, jis gali lengvai numesti svorio ir pagerinti sveikatą.

Taigi, kad procesas nesukelia diskomforto ir skausmo, jums reikia gerai pasiruošti jam, taip pat laikytis taisyklių skaičių per laiką:

• Kai įmonė ryžtas pabėgioti reikia peržiūrėti savo gyvenimo būdą. Nerekomenduojama arba išsekimas, poilsio turėtų būti baigtas.
• Jums reikia eiti į didžiausią atsipalaidavimo valandas stumtelėti. Psichologinis stresas, nuovargis, noras miegoti ir pan. Po to, kai paleisti net dar akivaizdesnis.
• Jei bėgiojimas ryte, jums reikia pateikti savo kūno laiko pabusti (apie valandą). Jei prasideda iš karto po to, kai pabusti, jūsų kūnas bus patirti streso, sutrikęs metabolizmas. Jeigu vykdymo metu, raumenys turi atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos porą valandų, tai padės išvengti nuovargio.
• Būtina organizuoti tinkamą mitybą. Bet prieš pradedant užkandis padidina skausmo tikimybę jo dešinėje pusėje beveik 100%.
• Svarbu stebėti suvartojamo maisto kokybę. Net jei laiko tarpą skausmas kyla dėl kenksmingo maisto, riebalų maisto tiesiog neturėjo laiko suvirškinti nustatytą laiką.
• Jei vidinių organų ir sistemų ligos atmesti, o jo dešinėje pusėje skausmas yra reguliariai, rekomenduojama dėvėti bėgiojimas ant pilvo elastiniu juosmeniu. Kai yra skausmas, būtina sugriežtinti kiek įmanoma griežčiau.
• Tai nėra būtina paleisti išsekimo, organizmo išsekimas neduos norimo rezultato.
• Tuo proceso pradžioje reikia nedelsiant nustatyti optimalų važiavimo tempą. Tai klaida manyti, kad kuo greičiau, tuo geriau - fizinio lavinimo kiekvieną individą. Prastai apmokyti žmonės iš per sparčiai pradeda nustelbia pirmųjų minučių.
• Svarbu išmokti teisingai kvėpuoti. Geras pavyzdys yra sportininkai dalyvauja plaukimo. Jie gali kvėpuoti tik tuo momentu, kai asmuo pasirodo virš vandens paviršiaus, savo kvėpavimą sinchronizuoti su kūno judesius. Sinchronizavimo įkvėpimų su spyriais apie važiuojamojo paviršiaus bus tolygiai praturtintas deguonimi visų organų ir raumenų, kad bus žymiai sumažinti atsiradimo skausmo tikimybę viršutiniame dešiniajame kvadrante.
• Mokymas turi būti tvarkingos. Kuo geriau ištvermės ir fizinė forma, tuo mažiau rūpi skausmas jo dešinėje pusėje.
• Iškrypimas, stuburo, kad nesutrukdė visą treniruotę, jūs visada turėtų vaikščioti su nugara tiesiai ir jūsų galva didelė.
• Įšilimo - būtina paleisti, tuo geriau raumenys pasirengti tolesnei apkrova, tuo mažesnis žalos ir skausmo rizika.
• Apkrovos turi būti griežtai dozuojama ir padidinti sklandžiai. Nuosavų sporto galimybių pervertinimas taps veriantis skausmas viršutiniame dešiniajame kvadrante.

Veikia - vienas iš geriausių sporto, kuris gali pagerinti savo sveikatą ir tinkamumą. Ūmaus skausmo dešinėje pusėje neturi tapti kliūtimi reguliaraus mokymo, svarbu apsvarstyti savo gyvenimo būdą, atlikti medicininį patikrinimą, siekiant atmesti galimų patologijų buvimą, ir laikytis tam tikrų taisyklių veikia procese.