Kaip tapti save: Aprašymas, praktinių patarimų ir patarimai

Kaip būti savimi? Tai gyvybiškai svarbus klausimas. Kartais žmonės įdėti kaukėmis paslėpti tikrąjį veidą už juos. Atrodytų, kad tai tik ekranas už kurio slepiasi asmeniui dėl daugelio priežasčių. Bet ne, tai daug rimtesnė. Galų gale, jis apsimeta svetimas.

Vedantis dvigubą gyvenimą, paliko ramybėje, žmogus gali būti veikiamas ir nuoga siela. Bet, būdamas visuomenėje, jis vėl virsta pažįstamą pobūdžio ir toliau egzistuoja svajonių pasaulyje, į naują vaidmenį, gyventi vaidmenį. Tuo pačiu metu jis bando surasti gerus ir teigiamus pranešimus apie klaidas.

Ar tai gerai? Ar tai būtina nuplauti makiažą, rodo tikrąjį veidą? Šia tema ir diskutuoti mūsų straipsnyje mes apsvarstyti praktinius patarimus.

Kaip būti savimi

Pirmasis klausimas, kurį mes bandysime apšviesti. Bet mums manau pirma, ką reiškia būti savimi.

Tai labai sunku. Galų gale, žmogus, kuris yra šios valstybės:

• Tai harmonijos su savaime;
• ramus ir subalansuotas;
• jausmas vidinis komfortas.

Psichoterapeutai rekomendacijas: leisti sau būti laid back, nemokamai. Tai nėra būtina, kad kamieno. Šis patarimas yra kuklus, grandžių ir nesaugių žmonių.

Tačiau žmonės vis dar gali būti ta pati. Tai yra atsipalaidavęs į draugų ir rimtas, renkami ir tvarkomi tam darbo aplinkos ratą. Tarkime, kad jūs imtis klientus su šypsena, o ne pasakyti savo veidmainystės. Tai yra etiketo taisyklės. Žmonės, kurie nenori įvykdyti tam tikrus reikalavimus pateisina frazę "būtina būti savimi." Tai dažnai užsispyręs ir neadekvačios piliečiai.

Šis pavyzdys rodo, kad ypač situacija sukuria skirtingą elgesį. Ir tai yra norma. Svarbiausia - ne žaisti. Kai per daug, pretenzijomis kuklumas nenatūralus arba įžūlus casualness vyras sukelia others diskomfortą. Jie turi norą palikti savo įmonę, arba kuo labiau sumažintų dialogo.

Dabar ji tampa šiek tiek aiškiau, kaip būti savimi. Tiesiog reikia dalintis šias emocijas ir parodyti jausmus, kuriuos prižiūri ir realiame gyvenime. Aplinkos vertiname jūsų nuoširdumą.

Pakalbėkime apie tai, kaip tapti savarankiškai

Atsakymas į šį klausimą yra ieškoti savyje. Tai gali užtrukti labai ilgai. Todėl, visų pirma, turite užduoti sau, kodėl jums reikia, kad verta būti savimi.

Mes turime galutinį tikslą, kuris veiks kaip skatintojas. Kad ji netrukus priartėti prie svajonės. Bet pirmiausia, siekiant nustatyti, ką jis laimingas tie, kurie sugebėjo tai pasiekti.

žmogaus savybė, kuri pati buvo

Jis turi šias funkcijas:

1. Sąmoningas elgesys. Veikdami pagrįstai, jis žino ką jis daro ir kodėl.
2. Harmonija su savimi ir pasauliu. Žmogus visada yra ramus ir subalansuotas.
3. Šypsenos ir putojantys akys.

Tokie žmonės daryti tai, ką jie norėtų šiame pasireiškia informavimo veiksmus. Jie laimingi, tiesiog švyti iš vidaus.

Gyvas pavyzdys - vaikams. Jie džiaugsis bet kuriuo metu, nuoširdus juokas, ašaros, taip pat.

Taigi, jūs turėtumėte jaustis kaip vaikas ir mėgautis malonius prisiminimus, dar kartą paragauti gyvenimo žavesio. Pradėti save ištirti, gauti į "I" iš apačios, išpilant visi nereikalingi.

Mes turime veikti. Rasti save per savo mėgstamą dalykas daryti. Jei jis griebia jums visiškai panardinant į darbo eigos, taigi atneša moralinį pasitenkinimą ir laimę, esate teisingame kelyje.

Mes dabar kreiptis į praktinių rekomendacijų ir pažvelgti, kaip tapti save.

Būtina įsiklausyti į keletą patarimų

Pasiūlymai apima:

1. Tai nėra būtina parodyti tobulumo ir sąmoningai reikalauti ją kitiems bijoti suklysti ir apraiškas neigiamų jausmų. Tai veda prie vidinio laisvės atėmimo.
2. Jūs turite suprasti, kad laisvė - tai atsakingas. Rasti kelią į ją, jūs turite prisiimti atsakomybę už kiekvieną veiksmą veiksmų, klausytis vidinio įsitikinimus.
3. Dream. Pakeiskite savo gyvenimą, įkūnijantis norą paversti realybe, siekti savo tikslų.
4. Suskaidyti psichologinius barjerus, pašalinti visus iš kelio, kas trukdo jums.
5. Dirbti sau - kitą patarimą. Tik skaityti straipsnius ir knygas šiuo klausimu šiek tiek, reikia nuolat dirbti savo emocinę ir vidaus būklę.

Šios rekomendacijos padės sprendžiant, kaip tapti sau problemą. Tačiau yra praktiniai pratimai, kad mes apsvarstyti.

Kaip būti savimi? efektyvių metodų

Jie padės įveikti kelią žinias pati greičiau. Mes atlikti reikiamą savaitę vieną kartą.

Pirmasis pratybų "savo maišą"

Jums reikės popieriaus ir pieštuku lapą, taip pat bet kokią rankinį bagažą. Tai užtruks apie penkiolika minučių.

Būtina skleisti turinį ant stalo, tada:

1. Iš visų dalykų, kuriuos reikia pasirinkti tris, kad dauguma aiškiai gali atskleisti savo asmenybę, charakterį, pageidavimus, kokybę. Jei vienas trūksta, galite įsivaizduoti, kad tai yra jo maišą daugumai žmonių.
2. Dabar rašote, kad yra orientuota į raštingumo, ant kiekvieno dalyko, kaip ji atskleidžia jums.
3. Po skaityti tekstą ir suprasti jie sužinojo apie save naujo. Mastas, kuriuo ši veikla pasikeitė savo pasaulį. Nedarykite greitai išvadas, reikia duoti sau laiko pagalvoti.
4. Pratimai gali būti padaryta ir su dalykų, kad yra įtraukti į jūsų stalo, daiktadėžėje automobilio stalčiuje, ant spintos lentynos ir pan.

Šis pratimas moko sutelkti mintis į save, siekiant geriau suprasti save.

Antrasis metodas, "išgalvotas personažas"

Tai užtruks daug laiko. Būtina sugalvoti filmo herojus, simbolį iš knygos ar animaciją, tačiau ji turėtų priminti jums apie tai tuo momentu.

Norėdami atlikti imasi tų pačių atributus. Štai kaip:

1. Rašyti, ką jūs turite bendro su išgalvotas personažas. Būtina atkreipti dėmesį į panašumo, tų pačių bruožų, bet gyvenimo situacijos, ar tai darbas, šeima, asmeninį gyvenimą ir viską, ką jūs manote, kad galite palyginti.
2. Tada nurodyti skirtumus nerasta, remiantis pirmiau minėtos medžiagos.
3. Tada toje pačioje raštu, pasakykite mums, mes norėtume sužinoti šio žmogaus realybę, taip arba ne, kodėl. Reread, manau, kad nauja sužinojau apie save.
4. Ir dabar mes turime pristatyti herojus, kuris norėtumėte būti panašūs. Ir daryti tą patį veiksmą. Veikia per tekstą, pagalvokite apie tai, jūs turite tapti ilgiau kaip jam nei kada nors anksčiau? Ir kiek galės naudoti šį sąrašą pasiūlymų keisti savo tapatybę būsimo laiko, kad būtų taip, kaip norite?

Šio pratimo tikslas yra tas pats - geriau suprasti save.

Trečiasis pratybų "jūsų jausmai"

Tai užtruks dvylika minučių. Jūs turite būti vien tyloje. Pabandykite objektyviai apibūdinti savo jausmus.

Pradėkime:

1. Tik trys sakiniai apibūdina emocinę būseną ir nuotaiką.
2. Dabar šviesa fiziniai pojūčiai, raumenų įtampą, skausmą ir nuovargį. Ir kaip ji sujungti su savo emocijas ir jausmus?
3. Tada pereikite prie psichologinę būseną, nes ji yra susijusi su pirmiau aspektais?
4. Po tos antraštinės dalies veikų. Ar turite norą veikti tam tikru būdu? Gal ten buvo kažkas, kad būtų išvengta galimybės, apie ką nors sulaužyti, apkabinti ir pan.
5. Šio mokymo tikslas - sužinoti išsamiai apibūdinti savo būklę trimis lygiais: emocinės, psichologinės ir fizinės. Po to reikia vėl perskaityti viską ir palyginti raštu su realybe. Tai yra, tų jausmų, kuriuos jaučia iš tikrųjų.

Šis pratimas padės išmokti suprasti savo jausmus ir gebėti juos apibūdinti, taip pat prisidėti prie gebėjimų saviraiškos ir kūrybinio mąstymo vystymąsi.

Kartais sudėtinga gyvenimas vėl priversti dėvėti kaukes, o tada kyla klausimas, kaip tapti save dar kartą.

Tai labai paprasta. Jums reikia atlikti šiuos metodus reguliariai, nuolat tobulinti. Ir kaip būti sau visą laiką?

Mes suteikiame šiek tiek praktinių patarimų:

1. Nebijokite parodyti tikra.
2. Nereikia gėdytis savo trūkumų, jie yra ne visi.
3. Nenusiminkite, pakeisti blogas oras ateina laimę.
4. Mokėti sudėtingų situacijų į paprasta. Jūs neturėtų būti nervų, išlaikyti ramybę, įsivaizduodami, kad jums teko susidurti su tokia.
5. Būkite sau, paprasta, suprantama visiems kalboje.
6. Sužinokite apie pasaulį, prašydami sau ir atsakyti į sudėtingus gyvenimo klausimus.
7. Prisiminti vieną tiesą, kad negalima patiko visiems.
8. Dialogo lange, stebėti vaizdinę atstumo ir neina su juo.
9. Ieškokite draugų, kurie atitinka Jūsų interesus.

Jums reikia žinoti savo vidinį pasaulį ir priimti save už tai, ką esate. Pasitikėjimas, laisvė ir teigiamas nusiteikimas skinti visus esamus kaukes ir leidžia ne žaisti, ir gyventi dabartimi.