Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje: patarimai ir gudrybės

Funkcija negali būti pervertinti cholesterolio kiekį žmogaus organizme, nes ji veikia kaip išeinančio ryšio biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip tulžies rūgščių, vitaminų ir steroidų hormonų sintezei. Tačiau šios medžiagos lygis nereglamentuojamas mūsų kūno, kuris veda į jo nusėdimo ant tulžies pūslės ir kraujagyslių sieneles. Tai yra priežastis, kaupimas cholesterolio tulžies akmenligė ir ateroskleroze. Todėl, atsižvelgiant į viršija šios medžiagos organizme atveju būtina imtis priemonių, siekiant sumažinti jį įprastai.

Siekiant sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, rekomenduojama visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybą persvarstyti. Sunkiais atvejais, reikalauja laikytis griežtos dietos su kai kurių produktų atsisakymo, taip pat gydymo vaistais.

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje kartu su naudingų produktų pagalba

Mitybos specialistai nustatė produktų sąrašą, kurių vartojimas greitai ir neskausmingai atkurti cholesterolio grįžti prie normalaus. Tai apima taip: raudonas vynas (saikingai), riešutai, riebios žuvies, arbata, avižiniai dribsniai, pupelės, šokoladas, avokadas, špinatai, česnakai, alyvuogių aliejus ir lengvas margarino. Valgyti tų maisto produktų ne tik padės jums kovojant su cholesterolio, tačiau taip pat suteikia kūnui su svarbių vitaminų ir mineralų, skaičiaus.

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje: produktai, kurie yra pavojingi

Jei siekiama sumažinti cholesterolio kiekį, pabandykite apriboti save į tokių maisto produktų kaip sviesto, kiaušinių, kiaulienos, jautienos, avienos neriebios majonezu, žuvų ikrai, sūris veislių, aukštos riebumo pieno, dešros naudoti , riebalų varškės.

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje: fizinio auklėjimo ir sporto

Kartu su dieta sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat skatinami gyventi sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. Geriausias sprendimas būtų bėgiojimas ir intensyvus fizinis krūvis, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį sukauptų blokados, kuri sumažina cholesterolio ir lygį arterijose. Svarbu suprasti, kad fizinis lavinimas vaidina svarbų vaidmenį ne mokymo, kaip įmanoma visi žmonės yra skirtingi intensyvumą ir jų tvarkingumą.

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje: narkotikai

Tais atvejais, kai cholesterolio lygis tampa kritiškas, be sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo, gydytojai taip pat yra pridėta ir gydymas vaistais.

Vaistai, mažinantys cholesterolio kiekį kraujyje, yra skirstomi į šias grupes:

• Statinai. Šis vaistas grupė dažniausiai naudojamas siekiant kovoti didelis cholesterolio kiekis. Iš statinų veiksmų blokuoja fermentų, atsakingų už cholesterolio gamybą organizme gamybą.
• Fibrino rūgšties. Šie vaistai yra naudojami siekiant paspartinti oksidacijos procesą riebalų rūgščių kepenyse, todėl sumažėja cholesterolio lygį.
• Vaistai, kurie rišasi su tulžies rūgšties. Šių narkotikų veiksmų yra jų sugebėjimas susieti su tulžies rūgšties, kuri leidžia sumažinti cholesterolio gamyba susijusią veiklą, kepenyse.